最近の子供たちは塗り絵が大好きなんです！

鬼滅の刃や呪術廻戦を塗っています。

戦隊やライダーやポケモンとか

そこらへんをハマらず

そこにいくのは

はい。戦士も好きだからです

車の中では鬼滅映画をエンドレスリピート

家の中では鬼滅総集編をエンドレスリピート

母以上に真剣に観て、セリフを覚えている

子供の集中力ってすごい！

塗り絵も全集中です

子供の集中する時って口がとんがってきますよね

めっちゃかわいい～

塗り絵が始まると

長男のこだわり！

発動です

見本通りにする！

アニメのように塗る！

子供の集中力ってそんなに続きませんよね

でも続き塗りたいし・・・

そんなときに

「ママ塗って～！」

見本のように塗ったら合格です

アレンジ加えたら見本と見比べて悩んだ末に許してくれます

長男だけのこだわりですが

頼られて嬉しい母なので

黙々と塗ります

しかし次も次もと

自分で塗らずに全部塗っては

母拒否です

お母さんがやっちゃうのは簡単です

でも、まず自分でやってみてね

お母さんはお手本やお手伝いや応援はできるけど

挑戦する気持ちはお母さんからはあげられないよ

そんなことも言いながら

今日も子供たちのこだわりをお手伝いしていきます

本日もお読みいただきましてありがとうございました

戦士のおススメ

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aiki

秋の空気なのに、まだまだ残暑っぽさもある高知です

戦士のモーニングルーティンの1つに

朝起きると、すぐに窓を開けて換気があります

部屋の塵的には

クイックルワイパーで塵を取ってから換気をしたほうがいい

それは分かっているんですが

我が家のわんこちゃんは

クイックルワイパーや掃除機に吠えちゃうので

朝すぐに床掃除ができないんですよね

あと、わんこちゃんって朝起きてきたのわかったら

大きい方を必ずするんですよ

わんこちゃんのルーティン終わったら

わんこを抱っこしてクイックルワイパーかけるのですが

外の空気吸いたくて窓あけちゃいます

外の空気を吸いながら

太陽を拝め

今日も生きてるーと実感し

今日も生きていることに感謝し

1日が始まります

朝も寒くなってきたので

子供たちもソファーで3人が丸まっていたりしてますね

戦士たちが住んでる所って山なので

風が涼やかで

鳥の音もよく聞こえるぐらい静かです

静かすぎて我が家がうるさくないかなって心配もありますが・・・

子供たちってサンリズムがあるみたいで

外が明るくなったら目を覚ますんですよね

夏は5時起床

冬は6時30分起床

戦士はいつでも寝ていたいのですが

サジーを飲み始めてからは子供が起きると一緒に起きてます

寝ぼけながら起きなくなったので

サジーってやっぱり凄いな～

朝散歩するまでにはいたってないので

今後は朝散歩もモーニングルーティンに入れたい

戦士なのでした

ここまでお読みいただきましてありがとうございました

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戦士おススメのパックをお伝えします

ルナキュアです

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ルナキュアの成分は

酸化精製水になります

あ肌に刺激を与える成分を一切含んでおらず

安全なもので、「水１００％」なんです

パラベン・界面活性剤・アルコール

保存料・香料・着色料・防かび剤

などなど

入っていません！

無添加！

敏感肌さん、ニキビ肌さんも使えますし

子供も高齢の方も安心して使えるんです！

だって水だから！

戦士が何故ルナキュアさんのなにがいいって

不純物が入っていないってのもあるんですが

分子の小さい水なので、皮膚の深くに浸透して

収れん効果で肌を引き締めます

毛穴が、ぎゅっとなって

キメを整えてくれるんです

さらにさらに

ブルーライト・大気汚染・紫外線など様々なストレスで

お肌がアルカリ性に傾いてしまい

それによって出てきたニキビや吹き出物のお肌を

弱酸性のお肌へ戻す手助けもしてくれます

