ありがとうございます！！

脳リラクゼーションサロン　Littnatu～リトナチュ～　

東急東横線　東急大井町線　自由が丘駅

東急目黒線　奥沢駅　

徒歩７分の閑静な住宅街に

完全予約制☆プライベートサロン　

ドライヘッドマッサージ専門店

オーナーセラピストのヨシモトと申します。

９月に入り

台風被害、地震被害が相次いでいますが

皆さんご無事でしょうか、、、？

被害にあわれた方、被災地にいらっしゃる方

身近な方が、被害にあわれた方

色々な環境の方が、いると思います。

皆さんに一刻も早く

心に平穏が訪れ

元の生活に戻れることを

心より祈っています。

私の知人が北海道で

医師をしていますが

病院内で混乱が激しく

けが人の対応が大変だったと

伺いました、、、

自然災害は

いつ来るかわかりません、、、

「このぐらい大丈夫だろう」という思いが

命取りになりかねないので

軽率な行動は避け、事前の準備、対策を

怠らないように

私自身、していこうと思います！！！

今回は　低気圧と体の変化　について　

お話ししたいと思います！！

季節の変わり目で

身体と心ののバランスも

乱れやすくなる季節が来ましたね

特に秋は

急な天気の変化で

自律神経が乱れやすくなります

私自身、雨が降る前は

身体が重く、頭痛も出ることがしばしば、、、

この症状も自律神経が関係していまして

低気圧の時に

副交感神経が優位になりと

疲労感がなかなか取れず

うつの症状に似たものになるらしいんです！！

でも、この症状は

身体の自然な反応なので

心配しすぎることはないです

だからといって

何もしないと

つらいだけ、、、毎回雨の日は憂鬱なんて

人生楽しくないですよね！！！

副交感神経が飛びぬけちゃってるだけなので

バランスを戻してあげればいいのです！！

私は、スクワットをこまめにやってみたり

ちょっと熱めの湯船に

浸かったりなどしています

一番いいのは

やっぱりヘッドマッサージと腸セラピーを

両方受けることですけどね

施術中はリラックスでき

目覚めのいい睡眠が出来ますし

受けた後は、頭も目もスッキリして

身体が軽くなった～って私はなります！！

自律神経が乱れているときは

腸もむくんで、機能が低下しちゃうんです

片方だけより、よりよく効果が得られるので

オススメですよ

ドライヘッドマッサージと腸セラピーは

セットで受けていただきたいですね

皆さんも、自分の身体と向き合って

ハリのある生活を、送りましょう

そのお手伝いを、当店では

させていただきます

ありがとうございました

ブログを見てくださり

ありがとうございます！！

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今回は　交感神経と副交感神経のリズム　について　

お話ししたいと思います！！

交感神経と副交感神経は

１日の中で、入れ替わりながら

活動しているんです！！

昼間は

交感神経が活動し

やる気スイッチを入れて

私たちが

物事に取り組めるようになっています！！

夜間は

副交感神経が活動をはじめ

ゆったりと、昼間の疲れをいやすための

体内時間になります！！

この、自律神経のリズムに合わせて

生活することで

健康的な身体を取り戻せるのです！！

なかなか

お仕事などで

不規則になりがちかと思いますが

そうゆう方は

食事の時間を６時間ごとに

摂取するといいと、言われていますので

ご参考までに

１２時にお昼ごはんを食べるなら

朝６時には朝食、夜１８時には夕食

これが理想的とも、言われています

なかなか難しいですが

元気な私の祖母（９１歳）は

確かにこれを

昔から実践していましたね

多少前後するのは

問題ないと思いますが

寝る３時間前に

食事を済ませておくと

朝起きた時の、胃のもたれ

食欲不振、目覚めが

違うことは、私が実証済みです

美容師時代は２３時に、ご飯を食べ

２５時に寝て、翌５時半には起きる。という

生活をしていました。

その当時は、朝お腹がすくことがなく

胃が重く、食べずに出社していましたが

昼間、力が出ず

疲労感が取れない生活でしたね

数年たって

身体も心も完全に疲れ切っていました笑

規則正しく生きることは

心と身体のバランスを

整え、保つことなんだと

私は、思っています

早起きして、太陽お日を浴び

身体に、「今、朝だよ～」と

教えてあげ

睡眠時に失った、水分と

昼間までの活動に、必要な栄養素を

朝ごはんで摂取

交感神経にエネルギーをあたえ

お仕事や、家事、勉強に集中！！

お昼ご飯を取り

夜までのラストスパートを乗り切り

寝る３時間前までに

寝ている間、内蔵機能を支える

夕食を取り

湯船に浸かり

１日の疲れを癒しつつ

副交感神経にスイッチを

切り替える

お肌と成長ホルモンの為に

１２時前後での就寝！！

スマホは寝る３０分前には

使用しないほうが、いいですよ！！！

眠れないからいじっていると

せっかく副交感神経に

スイッチ入れ替えたのに

また交感神経が働き始めちゃうので

結局寝れないループに

入っちゃいますからね

上記は、あくまで例ですが

生活にハリが出てくるリズムを

ご自身で見つけて、見てください

なかなか寝付けない、、、不眠症かも

朝起きれない、、、だるさが取れない

はじめは、こういったものが

付きまとい、正しいリズムに持っていけない！！

身体は楽な方に、行きがちですが

それは一時の誘惑、、、

そういったことがあります。

そうゆう時に、ヘッドマッサージの出番

バランスを戻す、サポートを

ドライヘッドマッサージがしてくれます

正しいリズムをつかめば

そのリズムが一番

身体が喜ぶ方だとわかり

一時の誘惑に勝つ！

生活が出来てくるでしょう

自分ではなかなか、戻すのは

意識していても、続かないものです

そうゆう時は、自分に合ったサポートを

活用してみるのも、手ですよ

あなたの生活にハリが出る、サポートが

当店のドライヘッドマッサージであれば

幸いです

今回も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

 

