１月１日

新しい年が明けて

「今年こそは○○をやる」と意気込んでいた。

２月４日

立春が本当の今年の始まりだと

正月にやると決めたことができていない言い訳をする。

そしてまた「今年こそは○○をやる」と決める。

あれからひと月が過ぎ、

「家族のことで時間をとられてしまった」

「仕事が忙しくて体のあちこちが痛くてつらい」

と、動けなかった言い訳を考えている。

決めたのにまだ行動できていないことばかり気になって

「今年も私は変われないのかな」と嫌な気分になる。

いままではこの嫌な気分をずっと引きずって

言い訳を繰り返しながら一年を過ごしていた。

今年は一つだけできていることがある。

１月１日から毎日、休まず日記を書いている。

人生で２か月も続けられたのは初めて。

自分にとってはすごいことなので、

小さな自信になっている。

日記を毎日書けるようになったのは

すぐに取り出せるところに保管場所を変えたから。

今決めたのにできていないことも

どうしたらできるか考えてやりかたを変えたら

やれるようになるかもしれません。

大きな目標は小さく小さく分解して

やれる方法を工夫しながら

「できた」を増やしていこう。

ずっとほったらかしにしていたブログ。

何度か開いては閉じ、開いては閉じしていたブログ。

いっそ〈note〉に乗り換えようかと思ったブログ。

思うところがあって、また始めることにしました。

まずは日記のような日々のあれこれをつづろうかなと思います。

わたしの日常の出来事や、それについて考えたことが

誰かのお役に立てるとは思っていません。

ただ「今やれることをやる」だけ。

停滞からの脱却、迷いを捨てて覚悟を決めるため。

またブログを書き始めるのは

誰のためでもない自分のためなのかもしれません。

他の人のブログやSNSの投稿を見ているだけの受け取る側から

他の人に向けて自分の考えや意見を伝える発信者になる。

どんなブログ、どんなわたしになっていくのでしょうか？

これからもよろしくお願いいたします。

「そうそう、その通り」と

思わず声に出しそうになった言葉と出会った。

インスタグラムのリール。

保存しとこうと思ったのに、

ふと触れた指がそれを消してしまった。

フォローしているアカウントではないから、

たぶんもう二度と表示されることはない。

「好かれているか、嫌われているかではなく

　大切にされているかが大事だ。

　なぜならたまに光を発して勘違いさせられるから」

たしかこんな感じの文章だったと思う。

この感覚、わかりますか？

「わたし嫌われてるな」と感じて苦手意識を持っている同僚がいる。

ほとんど雑談をすることもなく、仕事のやり取りしかない。

そんな彼女にちょっと優しくされる（光をみる）と、

嫌われてるっていうのはわたしの気のせいかもしれないなんて思ったりする。

でも実際は好かれているわけではないし、距離は縮まらない。

大切にされているか？で考えてみると、

あの人にとってわたしは、

いてもいなくてもどっちでもいい価値のない存在のようだ。

「好き、好意」は演出できるけど

「大切にする、思っている」は心からの行動だから

その気持ちがなければ相手には全く伝わらない。

それじゃあ自分は周りの人たちに対してどうだろう？

大切にしたい気持ちはあるか？

大切にしているのか？

人との付き合い、関り方での大事なことを

たまたま目にした投稿から得られた。

保存はできなかったけど、

なんとか自分の言葉でまとめることで自分の中に保存できた。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