ルナキュアシートは冷蔵庫保存しているので

火照ったお肌にあてるとひんやりして気持ちがいいです

敏感肌さんやアトピーさんにも使えますし

何よりお肌に優しい水なので

皆におススメです！

エステでも使用しているだけあるって思います！

脱毛後の火照ったお肌にも使用しているみたいです

よろしかったら、使用してみてください

戦士はパック10分しながら

子供の髪の毛を乾かし

パック後は乳液で整えて終了です

パックの成分はお水ですので

美容成分もうちょっとお肌に入れてあげたーいって時は

パック後に化粧水して乳液してーとやっています

ここまでお読みいただきましてありがとうございました

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母乳育児の話なんですけど

戦士

母乳育児

できてませんでした！

母乳母乳でノイローゼみたいになってた自分に言ってあげたい

おっぱい吸わせても

出ないものは出ないんですよ！

角度、吸い方、食事、水分、マッサージ

色々試しました

母乳外来にもっと通った方がよかったんかなとか

水分足りんかったのか

お乳の形が悪かったんか

栄養のあるもの食べてなかったかも

今思い返したらね

色々やってるんやけどね

自分のそういう気持ちや

周りのおっぱい育児が絶対みたいな話や声かけとかね

産後の気分変動とかね

沢山のストレスがかかって

追い込まれたおっぱいはストライキして出なかったんですよ！

わからんけど！

助産師さんが見てたら

何いうてるんやってなるかもなんですけど

産後の気分変動もあるしで

母乳ノイローゼか産後ノイローゼ

そんなんやったんやないかと思いますよ

まあ、ホルモンバランスもあるかもですが

外にあまり出なかったのも原因かも・・・

ママになった瞬間から

赤ちゃんのこと母乳のこと育児のこと

次々に壁が出来るようになってるのかってぐらい壁出てきます

それに対して戦士はずっとしんどくて

わかるわかる！でも子供はあっという間に大きくなるんだよ～

お母さんがもっと努力したらいいんじゃないの～

励ましてくれていても

叱咤激励してくれていても

戦士は孤独感でいっぱいでした

孤独感を整理していくと

なんとその孤独感や壁を作ってるのは周りじゃなくて

自分自身で作ってるんだな

それに最近やっと気がついたんです

戦士が欲しかった言葉は

自分で自分自身へ労わり、受け止める言葉でした

もうね、出ないときはしょうがないよ

私が悪いんじゃないよ

自分で自分にバツつけなくてもいいの

生きているだけで、もうハナマル

おっぱい出ないんだなー

母乳に近いミルク助かるぅ～

これでＯＫ

難しく考えて

自分を追い込んで自分を傷つけるより

こっちのほうが楽しいでしょ

ストレス負荷かけてくる情報や言葉のことは無視しなさい

受け止めるから辛くなるんだって

目の前の子供を見たらいいんだよ

充分育ってるよ

四苦八苦してるママのそばにいてくれてる子供たちいるじゃん

子供たちからの無償の愛に気づいて

孤独じゃないんだよ

こんな感じのことを自分に伝える作業は

傍から見たら

何してるんや・・・ってなりますが

おススメです

母乳でもミルクでも

子供は大きくなってきます

3人とも母乳が少なかったからと言って

年中風邪ひいているかといえばそうでもないし

野山を走り回っているし

１番母乳をよく出ていた時の末っ子が

川崎病になって入院したりもしました

生まれてすぐ、赤ちゃんへの贈り物の母乳ですが

無理して母乳1本！て考えなくてもよかったんだなー

思考を整理してモヤモヤを１つずつひも解いていけたからこそ

今やっとホッとした気分になったなと感じています

ここまでお読みいただきましてありがとうございました

朝晩冷え込んでいますが、日中はまだまだ暑い高知です

子供たちも汗だくで走り回っているので、２１時にお布団に入れば、夢の中にすーっと入ってくれます

ありがたや～～～～

隙間時間でYoutubeや電子書籍で勉強をしているのですが

マッキンゼーのメモ術を学びまして

思考の整理ができていなかった戦士が

少しずつですが頭の中で考えて整理できていないことができるように

凄いです！