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オーナーセラピストのヨシモトと申します。

今回は　自律神経にくくられてるモノって！？　について　

お話ししたいと思います！！

前回のブログで

自律神経の何なのか

お話しさせていただきました。

大切な大切な

自律神経、、、その中身とは、、、

交感神経と副交感神経の

２つの神経です

この２つの名前も

よく聞くと思いますが、、、

実際具体的なことは知らなーいって方

多いかと思いますので

ご説明いたします

交感神経

アクセルの役割

身体は活発的になり

血管は収縮

血圧は上がり

テンションUP！！

まさに陽気なラテン系、

クラスに一人はいる

俺についてこい！リーダータイプですね

それと対等な存在

副交感神経

ブレーキの役割

身体はリラックス状態

血管が緩み

血圧は下がり

気分は穏やか♡

全てを包み込む女神系

クラスに一人は欲しい

おしとやかでピアノが上手な

女の子タイプ

どっちが良くて

どっちが悪いという事ではなく

どっちもバランスよく

兼ねそろえてるのが

理想ですよね

クラスのみんなが

俺についてこいタイプだったら

誰も自分以外についていかないし

みんなおしとやかだったら

体育祭で一番になるのは難しくなる

どちらかが多いと

何かに飛びぬけたクラスにはなりますが

バランスがいいとは、いえないですよね？

そのクラスをまとめる先生（＝自律神経）は

どうにかバランスを取ろうと

合唱コンクールの際

ピアノが弾ける子がいないとわかれば

音楽の先生（＝ほかの細胞）に助けを求めたり

てんやわんやで、大変！！

そうすると学校（＝身体）が違う分野で補い

行事ごとに疲れがたまっちゃう、、、

身体も学校みたいに長期休暇があれば

いいですが、部活の顧問なんてしてたら

そうはいませんよね、、、

そうしていくうちに

全体が疲れちゃうんです

だからクラスには

リーダー、副リーダー、おしとやか

頭がいい、スポーツが出来る

ピアノが弾ける、、、バランスよく

どんな時でも、団結して物事に取り組めるよう

集まっているわけですね

身体も一緒！！

病気や不安（＝学校行事）があるから

クラス（＝細胞）が一致団結して取り組む

それによって

さらに強い絆（＝免疫）が出来る

たとえ話が、長くなっちゃいましたが

少しは、体の中を

想像していただけましたかね？

わかりずらかったらすみません

もっとわかりやすく説明できるよう

考えておきます

病気や不安（＝学校行事）があるから

クラス（＝細胞）が一致団結して取り組む

でも子供たち（＝細胞一つ一つ）だけでは

乗り越えられないこともある、、、

そんな時一番の支え

最強の応援団は家族！！！

お母さん（＝食事）

お父さん（＝運動）

兄弟、姉妹（=睡眠）

おばあちゃん（＝ヘッドマッサージ）

おじいちゃん（＝腸セラピー）

ペット（=癒し）

この後押しがあれば

子供（＝細胞）も安心して

頑張れると思いませんか？？

そして、、、当サロンは

その最強の応援団

兄弟、姉妹（=睡眠）

おばあちゃん（＝ドライヘッドマッサージ）

おじいちゃん（＝腸セラピー）

ペット（=癒し）

この３人と１匹が集結した存在

ドライヘッドマッサージと腸セラピーで

弱った細胞を癒しながら活性化を応援

眠りにつく直前の一番気持ちいい

ウトウトを体験しながらの施術

たまに会う

おじいちゃん、おばあちゃんだからこそ

力をもらえる事ってありますよね

私はおばあちゃん子なので

特におばあちゃんと話すと

元気になります

その感覚を

細胞にも教えてあげましょう

細胞の帰って来れる田舎的存在サロン

なんかいいですね

自分で名付けてしっくり来てます笑

ありがとうございました

次回は、交感神経と副交感神経のリズム　に

ついて

お話しさせていただきます

 

