https://ameblo.jp/lisalisa516/ 毎日のなにげな～い日常。 ja

●朝食
ＭＤ

●昼食
炒飯、お好み焼き

●夕食
ＭＤ

ﾀﾞﾝｽ(ﾁｰﾑ練)
腹筋２０×３
ｽﾄﾚｯﾁ
むくみ取り ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10126415805.html Tue, 12 Aug 2008 11:34:28 +0900
腹筋とかｻﾎﾞｯちゃった


●朝食
ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ



●昼食
おにぎり、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、きゅうり



●夕食
たらこｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
少し食べちゃった



ﾀﾞﾝｽ練習(ﾁｰﾑ練)
ｽﾄﾚｯﾁ

時間なくてまた腹筋等できず
ﾀﾞﾝｽやばい。もう来週だーまじで頑張らないと ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10124527001.html Thu, 07 Aug 2008 10:25:58 +0900 ｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ、ｳｨﾝﾅｰ、目玉焼き
(ｼﾞｬﾑは手作りすももｼﾞｬﾑ)



●昼食
ｸｯﾊﾟ風おじや（笑）、ｳｨﾝﾅｰ、ﾂﾅときゅうりの白和え、ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ



●夕食
タコ焼き＆500ml
写真撮らず


ｽﾄﾚｯﾁ ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10124525629.html Wed, 06 Aug 2008 10:20:02 +0900 )
ｵｲｷﾑﾁ、ｼｰﾁｷﾝときゅうりの白和えｻﾗﾀﾞ、ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ
]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10124012745.html Tue, 05 Aug 2008 22:46:29 +0900 ﾄﾙﾃｨｰﾔﾁｯﾌﾟｽ、果物(ｽｲｶﾌﾞﾄﾞｳ桃)




●昼食
ご飯、ｴﾋﾞﾏﾖ、かぼちゃとｵｸﾗの天ぷら、ﾁｰｽﾞのｵﾑﾚﾂ、ｽｲｶ



●間食
ｱｲｽ２つ、その他もろもろ茶菓子

●夕食
ﾋﾞｰﾙ

少し食生活乱れ気味
早く生理来ないかな…
生理前最悪。


腹筋３０×３
ﾋｯﾌﾟあげ２０×２
ｽﾄﾚｯﾁ
顔ﾔｾ
むくみ取り

]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10123798200.html Tue, 05 Aug 2008 11:32:41 +0900 ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10123796472.html Mon, 04 Aug 2008 11:26:03 +0900
実家にも帰らなかったので測定できず


●朝食
ﾅﾁｮｽ
Canadaに住んでた時に毎日のように食べてた
大好きなのですﾄﾙﾃｨｰﾔﾁｯﾌﾟｽが手に入ったので久々に作った



●昼食
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ｽｲｶ



●夕食




腹筋３０×３
ﾋｯﾌﾟあげ２０×３
ｽﾄﾚｯﾁ
顔ﾔｾ
むくみ取り ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10123790861.html Mon, 04 Aug 2008 11:03:51 +0900
生理前でお腹張ってる
先月程乱れないけど、やっぱ甘いものとか、食欲が普段より多い


●朝食
時間なくてなし

●昼食
仲良しくんがﾗｰﾒﾝおごってくれた
塩ﾗｰﾒﾝにﾊﾞﾀｰﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ


●夕食
ほか弁



練習(ﾚｯｽﾝ)
腹筋２０×３
ﾋｯﾌﾟあげ３０×２
顔ﾔｾ
むくみ取り ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10122603244.html Fri, 01 Aug 2008 02:22:46 +0900 ﾌﾟﾘﾝ、苺ｼﾞｬﾑとﾁｰｽﾞのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ



●間食
ｽｲｶ


●昼食
写真撮る前にﾗｯﾌﾟしちゃったけど
ﾁｷﾝｶﾚｰときゅうりのﾐｮｳｶﾞ和え



●夕食
時間なくてなし。
残業でﾊﾞﾀﾊﾞﾀだったーはるさんにはｲｶｽﾐﾊﾟｽﾀ作ってあげた
写真撮る時間なかったけどてか手間かかるね、ｱﾚ



ﾀﾞﾝｽ(ﾁｰﾑ練)
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋２０×３
ﾋｯﾌﾟあげ２０×２
顔ﾔｾ
むくみ取り

]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10121955434.html Thu, 31 Jul 2008 10:46:07 +0900


課長から頂いた野菜で全て作った夕食

夏野菜のしょうが焼き、きゅうりとﾐｮｳｶﾞのだし醤油和え、きゅうりとﾊﾑのﾁｰｽﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ﾒﾛﾝとすもも ]]> https://ameblo.jp/lisalisa516/entry-10121953211.html Wed, 30 Jul 2008 10:36:07 +0900