必要なものは

クリアファイル

コピー用紙

検索したらやり方もすぐに出てきますので

気になりましたらどうぞ一緒に今日からやりましょう

戦士はモヤモヤや不安などの自分の思考整理だけでなく

子供への寄り添い方や部屋の模様替えや

Youtubeや電子書籍で学んだことを書いたりや

ブログに書いていこうと思っていることや

色々メモ書きを行っています

言葉で出すことで整理もできますが

戦士は文字に書くことで整理できているな、と新たな発見です

戦士はアマゾンで購入しました

アマゾン様は、届くのが早いのでいつも助かっています

おススメ機能が使えることを理解したので、下に置いておきます！

毎日飲んで朝の目覚めが格段によくなったサジーさんも一緒に貼っております

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました

戦士のおススメ

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今年の戦士は、スキンケアに力を入れております

スキンケアって、洗顔して肌に美容液や水分をいれて、油分で閉じ込めたらいいんじゃないの？

ざっとした感じの文章になってますが・・・

ただ、精神も内臓も年をとって経験を重ねている中

肌も経験を重ねている

そうです

老い

ターンオーバーが28日だけかと思っていましたが

28日+年齢+ストレス度合い

そして、思春期ニキビをもろに実感していた14歳かそこらから

肌は老いている

その事実を学んだときは衝撃でした

老いが始まっているから肌トラブルがあるみたいです

赤ちゃんや保育園児がニキビで悩んでます～って聞きませんよねアトピーさんは、また別ですよ

でもでも、綺麗にして保湿したらいいんじゃないの？

そうやってスキンケアのプロに戦士は聞きました

ターンオーバーが年を重ねるごとに期間が延びるということは

肌の上の垢がその期間に来なければ剥がれないよね？

30歳なら58日垢がそのまま

40歳なら68日垢がそのまま

ストレスが強い仕事やいつも紫外線あびてたりブルーライトあびてたりして肌へのストレス環境満載だったら

その日数にさらに30日足さないと肌はターンオーバーできてないでしょう

そして日数が増えるほど垢も頑固になって

ターンオーバーができなくなって

シミや吹き出物などの肌トラブルの原因になるんだよ

なんてことでしょう・・・

今まで良かれと思ってパシャパシャしていたお肌にはどうしたらいいんですか！

そこで登場が

ピーリング

美容皮膚科では

少しお値段かかりますが

最短でお肌がよくなりますよね

戦士はそこのお金の工面ができず

どうにかこうにか学びを得てやっています・・・

蒸気で肌を温めて

市販のピーリングで垢が剥がれるのを助けてあげる

週に１回してあげるだけで

お肌のお助けが出来るんです

お肌をこすらず

優しくピーリングしてあげるのが大事みたいです

戦士はニキビでできた毛穴を消したいがために

ゴシゴシしすぎて

お肌へダメージを与えちゃっていました・・・

ピーリングの後は、お時間あればパックがよいです

お肌に水分がいくことで干からびて皺がでていたとこも薄くなってきます

スペシャルケアでエステマッサージで顔の血流をよくするのも効果的です

エステも色々ありますよね

お肌に直接マッサージをしたり

美容成分たっぷりのパックだったり

生プラズマを使ってお肌の細胞から元気になってもらうエステ機器もあります

生プラズマはオゾンとかも顔に入ってこない？って心配ありましたが

美容外科でも使われているもので安心なものが高知にありました

お肌は人それぞれなので

お肌と対話しながら自分に合ったやり方をしてあげたらいいと

スキンケアマスターは言っていました

お肌にとって大事な要素は

①水分

②汚れ落とし

③血流

④「今日も素敵な肌だね～いけてるね～」の声かけ

今日もスキンケアマスターのように

赤ちゃんのようなたまご肌目指して

スキンケアやっていきます

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました

戦士が幼少期を思い出す時って、必ず祖父の笑顔が出てきます

