キレイと笑顔と元気。みんな違ってみんないい！ https://ameblo.jp/lino-yuka/ ブログの説明を入力します。 ja ビックリ❗️
⌘ユカ⌘です。

開業届提出してきました❗️


私の人生自分で開業するなんて思ってもみなかった。。

シングルマザー2人の子供がいます。

6年前に離婚。　養育費は貰えず

娘は学校があまり好きではなく

行ったりいかなかったり。

その為朝か放課後の送り迎え。

正社員の道は選べず朝晩寝る時間を削って一生懸

命働いていた。

それでも必死に自分を犠牲にして

日々過ごしていた時にまさかの交通事故🚗

歩いてる時後ろからはねられ気づいた時には

病院。なんで病院にいるの？って程記憶はなく　

それから1年以上大変な毎日を過ごしてきましたゲッソリ

見た目は普通。でも体や脳の中は全く以前と違う

人には気づかれない障害を持ちながらここまできた❗️

私が出会ったプログラムは心も身体も

自分自身を大切に向き合うという

　✨最高のプログラム✨

これに出会い自分を大切にする事を学んだんですひらめき電球

そしてそれをたくさんの人に伝えて

1人でも多くの人を
　　　　　笑顔と健康
　　　　　　　　　へのサポートをする仕事ドキドキ

　ここからがスタートビックリマーク

キレイと健康を1度に手に入れられる

更に元気に笑顔になれるなんて素敵です爆笑アップ

今日は私のご報告でした。

お読み頂きありがとうございます✨
]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12614685807.html Fri, 31 Jul 2020 18:11:08 +0900 自分に無理させてた。
　⌘ユカ⌘です‼︎

　昨日今日とこちらは久々の天気晴れ

やっぱりお天気いいだけで気持ちは上がります

ね！

　母の私はここぞとばかりに洗濯物&布団干しま

した〜ニコニコ　そして汗だく💧


　皆さんは『アナと雪の女王』観たことあります

か？（もう6年前でした。）

私も当時子供達と観ましたー！2は未だに観れて

ないですが。笑　

　当時は何も気にもとめなかったあの有名な❗️

　【Let It Go】
　知っている方も多いと思います。

今年に入って自分を見つめ直すきっかけが出来き


　自分を受け入れる事

　ありのままの自分

 考えました‼︎ この曲に辿り着き数年ぶりに聞いて

みたら自分でもビックリ‼️

　　号泣　　え！？　なんで💦

　それもそのはず。たくさんたくさん

自分に無理してたんです（泣）　

　　自分を受け入れる事

　自分を大事にする事

ありのままの自分

全部あなたです❤️

あなたはあなたらしく

それでOK❗️
それで花まる100点

　無理しないで我慢しないでそのままの

あなたで大丈夫ですOK　

　今一度聞いてみてくださいね🎧

今日もお読み頂きありがとうございました❤️


]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12612316871.html Mon, 20 Jul 2020 22:47:22 +0900 幸せ？
　皆さんこんにちは！
　　⌘ユカ⌘です‼︎