それでは、また。

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そんなことが仕事になったらいいなと思います。

いつもありがとうございます、おやなぎです。

目立たなくても、職場で一番になれなくても、

その人の「幸せだなぁ」と感じる回数が増えたり

「幸せだなぁ」と感じる人が増えていったら

その仕事が楽しくなる。やりがいも出てくる。

そうなったら「これをやっていこう」という

決意、覚悟を持てるようになると思うのです。

初めての手応えを感じるまで、

焦りや不安で嫌になってしまうかもしれません。

そこで諦めないで、歩みを止めないで

自分なりに改善を加えながらやり続けてみる。

そうしたら最初の誰かの幸せに繋がる時がくる。

そう信じて毎日働いていたら

嬉しい言葉や笑顔に出会える時がきます。

そして心が温かくなります。

誰かの幸せのためになることをやる。

それが自分の幸せのためでもあるのだから。

自己満足でもいい、小さな喜びを積み重ねていきたい。

いつもありがとうございます。

おやなぎです。

長年愛用していたパソコンが壊れてしまいました。

電源が突然落ちる。

電源を入れても立ち上がらない。

何度やっても立ち上がらない。

「最近調子が悪いな」なんていう前触れもなく

突然使えなくなってしまいました。

予期せぬことが突然起こる。

これは予期せぬことだったのか？

もう１０年近くは使っていたノートパソコン。

バッテリーはもう使い物になっていなかった。

ACアダプターも買い替えた。

すべり止めのゴムもとれてしまった。

買い替え時はとうに過ぎていました。

４年前に新しいノートパソコンを買ったけど

それはほとんど使わずに

慣れ親しんだほうを愛用し続けていました。

機械寿命はある。

突然調子が悪くなることは予想できたこと。

それでも「まだまだいける」と思っていたから

予期せぬ？ことが突然起こったと慌ててしまいました。

こういうことって他にもありますよね。

予期せぬことが突然起こったように思っても

実は前から「そうなるんじゃないか」と感じていること。

膝や腰が突然痛くなったと感じても

そうなる原因はもっと前から起きている。

予期せぬことが起こる前に

やれること、予防策があることも多いと思います。

突然の不調に悩まされる前に

今できることをやって予防線をはる。

予期せぬ出来事に慌てることのないように。

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おやなぎです。

11月になったのに連日25℃を超える夏日が続いていますね。

例年であれば暖房器具を出すような季節なのに、

半袖で過ごしていても寒くない。

とは言うものの朝晩はやや冷えますよね。

こんな時は【寒暖差疲労】に御注意ください。

昨年の今頃、気温の差による不調について書いていました。

今年は暖冬になるとの予報ですが、

カメムシの大量発生は大雪の前兆という噂も。

どんな冬になるのでしょか？

それでは、また。

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あけましておめでとうございます

2023年もどうぞよろしくお願いします

2023年のおみくじの結果は…

なんと

『 大 大 吉 』

欲張りな願いも叶ってしまう

新年早々嬉しいお言葉ありがとうございます

「日頃の行いを褒めるべし」

自分の行いを褒めることって

今までほとんどしてきませんでした

ダメだしばっかりしていました

今年はとことん褒めていきたいと思います

そして自分の良いところを

どんどん伸ばしていけたらいいですね

「諦めなければ閉ざされない」

今年は諦めきれないことに

もう一度チャレンジする

道を閉ざすのは自分自身

今までとは違う考え方とやり方で

前に進んでいこうと思います

おやなぎです。

２０２２年も２ヵ月をきりましたね。

年末に向けて、ひと月があっという間に過ぎていくと感じています。

今日は11月の『月初宣言』をしようと思って、10月を振り返っていました。

先月も先々月も宣言した目標は達成できず。

恥ずかしい姿をさらしています。

それでもこの一ヶ月は宣言したことが頭から離れず、焦りもありました。

月末になれば「何で出来ないんだろう？」と、反省して改善点を探します。

自分の中だけで誰にも言わずに決めた目標だったら、ここまでは考えないかもしれません。

というわけで今月こそは目標を達成するべく、月初宣言して頑張っていこうと思います。

＼11月の月初宣言／

手帳を活用する。

一週間ごとの目標を決め、達成するための予定を立てて行動する。

９，10月の反省点は時間の使い方が下手すぎる点。

そこを改善することを月初宣言の目標にしました。

『月初宣言』は宣言することに意味があると思っています。

自分の発信できるところや、身近な誰かに宣言してみることをおススメします。

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いつもありがとうございます。

おやなぎです。

今年は夏から秋にかけて

気温の変化が激しいと感じています。

寒くなってきたと思ったら

夏日のような陽気になったり、

朝と昼の気温の差がおおきかったりして

着るものにも困ります。

前日との気温差、一日の気温の変化、

室内と屋外の温度の差、

この差が７度以上あることを

「寒暖差」と言うそうです。

わたし達の身体はこの温度差に対応するために

自律神経の働きによって

体内の状態を安定させようとします。

その時にエネルギーを使うわけですが

気温の差が大きくなると使うエネルギーも多くなる。

エネルギーをたくさん使わなければならなくなると

その分の疲労が溜まっていく。

これが【寒暖差疲労】です。

温度差に対して適切に対応していければ

それほど問題は起きません。

でも対応できず寒暖差疲労の状態になると

肩こり、冷え性、頭痛、めまい、倦怠感、胃腸障害など

様々な不調があらわれてきます。

＜寒暖差疲労の対処法＞

●身体を温め、深部体温を上げる

湯船にゆっくりつかる

生姜湯など身体を温めるものを飲む

●寒暖差をなくす

エアコンの温度設定や着るもので

気温差を感じにくくなるよう工夫する

●規則正しい生活習慣と適度な運動

質の良い十分な睡眠

バランスのとれた食事

ウォーキングやストレッチなどの運動

最近なんだか調子が悪いなぁとか、

イライラしたり不安を感じていたら

それはもしかしたら寒暖差疲労かもしれません。

慢性的な不調に変わってしまう前に

できることからやってみてくださいね。

それではまた。

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いつもありがとうございます。

おやなぎです。

アメブロさんの【秋の花言葉診断】

結果は

「常に前進」

コロナ禍のここ数年は

停滞、後退している感が強かった

最近前進したことは？

先月からぼちぼち発信を再開しています

さらに前進

地に足をつけて

もう少し加速したいなと思う今日この頃です

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