おじいちゃん大好きなんですよ！

両親が共働きだったので、学校から帰ると祖父母と曾祖母がいました

祖父母が畑や山に行っていても、曾祖母と一緒に過ごすか、近所の友達と野山を駆け回っていましたね

何かあったら近所のおじちゃんやおばちゃんがみてくれてる

悪いことしてたらすぐにバレる

本当に山の中の田舎で戦士は育ってきました

祖父はとりわけ私のワガママをきいてくれていて

田んぼや畑や山で色々な仕事をしていて

農業以外も仕事をしていて

脳梗塞繰り返して話しにくいから寡黙

でも笑顔が素敵なんです

ＴＶを相撲かＥテレかで、よくとりあいました

枕は加齢臭が染み付いていて、それが落ち着く匂いだったり

夏休みのお昼ごはんを一緒に作ったり

部活の後に1時間かけて自転車で帰りたくないときはお願いしたらよくお迎えにきてもらってました

祖父がいることで安心していて

祖父のことが大好きなんです

今でも変わりません

祖父が脳梗塞3回目で入院している姿を見て

何かしてあげたいと思って

介護士になろうと考えていたけど

考えた結果

看護師の道を歩みました

祖父が脳梗塞を繰り返していたからこそ

脳卒中・脳外科の病棟で勤務できたことが学びとなりました

病院で入院されている高齢の患者さんのことは

いつでも自分の祖父を思うようにしてきました

祖父や曾祖母が在宅で過ごす時

家族は、とくに祖母が大変でした

在宅生活の大変さや支援が重要であることが分かり

リハビリテーション病棟で退院支援をチームで行うことは学びとなりました

これからも祖父のことが大好きなことは変わらないし

祖父母のために何かしてあげたいと思った気持も忘れていません

今後も私は何をしていけれるか

日々模索し続けています

ただ、誰かのためにとなったときに

自分を置いてけぼりにしたら後からしんどくなるので

自分を整えつつ

誰かのためになることをこれからもしていきたい

戦士なのでした

ここまでお読みいただきありがとうございました

戦士は高校まで山奥に住んでいました

小学校・中学校の場所まで自転車通学もしくはスクールバスでした

自転車通学の時は、行きは坂道を下り、帰りは坂道を登る

行きはよいよい、帰りは怖い

とおりゃんせの童謡が頭を何度もよぎっていましたね

そんな通学道が、ひとつはちゃんとした道路、もうひとつは山道

ちゃんとした道は緩やかの登りなのですが、遠回りなので長い

山道は、時折蛇やイノシシにエンカウントするけど近いっちゃ近い

しんどいときは山道をよく通っていました

イノシシ狩りをしているのか、時折鉄砲の音が聞こえるんです

そんな時は、自転車のベルを鳴らし持って走っていましたね

私にんげんでーすってアピールです

家の周囲も山なので、森林の中の虫の音や風が吹くとこは

戦士にとって心落ち着くところでもあります

コンビニやお店が車で30分ほど先なので不便さもありますが

四季も感じられて田畑の匂いや森の匂いもあり、のどかです

秋になると余計に帰りたくなりますね

紅葉をみたりや秋の風を感じながらの散歩

栗とか芋とか美味しいですしね！

コロナで2年ほど帰れていませんが

家帰って空気をあびたーい

秋の匂いかぎたーい

散歩しながら

ご先祖様に、おばあちゃんとお母さんのことをよろしくねって挨拶して

栗と芋を食べて

そんな秋を実家で過ごしたい

家族に会いたい

戦士、ホームシックです

ルーラを唱えれるのであれば唱えたい

どこでもドア欲しい

他の人ってどうやってホームシック乗り越えているんだろう

ググってみました

戦士はすぐにググります

・紙に感情を書き出す

・電話をかける

・お笑いをみる

・新しい場所を散策する

・仕事や趣味に没頭する

などなど・・・

なるほど！

今ブログに思いを書いている

電話は最近した

お笑いはよく見ている

やってる！

人間、回避行動ですかね、なんというかわからないのですが

無意識にやってますね

森が恋しくなったら、森に入れる場所に行ってるんですよね

森に会いに行くのは必ず気持ちを落ち着けるときなんです

自分を癒す場所って分かっているから行ってたんですね

ここまでお読みいただきありがとうございました

子供の性格って色々ですよね