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オーナーセラピストのヨシモトと申します。

今回は　自律神経って結局何よ　について　

お話ししたいと思います！

今回は少し長くなります、、、

ご了承ください

昨日来ていただいたお客様に

「よくテレビや雑誌等でも取り上げられている

自律神経、、、これが乱れると

何だかいけない事とは

わかってはいるけど、、、

結局あれって何者」と、

聞かれましたので

こちらのブログで更に詳しく

ご説明しようと思います

確かに自律神経が乱れると

身体に悪いんだなって

わかってはいるけど、、、

それ自体が何なのか

わからなければ

いくら解決策を知っても

自分に合っていない方法だったら

意味ないですからね

自律神経が乱れるのは

人それぞれ原因が異なります。

☆ストレス

☆睡眠不足

☆運動不足

☆生活習慣（タバコやお酒など）

☆食生活などなど、、、

いろんな原因が重なったり、増えて乱れます

その乱れるものっていうのが

自律神経さん！！

自律神経さんは

私たちの体で無意識のうちに

生きるために必要な働きを

してくれてる神経のことです！！

例えば、、、

心臓を今、頭で意識して止めてください！！

体内の血流を、頭で意識して止めてください！！

今かいてる汗を

頭で意識して止めてみてください！！

いやいや！！

出来るはずないよ！！！そう思った方！

そうなんです出来ないんです

出来る方は、超人ですね

びっくり人間に出れますよ

大体の人は、できない事

でも、意識してないのに

ちゃんと働いてくれている、、、

しかも２４時間３６５日

人間の体内ってブラック企業ですよね笑

脱線しましたが、、、

私たち人間が生きていく上で

超重要なコントロールをしてくれてるのが

自律神経という事です

※自律神経は大きな、くくりなので

次回、自律神経で、くくられている部分を

お話いたします

本当に偉大な存在ですね

大切にしてあげないと

自律神経だってグレちゃいますよね？

私たち人間だって

大切にされたら

その人を大切にしようと思いますが

逆に、大切にされなかったら

その人の為に頑張れないじゃないですか～

少なくても私はそうですね

だから、自分のハツラツとした

ハリのある生活の為に

不摂生を正し

自律神経さんを労わってあげましょう

自律神経のバランスが整うと、、、

細胞一つ一つにいい血液がいきわたる

↓

内蔵が元気になり

疲れが回復、溜まりにくくなる

↓

顔色がよくなり

若々しくなる

↓

毛髪にもハリが出る

↓

心も穏やかになり

イライラが減る

こんなにもHappyが溢れるんです

こんな風になれたら

人生が楽になりますよね！！

私は元々

自律神経失調症　一歩手前でした

学校も仕事もなんだか行きたくない

やる気が起きない

生きているのがつらい

こんなに辛いのは、誰かのせいだ！！

誰とも関わりたくないなど、、、

負の連鎖の中で生きていて

それでも、生きていかなければいけない

そんな時、いろいろ勉強をし

自律神経と向き合うことにしました。

振り返ると不摂生の日々、、、

自分で自分の体を傷めつけてたのに

それを人のせいにしてました。。。

そりゃあ、自律神経もグレますよね

でも今は、自分を大切にし

自律神経と仲良くなることで

他の人も大切に出来るようになりました

この話についても

今後詳しく話していけたらなと思います

そんなこと言われても

私には無理忙しくて考えていられない

あなたは出来ても私は違うと思っているあなた

大丈夫私と一緒に自分の体と仲良くなりましょう

私の施術するヘッドマッサージという

仲介人を通してなら、もしかしたら

自然と仲良くなれるかもしれません

仲良くなれなかったら

違う方法を一緒に探しましょう

あなたに合う、方法がきっとあるはず

そう私は信じています

ありがとうございました

次回は、自律神経にくくられてるモノって　について、

お話しさせていただきます

 

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今月の予約受付枠　残り９枠！！

 

 

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9月１日ＯＰＥＮ

ドライヘッドマッサージ専門店

オーナーセラピストのヨシモトと申します。

今回は　ついにOPEN！！　について　

お話ししたいと思います！！

当店！！本日９月１日（土）

ついにOPEN！！いたしました～！！

月初日から来てくださったお客様

差し入れまで下くださった先輩

練習に付き合ってくれた友達

応援してくれた家族

何もわからない私に、付き合ってくださった

各方面の担当者さん

本当に、、、本当に、、、

沢山の方に支えていただき

この日を、迎えることが出来ました

ありがとうございます

これからが

頑張り時だと思いますので

OPENしただけで満足せず、貪欲に学び

沢山の方を癒せるよう、頑張りますので

どうぞドライヘッドマッサージ専門

リラクゼーションサロン　Littnatu～リトナチュ～を

よろしくお願いいたします

オーナーセラピストのヨシモトです

ただいま

OPENキャンペーン中に伴い

「アメブロを見た！！」と

ご予約時にコメントいただくと

お会計金額から

なんと！！５００円引き

させていただきます

９月限定のキャンペーンになりますので

お早目のご予約をお勧めいたします。

なぜなら、、、

残り９枠しかないからです

沢山のご予約お待ちしております

ありがとうございました

次回は、自律神経って結局何よ　について、

お話しさせていただきます

 

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9月１日ＯＰＥＮ

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今回は　クーラーで内蔵が冷えてる　について　

お話ししたいと思います！！

最近は猛暑で、クーラーが欠かせないですよね！

会社に勤めてる方は特に

１日中、クーラーの冷気にあてられて

体の芯まで、冷え切ってしまってるのではないでしょうか？

私も、一般の企業で事務をしていた際は

指先は冷たくなり

夏でもブランケットか欠かせなかったです

あったかい飲み物を飲みたくても

自販機には冷たい飲み物しかなく、、、

よく家から水筒でも持っていっていました

クーラーの冷気は、肌で感じるだけでなく

実は、、、

空気に混ざって

私たちの鼻から入って

内蔵を内側から冷やしちゃってるんです

怖いですね

もしかして

知っていました？？

私はこれを知った時

衝撃的でした

内蔵が冷えてしまうと

☆血液循環が悪くなり

☆ドロドロの血にはなる

☆自律神経が乱れ

☆イライラしやすくなる

☆便秘にはなる、、、など

いいことがないですね

だからと言って、クーラーがないと

熱中症などの症状になってしまします。

よりよく、クーラーを活用するために

暖かい飲み物を飲んだり

暑いからと言ってシャワーで済ませず

１５分は湯船につかるなど、、、

１日冷え切った体を

リセットしましょう

そして普段取り切れない

身体の冷えを

当店のドライヘッドマッサージと腸セラピーで

労わってあげましょう

ドライヘッドマッサージで

冷えて固まったコリをほぐし

血流を良くして

体温を上げる温活をし

腸セラピーで

弱まった内蔵を活性させましょう

そして、クーラーに負けない

身体づくりを一緒に作っていきましょうね

ありがとうございました

次回は、　ついにOPEN！！　について、

お話しさせていただきます

 

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9月１日ＯＰＥＮ

ドライヘッドマッサージ専門店

オーナーセラピストのヨシモトと申します。

今回は　9月の予約枠　について　

お話ししたいと思います！！

9月１日　（オープン日）

１４：００　ご予約済み

１６：３０　ご予約済み

ご予約枠完売ありがとうございます

９月７日（金）

１０：００　ご予約済み

１２：００　ご予約済み

１４：００　ご予約済み

１６：００　ご予約済み

９月８日（土）

１０：００　ご予約済み

１２：３０　

１４：３０

１６：３０

９月１４日（金）

１０：００　ご予約済み

１２：００　ご予約済み

１４：００　ご予約済み

１６：００　ご予約済み

ご予約枠完売ありがとうございます

９月１５日（土）

１０：００　ご予約済み

１３：３０

１５：３０

９月２１日（金）

研修の為お休みいたします

９月２２日（土）

１０：００

１３：３０

１５：３０

９月２８日（金）

１０：００　ご予約済み

１２：００　ご予約済み

１４：００　ご予約済み

１６：００　ご予約済み

ご予約枠完売ありがとうございます

９月２９日（土）

１０：００

１３：３０

１５：３０

上記が今現在（8/30）の予約状況になっています。

その都度、予約状況は変わりますので

HPからホットペッパービューティーに飛んでいただき

ご確認をお願いいたします

奥様方にご愛顧いただいていますので

平日金曜日の予約が埋まっている状況です。

土曜日の午後は比較的

ご予約が取りやすくなっていますので

１週間の疲れを取りにご来店下さい

まだまだ暑い日も、急な雷雨もございます。

そんな日が続くと

心も体も疲れちゃいますよね

どうか、ご自愛ください

ありがとうございました

次回は、　クーラーで内蔵が冷えてる　について、

お話しさせていただきます

 

 

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ドライヘッドマッサージ専門店

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今回は　ご予約　について　

お話ししたいと思います！！

当店！！

ついに！！！

ホットペッパービューティーさんに

掲載されました～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

これで安心して

お客様にご利用いただけます

自分のサロンが、まさか掲載していただけるとは

思ってもみなかったので

本当にページが出来たときは

感動いたしました

色々担当者さんとも話し合ったり

教えていただきながらの運営で

至らないこともあるかと思いますが

何卒宜しくお願い致します

担当者さん本当にありがとうございます

こちらが　

脳リラクゼーションサロン　

Littnatu～リトナチュ～の

ホットペッパーページになっています

画像をクリック！！

ご予約はこちらからお願いいたします

すでに、ご予約くださった方は

私のほうで、予約枠をお取りしましたので

そのままご来店ください

OPEN前から

予約を取ってくださる方がいるとは

思ってもおらず、、、

とっても感動しています

本当に、本当にありがとうございます

ご来店いただいた方が

ご満足いただけるよう

精一杯の施術をさせていただきます

あなたの疲れた心と身体を　リセット　して

軽やかな生活を、一緒に手に入れましょう

ありがとうございました

次回は、9月の予定枠　について、

お話しさせていただきます

 

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東横線沿い自由が丘、奥沢徒歩７分　9月１日ＯＰＥＮ

ドライヘッドマッサージ

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今回は　アクセス　について　

お話ししたいと思います！！

当店は、東急東横線　東急大井町線　

自由が丘駅　徒歩７分

東急目黒線　

奥沢駅　徒歩５分

閑静な住宅街にあります、レンタルサロンさんで

毎週　金曜、土曜日の２日間お借りして、営業しています。

ちょっとわかりずらいので

詳しい地図や道順はホットペッパーを

ご参考いただけると

わかりやすいと思います 

こちらのロゴをクリックしていただくと

ホットペッパーに飛びます

☆駐輪場はございません。ご了承ください！！

☆近くにコインパーキングがございますので

お車の際は、そちらをご利用ください

※コインパーキングをご利用いただいた際は

お手数ですが、お客様ご自身での負担になりますので

ご理解、ご了承ください。

よろしくお願いいたします

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました

次回は、☆予約☆　について、

お話しさせていただきます

 

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