　今年の梅雨は長いですね雨



毎日楽しく過ごせてますか？
毎日ワクワクしてますか？

　あるわけないじゃん❗️

とこれを読んで思った人

　凄くわかります‼️

　私も同じでしたもん。笑

　でもせっかく今ここに産まれて

生活出来てるんです✨それも感謝✨

　ワクワクと楽しいってどうしたらいいのかな？

答えは選択です‼️
　
　答えは自分が1番その方法を知っていますニヤリ
　
　私凄い‼︎（自分を褒めてあげてくださいね）


その方法は自分で知ってるんですよ〜
　パチパチ拍手拍手拍手拍手パチパチ


　人生選択で生きています。何をするにも

自分で決めています。その選択の時　　

　
　どっちでもいいよ〜
　任せるね。　　　　　　❌　　　　　　　


　　自分は本当はどっちがいい？
　　どっちが楽しい？音譜

　ワガママじゃないんです。
　合わせなくていいんです。

　自分の気持ちを大切にしてあげてください❗️

そうすると自分を大事にする事に

繋がるんです👌

　
　自分を大事にすると周りからも
　
大事にされますニコニコ

　自分が自分を大事に出来てないのに人から

大事にされる。人を大事に　って出来ない。

そうだな〜って思いませんか？　

　自分の気持ちを素直に出す事。

それって自分の気持ちを優先出来る事への

選択になるのできっと幸せを感じられる予感リボン


　選択する時「楽しい」と感じられないものは

選ばなくていいんですよ〜

自分に無理をさせないで（泣）

　
幸せを感じると心も元気になっていきますハート
　
]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12611556937.html Fri, 17 Jul 2020 12:37:08 +0900 吹き出物がなくなった！ 　皆さん今晩は⭐️
　　⌘ユカ⌘です‼︎
今日もお読み頂きありがとうございます。

前回添加物のお話にちょっと触れてみました。
でも添加物って何！？が実際の所ですよね。

　簡単に言うと
　　台所に置いてない物
　　食品を長持ちさせる薬
と考えて良いと思います。

　キレイな見た目。美味しそうな匂いづけ
私たちの食欲をお誘いする物。笑

つい買ってしまいますよね照れ

　でも安全とされてたくさん出回っていますが
１つならって事で複数だと安全ですかね？


食材を使わずに粉だけで味が作れてしまうんですゲッソリ　怖いです。でも当たり前の世の中。

　自分達で気をつけていくしかないんです。
家族や大切な人大切なペットを守るのも今これを読んで頂いてるあなたです❗️


添加物を避け始めて半年。


　1番最初に起きた事は吹き出物がなくなりましたー爆笑アップ（若かったらニキビ？笑）

これはビックリ‼️


　でも惣菜や外食が続くとまぁビックリ。
次の日には肌荒れてます汗汗汗

　添加物って凄いなと初めての感想でした。笑

お肌キレイでいたいですよね✨

　　　　　高い化粧品使わなくても
　　自分で良くなっていきますニコニコ
]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12610783477.html Tue, 14 Jul 2020 19:31:11 +0900 安全なもの？
　皆さんこんにちは。
　　⌘ユカ⌘です‼︎

今日は私の自己紹介も兼ねて、、、

　39歳シングルマザー
　中学生と高校生の娘がいます。（思春期〜💦）

　子供達の為に朝晩寝る間も削り
一生懸命働いていました。
　自力で自分の身を削りながら暮していましたがちょうど2年半前❗️

　　道を歩いていたら後ろから車に
跳ねられました。そこからとても辛い日々。


　　　　1番は嗅覚味覚を失った事。

食べるのがとても大好きでアロマや花の香りを嗅ぐ事も好きでしたが全部無くなりました。

と思っていましたが❗️

　ここ半年新しいと言うかきっと本来の人間の姿ですね。本物がわかるようになりました爆笑

と言うのも
　　新鮮な物✨オーガニックの物✨スパイス✨
　　　　　添加物の入ってない物❗️

美味しいと感じるのではなく食べてて
楽しさ風味を感じるんです照れ

　そしたら大変。。世の中には添加物だらけなので何を食べても味がない。

　お腹空いた時にコンビニやスーパーに足を運んでも食べられる物がないです。食べ物なんですが
何も感じない私には残念な気持ちで食べれなくなります。コンビニサラダは苦いし添加物で配合された物は一口だけで気持ち悪くなってしまいます。

　そこから私の日々がまた変化。またお伝えしますね！

　手軽に食べられ安くて時短の物が多いですが　体に安全なもの少ないです（泣）

何か買う時ふと思い出したら成分表示を見て見てくださいね！カタカナばかりでよくわかりませんが💧

　　　〜の味　〜風味　その物に似せてるだけで入ってないものたくさんあります。

　皆さんと大切なご家族の為に
　食の見直しを少しでもと思いますキラキラ

]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12609865541.html Thu, 09 Jul 2020 11:46:15 +0900 何食べてますか？
今晩は！
⌘ユカ⌘です‼︎

