今日は、うつ病の薬の副作用が強く出てしまい、起き上がれず、大学にいけませんでしな泣

でも、こういう時こそ考え方をちょっと変えてみる！ちょっとでいいんです、ちょっと！

今日学校行けなかったけど、これで、来週の講義の準備ができるし、来週に向けて体力温存！お家でリラックスできて、気持ちもほっこり～というように

でも、これって本当に大切だと思うんです。だって、体調が悪いときや、辛いときに無理に仕事をしようとしたり何かをしようとしてもはかどりませんよね？　

そういうときこそ、無理にでも休みをとる！！←これ、本当に重要です

もし、休みをとろうとしたときに、あなたはズル休みをしている！とか、怠けているとか言ってくる人がいても、どうぞその人のことは知らんふりしといてください。

だって、あなたが無理を続けて、体調を悪化させても、その人はあなたのことを助けてはくれないし、まずその人に認められるために、あなたは頑張っているはずじゃないはずです。

あなたのことを大切にできるのはあなただけなんです。

だから、そういう時は休みをとり、心身共にリラックスして元気になりましょう♪

あ、そうそう!今日は私の良いこと日記の一つをみなさんにお伝えしたいと思います＾＾

みなさんのおかげで、私のブログのアクセス数がなんと５２に増えていました！！

ありがたいし、嬉しい～♡

こんな感じで、みなさんの周りには嬉しいことや幸せなことが、たくさん溢れているはずです♪

今日もここまで読んでいただいてありがとうございました♪

今日のアクセス数　５２♡

今日と昨日、続けてブログを更新できて嬉しいです♪

さて、昨日はうつ病について話をしましたね。

今日はいいこと日記と言うものについて話をしたいと思います！

いいこと日記とは、その日あった良いことを書く日記です笑

昨日、私はうつ病という話をしましたね。うつ病の人間がポジティブな感情を維持するのは、とても難しいことなのです。だから、私は出来るだけポジティブな感情を維持できるように、良いこと日記を書きはじめました。まだ書き始めたばかりなので、なんとも言えませんが、書き始めに３つくらいしか良いことが書けなかったのが、書き続けて行くうちに、５個から１０個。１０個から１５個など、一日に見つけられる良いことが増え始めました。内容はほんとに小さなことばかりなんです、でも気持ちにも変化が現れるようになったと思います。

私、この前こけてしまった時にスマホの画面を割ってしまったのですが、普通なら落ち込んだりしますよね？

でも、私不思議なことにこう思ったのです。「スマホは割れてしまったけど、怪我しなかった！ラッキー」って。

考え方に変化が出始めたんです。

だから、ポジティブな気持ちを維持できない方などは是非、良いこと日記書いてみてください！

書いていくうちに、考え方に変化が現れるはずです♪

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございました。

今日のアクセス数２４　:)

突然パッタリとブログの更新をやめてしまったものですから、読んでくれてた方の数が０になってしまいました。苦笑　当たり前のことですが....

さて、みなさんお気づきかもしれませんが、タイトルの方を『ローラの気まぐれ日記』に変更しました。

実は前のままでもいいかなと思っていたのですが、毎日ブログを更新する自信がないため、気まぐれ日記という風にさせていただきました。

さて、今日はみなさんにお伝えしたいことがあります。私が何日もブログを更新していなかった理由、そして、気まぐれ日記に突然名前を変えた理由です。実は私はうつ病です。最近ではよく耳にする病名です。ブログをはじめたときから、あまり体調は良くなかったものの、気分転換にはじめてみたのがきっかけでした。しかし、２,３回ブログを更新したあたりから体調を崩し始め、今ではマリアナ海溝よりも深く気分も体調も沈んでしまいました。

うつ病と言うのは目で見える以上につらい病気なんです。気分が沈むだけでなく、背中が痛くなったり、呼吸がしにくくなったりと体調面でもつらいんです。そして、一番何がつらいかというと、辛いということを周りの人間に伝えられないことです。どうしても、伝えようとしても、元気なふりをしてしまい、ストップがかかってしまうのです。

もちろん、うつ病って言っても本当に軽度から重度の方までいらっしゃいます。私はまだうつ病１年生です。しかし、薬もなかなか合うものが見つからず、副作用ばかりがでてしまい、気分は落ち込み。。。とまぁこんな感じです。　もし、まわりにうつ病の友達や家族などがいらっしゃる方、一言でいいんです、大丈夫だよと声をかけてあげてください。本人からしたら、何が大丈夫なのか分からないでしょうが、大丈夫と言われると、心が少し軽くなるんです。だから、苦しんでる方がいたら、何も言わなくていいので、大丈夫といって側にいてあげてください、そうすることで、少しだけですが、自分の体調など話やすくなると思うんです。私はそうだったので...

今日は引き寄せとは全く違うことを長々と書いてしまってすみませんでした。

これからは、私のブログも体調と相談したがらと言うことで、気まぐれ日記ということにさせていただきました。

現在も引き寄せは実践中なので、また結果がで次第、それも書かせていただきたいと思います。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

今日のアクセス２３　:)

さて、今日のテーマは前回に引き続き”ネガティブな感情の抑え方”についてです♪

前回、ネガティブな感情になっても自分を責めないでくださいという話をしましたね。

ネガティブな感情になって、自分を責めても苦しい思いをするのは自分です。ネガティブな感情になってしまっても”ま、こんな日もあるか”という風に自分の感情を受け入れてください。（←ここ重要です！！）

ポジティブになれない自分自身を責めるよりも、おおらかな気分でいるほうがいいですよね。

さて、今日はもう一つネガティブな感情の抑え方をお伝えしたいと思います。

ネガティブな感情になってしまうと、私ってなんてツイてないんだろうとか考えてしまいますよね。

でも気が付いてないだけで、幸せはあなたのすぐ周りに溢れています！

ご飯を食べてるとき、お風呂入ってるとき、寝ているとき....何に幸せを感じるかは人それぞれだと思います。でも、そういう瞬間ってワクワクしたり(´▽｀) ホッとしたりするはずです。

それを毎日良いこと日記として書いてほしいんです。

私も最初書き始めたときは、１日に３つのことくらいについてしか書くことができませんでした。

でも、書くことに慣れると、想像以上に私たちの日常の幸せなことや嬉しいことに目が行くようになります。

例えば、新しく買ったペンがとても書きやすいとか笑（←なんて単純なんだ笑）

でも、絶対に幸せをみつけることが出来ると思うので、是非良いこと日記試してみてください♪

明日のテーマは明日のお楽しみ（←まだ考えていないだけ笑）

今日のアクセス２６ :)

今日は朝から安保法案についてのニュースが絶えないですね(。´･ω･)

安保法案の強制可決だなんて、国民を守るための国家権力が間違った使われ方がしているのか、これからの日本は一体どうなっていくのか....考えただけで恐ろしい(＞_＜)

国家権力恐るべし.....!!

さて、今日のテーマは昨日言っていた”どのようにして疑う心を失くすのか”です！！

引き寄せの法則を実際に試した方にはあるあるなのではないかと思うのですが、

引き寄せ中にどうしても”本当に叶うんだろうか”などと言った不安や疑いです。

これらは引き寄せの法則には必要ないネガティブな感情です！

でも、これらのネガティブな感情を抑えるのって、想像以上に難しい.....

一度ネガティブな感情にのみこまれたら、中々抜け出せず

どうして、私ってこんなに不幸なんだろう、ツイてないなど考えてしまいますよね。

みんなが一日をポジティブな気持ちで過ごせたら世界が平和になるはず...笑

でも、実際１日中ポジティブに過ごすのって予想以上に難しい！！(´Д｀；)

私はネガティブな気持ちを無理に抑え込もうとしなくても良いと思うんです。

だって、ポジティブな気持ちでいろ！！！って言われて、ポジティブになれるなら誰も悩んだり困ったりしません笑

ネガティブになってしまったなら、とことん気が済むまでネガティブになればいいと思います！（←オイッ）

でも、ずっとそのネガティブな気持ちをずっと持ち続けるのはいけません。

気が済むまでネガティブな感情を堪能？した後は、自分が気分のあがることをしてみる。

私の場合、食べるのが大好きなので、クッキーを食べたなどですかね。笑

食べ物を食べているときは、私にとって至福な時間です♡

と、このように自分が好きな本を読んだ、体を動かした、友達と話がはずんだなど

意外と日常には、普段は意識していない幸せなことが隠されているはずです♪

さて、今日は昨日に続き話が長くなってしまいました( ;∀;)　ごめんなさい（苦笑）

明日は、今日の続きについて書いていきたいと思います＾＾

今日のアクセス　２２ :)

人生初のブログは私が最近ハマっている引き寄せの法則について書いていこうと思います　:)

さて、私がどのように引き寄せの法則と出会ったのか...

去年私の母が突然、願い信じ続ければ必ず叶うと言いだしたことがきっかけでした笑

当時、私はその言葉を真剣にうけとめず、適当に流していたのですが、それから半年ほどたったある日、私は母の言葉を思い出し色々と調べてみたところ、母が言っていたことは引き寄せの法則なのだと知りました。それからと言うもの、私は引き寄せの法則について色々本など読みあさり自分でも実践してみたのですが......結果は全て撃沈（泣）

やっぱり、引き寄せの法則なんて嘘じゃないか！って思っていたのですが、ある日Happyさんと言う引き寄せを行っている素敵な方のブログにたどり着きました!

この方、本も出版されている方で、なんとこの方自身も引き寄せの法則をご自身で実験をしている方なのです！！

それから、この方の本を読ませていただいたところ、今まで読んだ自己啓発本と内容は大体同じなのですが、分かりやすくかかれていて、さらにまずは遠い遠い将来のことを引き寄せようとするのではなく、３日後など近い将来から引き寄せようとしていらっしゃいました！（こんなこと今まで１度も考えたことなかった...笑）

この方法なら自分でも引き寄せに成功するのでは....?なんてとてつもない自信が湧いてきました笑

さて、私は今すぐにでも引き寄せたいことがあるのですが、やはりどこかに引き寄せなんて成功しないんじゃないの？って疑う心があるので、その疑う心を失くす練習をブログを通してしていこうと思います！

明日はどのようにして、その疑う心をなくすのかについて書こうと思います♪

今日のアクセス　３ :)