なんでも軽くゆるくやってみようと思っています。

もちろん嫌な気持ちになるものはやってみないですけど。

やろうかなの気持ちをまず認めて、

やってみよう、という気概（使い方あってますかね？）を大切にする、

っていうプロセスを意識したいです！

成功も失敗も結果は何でもウェルカムでいれたらなおいいなぁ♡と思っています。

そんな中で

重いものは手放していこうと思っていて、

（これは前からですね　こんなの書いてた）

で、手放すサインや方法、そのイメージを

今集めています。

で、今日おりてきたのがなかなかいい感じだったので（自分にとって！です）アウトプットしてみます。

PCのポップアップ？っていうのかな、

更新しました、とか、

プログラム実行しますか、とか、

消さないと何回もあがってくるやつあるじゃないですか。

あれと一緒だ！って思ったんです。

何度も何度も自分の心にもやもやとあがってくる「問題（と自分が勝手にしてるもの）」も、

ポップアップのように何か押して消さないと延々出てくるんだ！ってなんか思ったのです。

つまり何度もあがってくるのは

消す=手放すサイン！

そこまできたらあとはやることは簡単！

（やるのは簡単だけど、すぐ手放せるかは簡単じゃないこともあります　笑）

私が今やってるのは

前に進む物体の後ろをつかんでる両手をぱっと離すイメージ、

または

気球の風船の部分と乗るところ（かご？）をつないでる糸を

はさみでパツンと切っちゃうイメージ。

そしたら、つかんでたものがすーっと遠くへ進んでいく、気球の風船の部分がふわ〜とあがっていく、その感覚を感じながら手放ししてます。

そのあと心が晴れたら、

あ！手放せたかな♡って。

そして、手放したと思っても、また何度もでてくることもあります！

（それは一部分手放せてて、一部分が手放せてないのかも。プログラムも同じで、ここは更新できて、またしばらくしたら違うとこ更新するとかあるじゃないですか…うん？あるかな）

だけど、懲りずに続ける。

そう、とりあえずそれをやってみる！

結果はよければなおよし、で♡

・小さな望みはどんどん出す

→できることはやる（結果は気にしない）

・にやにやすることを思い浮かべる

そこには、

選ばなかった方の選択肢への未練があるから。

はじめに決めたことしかできなくなると思いがちだったり、変えてはだめだと思うから。

いやいやそんなことはないって気付きました。

いつでも決め直して

もちろんはじめに決めた時と状況は全く同じではないけど、いつでもその道が進む道なだけなのでは？？

まずひとつ選んだからわかること、

それを学ぶ機会だっただけ。

正解も不正解もなし。

「決める」に重りをつけない。

いつでも取り消してもいい。

どうしても決められないときは決めなくてもよし。

そう思うと楽。

だから

ぴんと来たの、ぽんと選んで、

まず一歩進む、をもっとやってみよう。

そこからの復活の流れとか

もろもろ書いておきたいことがあったけど、

書けないまま日は経ち。。。

ふと思いついた別のことを。。。

（ごめんなさい　笑）

未来の予定として、セットしました！

やっぱりやっぱり気になってしまう

わくわくすることを。

そのために今何をする？って

落とし込むと今はまだしんどいので

とりあえずセットだけして、

自分が心地いいと感じるほかのことを

いろいろやってみます⑅◡̈

首元から胸のあたりにぐぐっと入ってくるような言葉。

そこにはその人の本当の気持ちや思いが

あふれている。

だから伝わるし、響く。

受け止める私も少し構えないとだめなくらい

ずしんとくるときも、

友達がこれいい歌だよって、

イヤホン片方貸してくれたような軽く明るいときも、

その人の思いがあふれてるから

ひかれるんだなぁ。

私が読ませてもらってるいくつかのブログのことです。

読むたび何かしら私の体の中で

ゆれたり動いたり音がなったり。

私もだれかに何か伝わるくらい

あふれてくるといいなあ。

出勤の道すがら、ふと私におりてきた言葉。

最近執着について考えることが多くて、

悩んでるとかではなくて、

はたと、これって執着かな？ってフラグが立つようなモードになっているみたいで。

執着したら叶わないってよくいうし、

できれば手放したいなって思ってます！

（執着がすべて悪ではないと思います)