皆さん今日は何を食べましたか？

自分の食べたい物を食べれる事って
幸せですよね照れ



昔はよく食べていました↑

でも最近は食べてないです。
たまには食べたくなって食べますハンバーガーが
味がしません。詳しくはまたお話ししますね！

自分の食べたい物を頭では選びます。
でも体に優しい食事ではないんです。

皆さんは今口にしてる物が自分の体を作ってる事は知っていますよね。よく耳にすると思います。

でもこの食事は腸にはとてつもなく負担と健康を損ねている事はわかりますか？

その原因は添加物です！

体にいい食事優しい食事は30品目の栄養バランスをとる事。
はい！無理〜汗　
と言うか難しいです。
とってもよくわかります！

時間　お金　思考をとてつもなく使います。
毎日続けられないです。

でも少しだけ気にかけていく事で
体の不調の改善　お肌の改善　便秘の改善
睡眠の改善   人間関係の改善　メンタルの改善

色んな事に繋がるんですアップ

嘘みたいな本当の話
今口にする物10年後のあなたを作ります！

食べ物意識してみませんか？



]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12609300128.html Mon, 06 Jul 2020 20:15:34 +0900 憂鬱。。 　⌘ユカ⌘です。

お天気の不安定な日が続いていますね。

雨　風　暑い　それだけでも気持ちが落ち込む時ないですか？　

お天気に関係なく私は⤴︎ ⤵︎ありますよ〜笑

嫌な事　悲しい事　傷つく事　不安　心配
色んな事ありますね。　

理由もなくモチベーションが上がらない時が1番やっかい。　
モヤモヤから負のオーラ満載で
色んな事をネガティブに考えてしまいます。

そんな時は休憩の時です。心と体を休ませてあげてください。ダラダラでOK

自分を癒してあげる時間です照れ

あなたの好きな事は何ですか？
音楽を聞く　TVをみる　本を読む　買い物
食べる　飲む　映画を見る　思い出してください。　その時間作りましょう‼︎



私は花が好きでこの時期の紫陽花　緑に少し心がほっこりしました。

忙しくてそんな時間がない！
自分の時間なんてない！って方もどうか
5分でいいです。　自分の時間作ってみませんか？

1日24時間　1440分のうちの5分

自分の好きな事を5分だけ集中して感じでみてくださいね。　ほら！心がちょっとスッキリしませんか？　フワッと。

毎日生活してる中何気なくやってる事も
今自分が好きな事をしてると一瞬でも感じでみると嬉しい！楽しい！贅沢！幸せ！etc
 
自分と向き合うって当たり前の事がこのストレス社会何気に出来ないんです。

自分の好きにちょっと意識を集中してやってみてくださいね！

自分を大事にする時間にもなりますよ！

一瞬でも日々フワッと軽くなる気持ちが
皆さんに訪れます様にキラキラ
]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12608563959.html Fri, 03 Jul 2020 13:32:29 +0900 はじめまして！
　　　
　　　あなたは今幸せですか？
　　　
　　　あなたにとって幸せとはなんですか？

たくさんの思いや意見があると思います。



初めまして。
シングルマザー2人の子供を育てている39歳
　　　　　　⌘ユカ⌘  です。

　この度ブログを始めました。

　始めた理由はたくさんの人を元気に笑顔に
したいという想いから✨

私も含めたくさんの人生経験から
まだ！まだまだです。これから。

ブログ初心者ですが
皆さんと繋がりを持ちたくて
たくさん伝える事があるので

楽しみながら進めていきます♪

　一緒に人生をHappyに過ごしましょうハート


]]> https://ameblo.jp/lino-yuka/entry-12608225398.html Wed, 01 Jul 2020 22:05:17 +0900