https://ameblo.jp/lino1001/ それぞれが持つ「美しさ」をもっともっと！心・体・スガタ・・・トータルバランスが整った美を日々研究中☆ ja こんばんは
今日は日曜日ですが、朝から雨でちょっとブルーです…
せっかくのお休みなのにー

ま、こんな時もありますね

そんで今日はグラノーラをつくっちゃいました

私、昔からお菓子作りとか大好きでよく作るんです。
ある程度の手間は好きな事なんで苦にならんのです

手間かかるかな？と、思いきや
結構簡単にできました
できたのこれ♡♡

オートミール•アーモンド•カシューナッツ•パンプキンシードをざくざくっと刻んでまぜて、メープルシロップとアガペシロップ、ココナッツオイルでほんのりな甘みをつけて。
オーブンで1時間！！

ちなみに、オートミールには食物繊維、ナッツ類には良質な脂質とタンパク質、ビタミンが

甘みのメープルシロップやアガペシロップは低GI値でココナッツオイルは消化促進し、抗酸化物質が豊富
女性はぜひぜひ、取りたいオイルなのです！

甘みの部分はちょっと考えてアレンジしてみました

オーブンからイイにおいが漂ってましたー…たまらん

自分で作ると、何が入ってるかわかるので安心です
朝ごはんが楽しーみー
ルンルンな1日のスタートになりそ！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lino1001/entry-11904398145.html Sun, 03 Aug 2014 22:38:57 +0900 こんばんは！
最初のブログからだいぶ空きました…すみません

なんせ、月末でお仕事が立て込んでおりましたそして帰ったらバタンキューで爆睡

さてさて
最近の美しゴト。
「酵素玄米」です！！

これなんですー
最近、雑誌やネットでも良く見かけるようになりまして。
私も、モノは試しと思ってセットを頼んで炊いてみました

作り方は、普通にご飯を炊くのとはちょっと違いますし玄米だけじゃないんです。手間がかかるっちやかかる！
でも、精製された白米より栄養たっぶり

ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれています。

しかも、モチモチで美味しかったです

続けてみて、効果をまた書きますね
ちなみに、酵素玄米効果かめちゃくちゃ腸の動きが活発でびっくりした1日でした



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lino1001/entry-11903902240.html Sat, 02 Aug 2014 23:00:14 +0900 はじめまして
linoです！
29歳、女性。
社会人7年目です。

ここ3年位かな？
丁度仕事が変わって自分が本当にしたいこと、好きなこと、自分が心から望んでいること、私という人物。
たーくさん向き合って。
（まだ向き合い中なんだけどね！）

好きだな、やりたいなって思ったのが「美」に関するお仕事

一回だけの人生…
やりたいコト、好きなだけ思い切りやりきりたい！ってことで、まずはブログから始めます

皆様、お付き合い下さいね

美はインナー（内面）アウター（スガタ）どちらも磨いていくことが大事。
何事においてもバランスが大事だと思うんです

lino自身がイイな♡オススメだな♡と思ったモノ、コトをご紹介しつつ、日々の事もつづっていきますね！

おヒマな時にのぞきに来てくださーい




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/lino1001/entry-11899346691.html Thu, 24 Jul 2014 23:47:31 +0900