https://ameblo.jp/little-0301/ 体作りや趣味に関しての事を書いていきます ja
今朝の体重、体脂肪率は











前日　58.4kg→58.5kg

前日　18.7％→18.7％



昨日はしっかり水分をとって食事も一日4回とりました
後は風邪を引いてしまい一日寝込んでいました



さて、このまま体重を安定させていき、体作り生活が1ヵ月たつ頃に体重を57.5kgにもって行きたいと思っています


私の目標は元の体重60.1kgから2ヵ月で－5.1kg、体脂肪率19.1％を－9.1％にする事です

なので1ヵ月で、つまりタイムリミットまで半分で体重－2.6kg、体脂肪率は約4～5％減れば1ヵ月目のノルマ達成だと思っています




ぱっと見の体重が減っているからといって一喜一憂せず、しっかり水分と炭水化物、タンパク質をとってとにかく有酸素運動で絞っていきましょう




残り58日！




]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11812158088.html Thu, 03 Apr 2014 09:14:46 +0900 おはようございます

さて3日目朝の体重、体脂肪率は









前日　59kg→58.4kg

前日　18.7％→18.7％




今回体脂肪率に変動はありません

体重に関してですが、ここから2,3週間程度58kg～59kgの間を行き来させながら安定させていきたいと思います

今一時的に2日間ほぼ水分で1.7kg落ちましたが、これ以上一気に落とすと体に負担がかかるので、しっかり食事、水分をとりながら、とにかく有酸素で脂肪を削っていきます

その上で58～59kgに安定してきたら体重も落として行きます







実は一ヵ月前まで64kgほど体重がありました

その時から比べたら－5.6kgなのでさすがに体が軽いです笑





では次の計測はまた明日




あと59日！


]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11811164664.html Wed, 02 Apr 2014 08:33:25 +0900 皆様ペタやいいねありがとうございます






さて2日目朝の体重、体脂肪率は











体重60.1kg→59kg

体脂肪率19.1％→18.7％





この体作りのポイントはあくまで体脂肪を燃やす事にあるので、まだそんなに体重は気にせずやっていきたいと思います

なぜなら一日で－1.1kgというのは基本的に水分が抜けているだけですからね(￣ー￣；

多少の体重前後は考慮しつつ、とにかく有酸素運動で体脂肪を絞って行きたいと思います




そして食事方法や運動量等はある程度期間が経ち、結果が目に見えてきたら、皆様の一参考程度になればとご紹介したいと思います






では次の計測はまた明日の朝で



残り60日！





]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11810251122.html Tue, 01 Apr 2014 09:27:48 +0900
こんばんは
笑っていいともが終わりましたね


小学生の時、夏休みに母親が作った料理を食べ扇風機に当たりながら見ていたなーと




最終回感動しました









きっと明日もいいtommorow



]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11809939349.html Mon, 31 Mar 2014 23:15:28 +0900

早速ペタして頂いた方々ありがとうございます(^o^)





さて今朝から体重、体脂肪率を記録していきたいと思います















1日目


身長 167cm

体重 60.1kg

体脂肪率 19.1％







何とも言いがたい数字です(-_-;)




さて、ただダラダラ体重、体脂肪率を記録していくだけではつまらないので、期間を決めたいと思います





2ヵ月間で体重→－5.1kgで55kg
体脂肪率→－9.1％で10％




当面はこれを目標にやっていきたいと思います





体重はさておき体脂肪率をしっかり減らしていくという事が大事ですね








何かありましたらどしどし皆様からのコメントをお待ちしております(^^)

では計測はまた明日の朝で



残り61日！



]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11809165439.html Mon, 31 Mar 2014 06:39:43 +0900

さっきの記事で書いたように、明日から体作りをしていくと決めたので、自分が何よりも好きなアイスと決別いたしました




最後に食べたアイスはハーゲンダッツのチョコレート味
もう思い残す事はありません笑




明日から存分に体脂肪を減らしていこう


ちなみに僕が実践して行こうと思っているのは、一日４食以上脂質、塩分カット、とにかく有酸素運動で脂肪を燃やしていこうダイエットです


あくまで体作りなので健康的に





よし明日は朝早いから寝ますzzz


]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11808960496.html Sun, 30 Mar 2014 22:29:59 +0900
こんばんは
初めまして
yamaと申します

現在22才、先日仕事を退職し４月から専門学生です

今は4年振りの学生生活に備え、春休みを過ごしています笑




趣味はランニング、スポーツ観戦、お酒、後はゲーム実況を見る事です


ブログを始めたのはきっかけがありますが、まずは趣味のランニングやゲーム実況等の話題でブログを通じて様々な方と繋がりたいと思いアメブロを始めました


何にも話題が無いとつまらないので、明日の朝から毎日の体重と体脂肪を計測して、体作り、ダイエットの記録も綴って行きたいと思っています



ちなみに目標体重は55kg
体脂肪率10％を目指したいと思います

身長は167cmです

まずは明日の朝、現実の体重と体脂肪率を見て、気を引き締めて行きたいと思います笑



画像は仲良し四人組です笑
]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11808927958.html Sun, 30 Mar 2014 21:42:04 +0900
今日は実況について


皆様はクソゲーと言うものを知っていますか？
いわゆる世間的にクソなゲームという事ですね




現在youtubeのゲーム実況は最新のゲーム、ps3並びにps4のゲームをやって視聴者を得るという物が主流になっていると思っています


最新のゲームは映像も綺麗だし気になるし、確かに興味を引かれます


さらに有名なyoutuberの方々もゲーム実況を続々と始め、ps4等最新のゲームをやったもん勝ちみたいな空気が流れている気がしています



そこであえて自分は今だからこそクソゲーを押したいと思っています
最新のゲームをやれば再生回数を得る事が出来るし、ある意味売名も出来ると思っています



ですがあえてその土俵に立たずにクソゲー並びにレトロなゲームのみを実況し続けている方がいます


それがゲーム実況者のnAoさんです
nAoさんは過去に大の大人実況シリーズで人気を博した実況者さんでした



様々な事情から一時はyoutubeを離れていましたが、ご結婚をされ、さらには父親となりyoutubeに帰ってきました


ぜひ一度nAoさんの実況をご覧になって下さい


最新のゲーム実況も確かにいい


ですがあえてレトロなゲームまたはクソゲーを見て、何か懐かしかったり少しバカだなと笑える気分になってみませんか？




大人の方だったら仕事終わりにお酒を飲みながらでも良し
中高生だったらクソゲーを見て次の日の話題にするも良し





一児の父、そして正統派クソ&レトローゲー実況者である男の生き様(ゲーム実況)を見よ！






]]> https://ameblo.jp/little-0301/entry-11808913934.html Sun, 30 Mar 2014 21:32:35 +0900