ルビーの箱庭 https://ameblo.jp/lisa67hiro/ ブログの説明を入力します。 ja 過去のお話
今回はダイエットの実績をお話していきたいと思います😋

なんと私は最大16キロの減量に成功したんです👏✨

きっかけは･･･
好きな人に告白をするため5キロ痩せよう！
というのが初めの目標でした😆笑

結果5キロ落とせて、更に告白にも成功！
それで自信とヤル気がついたことにより
停滞期も乗り越え、減量に成功しました😭👏

愛の力は偉大です😂笑


前置きが長くなりましたが
本題の減量方法のお話をします👍

☆夕飯を食べない
☆間食をしない
☆お菓子は避ける
☆飲み物をお茶かお水に変える
☆適度に運動(ウォーキング)する

朝と昼のご飯は好きな物を食べてました
間食のお菓子は無しですがが
デザートはありでした笑
あと、どうしてもお腹が空いた時は
17時までに夕飯を済ませてました！
食のストレスは暴食に繋がるので(経験済み)

正直この方法は体にいいとは言えません･･･
ですが、確実に落とせるのは確かです🤔

ちなみに私はこのやり方で
体調不良で病院にお世話になってないし
痩せて皮膚がたるんだりはしていないです 笑

先に話した通り体には良くないですが
自分にはあっていたのかなって思ってます(・〜・)

実は今はまた方法を変えてます 笑
体重は2kgほど増えましたが
前に比べてくびれができたりと
女性らしいラインがでてきました☺️

それはまた次回にお話したいと思ってます！
それではまた👋
]]> https://ameblo.jp/lisa67hiro/entry-12582144261.html Sat, 14 Mar 2020 18:47:29 +0900 初投稿！

ブログ自体いままでやった事がなく
まるっきり初心者で分からないことだらけですが
思い切ってデビューしてみました😤笑

最近ダイエットを頑張っているので
記録とか乗せて自分の気合い入れに😆

また、ダイエット何をすれば？
自分にどんなダイエットが合うの？
と模索中の方にちょっとでも見てもらえれば･･･
なぁんて思ってます😋笑


それでは、今回はこの辺で･･･👋 ]]> https://ameblo.jp/lisa67hiro/entry-12581906245.html Fri, 13 Mar 2020 19:24:35 +0900