戦士の性格もなかなかですので、子供も輝いています

性格ってどんな感じかって

気がつくね～

優しいね～

引っ張っていくね～

癇癪起こしやすいね～

頑固だね～

こだわってるね～

色々人によって出てきます

でもその性格って

自分で思っている性格と、人がみてる性格って違ってたりしますよね

相手に言われる私の性格ってそうなの？ってなるときもあります

この子はこう

あなたはこう

でもそれって

ただの押しつけじゃないの

って考えた時もありますが

客観的に見たときのものでもあるんですよね

人によっての見方も変わってくるので

一概にそうだよねってないですけど

私が周りに接している性格を相手は受け取っているんです

なので、子供の性格も

私から見たとき

夫から見たとき

友達から見たとき

様々なんです

性格がこうだから、この子はこうしたほうがいいのかな

色々子供のために、と考えていくこともありましたが

親だからって子供の人生の梶をとらない

子供の幸せを考えているようで

その幸せを取り上げて

親の思い通りの幸せの道を行くようにしていたんですよね

選択肢は、子供の人生なので子供が選ぶ

選べるように、親は子供のサポートに徹する

性格うんぬん考えていましたが

目の前の子供が幸せをつかめないかもって

子供のことを信頼していなかったんです

子供が親に与える幸せって

無事に生まれてきてくれたときに

もう達成してるんですよね

幸せって人それぞれ

夫の考える幸せは私とは違うし

私の考える幸せは夫とは違う

幸せの度合いを一緒だと思うことはできない

だって人それぞれ幸せを感じること・もの・量って違いますもんね

私が朝の空気を感じて幸せーって思ってても

夫は寒いから～で終わりますし

夫が新しいペンがよくて幸せーって思ってても

私はどこのでも一緒じゃないのって終わります

子供の思う幸せは親とは違う

それをどこか一緒でしょって投影させていたんです

サポートする中で、守る時もあります

危険なことは遠ざけるだろうし

危機回避が出来る力が備われるようにするだろうし

しんどい時は逃げてこれる場所でありたい

親心って複雑ですね

こうあってほしいみたいな親の傲慢さが出てきたりもしますし

サポートするぜってなったりもするし

一緒に喜びたいし

でも、しんどい時はいつでも抱きしめてあげたい

その子と一緒に親自身も成長し

私自身の人生の幸せを改めて感じる日々になっているよう

日々学び、気付いていきたいです

ここまでお読みいただき、ありがとうございました

戦士にとっての回復って何かなって話なんですが

一人で好きなことすること

なんですよね

子供がいる中で、一人で何かするってなかなかできない・・・

子供置いて一人で好きなことするってなんか罪悪感・・・

時間とれない・・・

色々ね、戦士言いわけ上手です

時間をどうしたら作れるかなって考えて

動こうとしませんでした

でも、隙間の時間で好きなことってやってるんです

振り返ってみたらやってました

子供が3人で遊んでいる間

車で一人でいる時間

子供が寝た後

子供が起きるまで

仕事の休憩時間の合間

自分と対話してたり、スマホ触って情報探ってたり、好きな画像探してにやにやしてたり

最近は洗濯物干している間にオラクルカードに触って遊んでいます

洗面所にいる間にアロマ嗅いでます

やれないやれないって考えてるだけで、

実はちょっとずつやっているんです

1日好きなことしたーい！

って思ってたら、

自分で一人時間をどうにかこうにか作ってるんですよ

やってんじゃん、自分

できない、やれない、やってないって

思いこみをしてたんですよね

自分でやりたいこと、やれる範囲で考えてやってるんです

このブログもそうですね

ブログなんてできなーいって考えてたのに

いつのまにかブログを始めている・・・

回復方法って人それぞれですし

時間のタイミングも人それぞれですよね

戦士の回復の仕方って、はて？と振り返ってみたら

こんな感じで回復してんじゃん・・・

そんな気付きの話でした

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました