産後2年10ヶ月からのダイエット https://ameblo.jp/lite-ai/ 一度始めたらやめてはならない永遠の戦い、ダイエット。。それなのに何度も辞めてしまって後悔してる人間のブログ。主に食事制限で頑張る！ ja 久々

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.5kg 
(マイナス1.8kg)





星今日の食事
朝
お茶漬け


昼

うどん(半玉ぐらい)←息子と分けた



夜

残り物のポテサラ

サバのみりん干し(半分息子にとりわけた後w)

きゅうりとツナとトマトのサラダ



食後の間食

地球グミ(たぶん偽物)🌏笑

手カッサカサ&ネイル伸び放題の手で恥ずかしいw



でした。


地球グミは最近私がすごい食べてみたいーって言ってて、たまたま夫が見つけて買ってきてくれたw
たぶん偽物？のやつだけど、偽物の方が美味しいという話を聞くので、まぁこれで満足。笑


久々なご飯アップ！
最近もち麦ご飯のストックがなくて、朝ごはんどうしようか悩んでます真顔
炊けば良いんだけどさ。

明日は夫が休みだからお出かけ。
お昼は外食かなー魂が抜ける


]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12787341465.html Thu, 02 Feb 2023 20:07:41 +0900 サボってるけどサボってない
生活が今ちょっとドタバタしていて更新できていませんが……
ダイエットしていないわけではありません〜泣き笑い

体重は減ってないけどね…
減ってないけど忘れたわけじゃない…ねー笑

1月最後はこんな感じ。


1/1から比べると、1.1キロ減。

ここ数日記録していないけど、測ってはいた。


スタート時の10月末から比べるとちょうど2.0キロ減りました〜。


でもこのグラフのピークから見ると2.7キロ減ってるなうーん


昔は1ヶ月で2キロ落ちてたのになー……


全然減らないや……


挫けそうですが、挫けず気をつけていきます。


3月は2泊旅行でがっつり食べてしまうと思うので、そこまでになんとか減らせるだけ減らしたい！！！



]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12787178273.html Wed, 01 Feb 2023 20:09:17 +0900 実家デー

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.5kg 
(マイナス1.8kg)





星今日の食事
朝
もち麦ご飯
納豆



昼
ナポリタン


夜

鳥もも肉と野菜をなんかテキトーに焼いたやつ←

トマトのニラドレッシング
ご飯2口分



でした。


昼は実家ご飯。
夜ご飯の鶏肉のおかずはちょこっとだけ。

今日は体重いい感じ。
ここからなんとか落として、月末までには51キロ台からいい加減抜け出したい…




]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12785889721.html Tue, 24 Jan 2023 19:49:06 +0900 体調が微妙

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.8kg 
(マイナス1.5kg)





星今日の食事
朝

もち麦ご飯

ハムエッグ

納豆

ぽりぽり大根



昼
ホットケーキ


夜

鮭のホイル焼き

無限ピーマン




でした。


昨日は記事書いたのにアップを忘れ、、今更なので諦めて削除。笑

生理中であまりお腹がすかず。
今日はずっと横になってトイレと往復でした。
早く終われーーー

16時頃に息子のおやつとして焼いたホットケーキを私も食べて、お昼ごはんがわり。
なので夜はお腹空いてなくて、ホイル焼きと、無限ピーマン一口。


体重がなかなか減らず悲しい泣き笑い


]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12785726681.html Mon, 23 Jan 2023 19:58:35 +0900 手抜き

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.7kg 
(マイナス1.6kg)





星今日の食事
朝

もち麦ご飯

納豆



昼

セブンイレブン
タンパク質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ



夜

本当は卵焼きにしたかった明太クリームチーズオムレツ←

牛丼の具の余り
冷やしトマト



でした。


今日のお昼は、実家に行く時に買ったコンビニ飯。
夜は帰りが遅くなったので、息子と夫には吉野家の冷凍牛丼真顔
おかずも料理と言えないレベル(切るだけ焼くだけ)の手抜きご飯にしてしまって泣き笑い


反省ネガティブ

でも今日の夜の体重は51.3だったので少なめ！
嬉しいニコニコ
]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12785248546.html Fri, 20 Jan 2023 19:24:28 +0900 外食日

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.8kg 
(マイナス1.5kg)





星今日の食事
朝
トースト
ハムエッグ


昼
小ラーメン(メンマトッピング)


間食

ポームダムール2つ

コーヒー



夜

豚肉のトマト煮込み

ねぎ焼き

プチモッツァレラの明太子和え




でした。


今日は夫がお休みだったので家族でお出かけ。
夫が「10円のUFOキャッチャーがあるらしい！やりたい！」というので噂のゲーセンへ。笑

UFOキャッチャーをやりたがるけど操作はうまくできない3歳の息子でも、10円ならチャレンジさせられる。笑
初めて挑戦して、マシュマロ一個取れて大喜びしてたニコニコ