だから、

重みを感じたら、ピピピとアラームがなりやすい（笑）

そんなことを考えてるから

多分降ってきた。

願いは紙ひこうきみたいに飛ばすんだよ。

軽く、そっと飛ばすから、ふわーっと飛んでいく。

力を込めても飛んでいかない。

なんなら、私、

飛んでいく先は

狙ったところとは違う着地点かもしれないけど、

少なくとも自分の手元から離れた次のところへ。

今日も小さなひこうき、

ふわーっと飛ばします。

ゆっくり寝ていいよ、とか

たまには飲みに行っていいよ、とか、

やりたいけど我慢してる、みたいなものだけと

"勝手に"思ってたけど、

そうじゃなかった！

こどもに怒ってもいいよ、とか、

親の言葉無視してもいいよ、とか、

時間におくれてもいいよ、とか、

これをやったらダメって自分が自分に強いていて、それができないと自分を責めていることに対しても、

だった。

やっとわかった！

今までもいろいろ聞いてたんだけどね。

最近こどもたちが、ずーっとけんかしてて、

止まらなくて、毎日怒る日々…

イライラしてもいいよ、は出せてたけど、

怒っていいよ、は出せてなくて、

あーまた怒った、（自分責め）の繰り返しだった。

今朝ふと、

もしや？と

怒ってもいいよ、したら、

すーっと何かが小さくなった。

これだ、この感覚だ。

自分と仲良くなるとは。

日々気づいて学んで実践。

（という堅苦しいモノに位置づけないようにしたいですが）

文脈ですが、

もちろん怒ることを推奨しているわけではないです。念のため。。。

でも怒っても、いいよ〜

今からがんばって書こうー

こちら

の続きです。

自分が今にいないことに気づき、今に在るを意識するようになりました。

もうひとつは…

実は6月に仕事で大きなミスをしてしまいました。

私の職場ではあってはならないもの。

影響は大きくなかったので、少し救われたものの、

たくさんの方にご迷惑をかけ、

それ以上に助けてもらいました。

でもかなり凹みました。。。

で、もちろんミスに対して、

再発防止策をとるわけで、組織として、

ああだこうだ決めて、以降はその態勢で仕事にあたっていくわけなのですが、

そのプロセスで、私の中でムクムク湧いてきたものがありました。

「丁寧にする」

え？当たり前…

そう。当たり前のことなんです。

仕事に対してはそれなりに向き合ってやってきました。だから、いつもテキトーにやってたってわけではなかったです。

でも丁寧だったかというと、そうとは言えない。

社会人1年目の研修で、

仕事は早くて完成度が高いのが1番、

遅くて完成度が低いのが4番、

じゃあ早くて完成度低いのと、

遅くて完成度高いのはどちらが上か、

っていうのがあって、

答えは早くて完成度低い、だったんですよね。

やり直せる時間があるから。

そう、仕事ではそれが正解。

でそれにものすごく納得しちゃって、

あと普通にオトナになってきて、

完成度よりスピード重視になっていったんです。

多分ね。

で、こどもができてからは、時短ということもあり、

なおさら、がんがんスピード出して仕事してました。

でも、私ほんとは丁寧にやりたかった。

すっかりそんなこと忘れてたけど、

丁寧にやるタイプの人間だったんです。

ほんとに忘れてたけど！

こどものころも、丁寧だけど遅いタイプで、

給食も絶対残さないけど休み時間も食べてるような。。。

（お母さんイライラしなかったんだろうか…)

だから、

丁寧にやったらめちゃくちゃ体が喜んだんです。

体が思い出したんだろうなぁ。

意外と丁寧にやったところで時間がものすごくかかるわけでもなかったです。

あらかじめミスが防げるので。

※といっても、超几帳面タイプではないので

雑なとこはめちゃくちゃ雑です。。。

ミスはかなり痛かったけれど、

おかげで気持ちのいい丁寧に出会えました。

まだ寝てる自分がいたら

掘り起こしていきたいなー！

自分の中身の30%くらいは違うものに入れ替わったと思う。

変わったきっかけは大きくふたつ。

ひとつは今にいないことに気づいたこと。

あー子ども手が離れたら、

あそこに行こう、あれやろう、

これもしてみようって

楽しい未来を想像して

にやにやしてたんですが、

ふと、

あれ？じゃあ今って何の時間？

今=耐える時間って決めてるんでは？？

違う！

今も、楽しく、

未来も楽しくじゃなくちゃ！って。

子ども手離れたらっていうけど、

めんどくさいことたくさんの毎日も

未来から見たら、

"あんなにかわいかった時期'"になるだろうと

簡単に想像できるし、

あの頃こうしてあげれば、みたいなの

よく聞くし、

今のこどもたちに、

今の私でしっかり接しよう、って

思ったのです。

長くなりそうなので

もうひとつはまた次に！

その最中に言われた

「どんくさい！！」って言葉が

ずっとリフレインしている最近です。

どんくさいって

ほんとそうなんです。

なのに、あの文脈で言われると、

いらーっってしてしまうんですよね💦

そうそうどんくさいから、

やってくれますか？

助けてくれますか？

で、いいんだろうなぁ〜

本当は頼られたい人が頼られたいことを忘れて奥さんに頼んで

本当は頼りたい人が自分がやらなきゃって空回りして

あはは、笑える。

けど、まだ到底すんなりそんな風にできそうにはありません（笑）

夫にしてもらいたいことって何かなーって

ふと考えると、