https://ameblo.jp/lilianka/ 家族の健康第一に考えたトライアンドエラーの記録を取る理系ママのブログ ja 閃輝暗点は出なくなりました。

体重と体脂肪は減りましたが、片頭痛の回数が減らない。

世界の網を漂っているうちに見つけました‼️

「Migraine reliaf with Niacin 」って、ビタミンB3で片頭痛が改善すると言うのです。でも、その量は半端なく多い。日本でその量を飲もうとすると、軽く20錠以上を服用することになります。

遥かに推奨摂取量を超えてますが、水溶性だから大丈夫、とか安易に考えていたら、フラッシュと呼ばれる副作用と言うより作用があるとのこと。あれ、知らないことが多いので一から勉強です。

異分野でとは言え、家族と自分の健康に関すること、わからないでは済まないので勉強しつつ、実践します。

藤川徳美先生のブログを参考に邁進します。

基本の低糖質-高タンパクはオッケーです。アメリカからNOWのビタミンも届きました。

先程から片頭痛が来そうなので早速ナイアシン500を1錠。どうなるかが楽しみです。

]]> https://ameblo.jp/lilianka/entry-12314784121.html Thu, 28 Sep 2017 17:06:42 +0900 閃輝暗点は出なくなりました。

体重と体脂肪は減りましたが、片頭痛の回数が減らない。

世界の網を漂っているうちに見つけました‼️

「Migraine reliaf with Niacin 」って、ビタミンB3で片頭痛が改善すると言うのです。でも、その量は半端なく多い。日本でその量を飲もうとすると、軽く20錠以上を服用することになります。

遥かに推奨摂取量を超えてますが、水溶性だから大丈夫、とか安易に考えていたら、フラッシュと呼ばれる副作用と言うより作用があるとのこと。あれ、知らないことが多いので一から勉強です。

異分野でとは言え、家族と自分の健康に関すること、わからないでは済まないので勉強しつつ、実践します。

藤川徳美先生のブログを参考に邁進します。

基本の低糖質-高タンパクはオッケーです。アメリカからNOWのビタミンも届きました。

先程から片頭痛が来そうなので早速ナイアシン500を1錠。どうなるかが楽しみです。

]]> https://ameblo.jp/lilianka/entry-12314784043.html Thu, 28 Sep 2017 17:06:42 +0900