お昼はラーメン屋さんへラーメン
ネギ入れ放題のお店なので、たくさん入れた。

でもなにしろダイエット中…
お店に行く前、夫に「麺少しあげるねー」って言っていたら、メニューに小サイズが…！

嬉しい〜看板持ち

7割の量とのことだったのでそれを選んで、あとは大好きなメンマをトッピング目がハート
満腹になりました〜よだれ


夜はおつまみメニューと思ったけど食べ過ぎた。。

生理前の痩せにくい時期だから余計になのか、朝は着衣ありで51.5キロだったのに、夜は着衣なしなのに52.0キロで真顔

ショック魂が抜ける


]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12785054225.html Thu, 19 Jan 2023 21:36:00 +0900 減らん

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.7kg 
(マイナス1.6kg)





星今日の食事
朝

トースト(卵、生ハム、チーズ乗せ)

クノールほうれん草のポタージュ



昼

ねぎ焼き

夜

煮込みハンバーグ

ポテトサラダ

トマト玉ねぎドレッシング



でした。

義実家からネギを山のようにもらったので、なんとか消費しなければ…とねぎ焼きに。
まだまだ山のように残っててどうしよ泣き笑い
実家に持っていこかな泣き笑い

夜ご飯は義実家からポテサラとハンバーグのたねをもらったので、急きょ煮込みハンバーグに。
ご飯は食べなかったけど、今日は夜の体重増えたー笑い泣き

]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12784696810.html Tue, 17 Jan 2023 22:14:41 +0900 ロールケーキうま

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.6kg 
(マイナス1.7kg)





星今日の食事
朝

もち麦ご飯

納豆

にんじんのツナマヨ和え

ポテトサラダ

ぽりぽり大根

白湯



昼

鍋



間食


ロールケーキ

コーヒー



夜

レタスサラダ

アスパラと卵のサラダ
にんじんのツナマヨ和え
ポテトサラダ


でした。

作り置きのにんじん&ポテサラ、やっと完食した…真顔笑
冷蔵庫にある明太子を見るとついつい食べたくなって、悩んだ挙句ポテサラに乗せてみた。

年末も51.5〜51.6ぐらいまでは落ちたんだけど、ここからがなかなか減らないなー…
朝も一応気にしてもち麦ご飯にしてるけど意味あるのかな笑い泣き

月末までには51キロ台から抜け出したい悲しい

]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12784606397.html Mon, 16 Jan 2023 22:44:44 +0900 楽しみにしていたミスド

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.7kg 
(マイナス1.6kg)





星今日の食事
朝
もち麦ご飯
納豆
にんじんツナマヨ和え


昼

たこ焼き6個
ドーナツ2つ(↑パパと全部半分こ)


夜
かき揚げ
とろろ昆布のお吸い物


でした。


お昼はドーナツ以外食べないつもりだったのに、銀だこで「だんらんパック」なるものを買うことになり…(24個入りだったかな。。)
ついつい食べてしまった泣き笑い
夫の誘惑に流されてしまう意思の弱い私ネガティブ

ほとんど夫があっという間に食べましたが…かなり偏食な息子も「おいしい！」と食べてたお願い

かなり久しぶりに食べた銀だこ…美味しかった〜よだれ


夜は義実家ご飯でしたが、白ご飯は我慢。
でもロールケーキもらってきてしまったので食べなければ…滝汗

明日からまた食事気をつけて頑張りますネガティブ
(ロールケーキは食べるけど)



]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12784458439.html Sun, 15 Jan 2023 23:58:26 +0900 飲みたい日

​ダイエット開始時

身長　148cm
体重　53.3kg
BMI　24.3

体脂肪率　34.3%


2年前、人生で1番太ってた時は57.2kg昇天


最終目標

43.0kg
(マイナス10kg)




今日の体重
51.6kg 
(マイナス1.7kg)





星今日の食事
朝

もち麦ご飯

ハムエッグ

納豆

ぽりぽり大根

白湯



昼

クノール海鮮チゲスープ＋ラーメン(半分)



夜

にんじんツナマヨ和え

ポテトサラダ

ハンバーグ

クリームチーズの明太子のせ




でした。

夜はなんとなく飲みたい気分だったので、あまりダイエットメニューではなくにやり

パパと息子用のおかずからちょこちょこもらって…
なんか物足りなくてクリームチーズと明太子のおつまみプラスよだれ(私だけ)


実は先日、ミスドの鎧塚さんメニューを全種類ネットオーダーしてしまい、、
明日それを取りに行かなきゃなので、今日のんきに飲んでる場合ではないんだけど笑い泣き

明日のランチにパパと半分こして食べるのが楽しみですよだれ
(せめてもの抵抗で、おやつではなくお昼ごはんにする)


]]> https://ameblo.jp/lite-ai/entry-12784186251.html Sat, 14 Jan 2023 20:00:41 +0900