運動会やマラソン大会の日の朝、

遠い記憶にあるその言葉を

今でもふと思い出す。

あれからわたしは

たくさん転んで

その度に

たくさん泣いた。

たくさん、たくさん、

泣いた。

ごめんね。

泣かない約束、守れてないな。

泣き虫なのは

いつまでも変わらないや。

でもね

どれだけ転んでも、

どれだけ泣いても、

立ち止まったり、

ふてくされながら歩くことがあっても、

それでも

必ず最後までゴールするからね。

ゴールの向こうには

笑顔の母がいると信じて。

走り切ったわたしを

抱きしめてくれるかな。

えらかったね、と

褒めてくれるかな。

「どんなに転んでも

　どんなに泣いても

　最後まで走るからね」

－ わたしから最愛の母への約束。

それは、

あなたの中にある。

リラックスして、

深呼吸して、

自分へ向けられている

「無条件の愛」

を感じてみよう。

あなたは

優しくて あたたかな愛

そのものです。

耳をすまそう。

あなたは、

幸せに値する存在です。

あなたのために

幸せに生きなさい

うまくいかなかった日でも

落ち込んだ日でも

自分を褒めてあげよう

今日生きている　それは

どんなに辛い日も

どんなに悲しい日も

今日までの全ての道のりを

自分で歩いてきた

ということ

今日までの全ての日々

自分であることを諦めなかった

ということ

ダメな自分だと感じてしまう

そんな日にこそ

思い出そう

「今日生きている」

それだけで

自分を褒めていいのだ ということを

たとえ今日がどんな日であったとしても

今日の自分に胸を張って

新しい明日を

新しい自分を

迎えよう

敬意と光を込めて

自分に正直であること

誰かにバカにされそうでも

誰かに否定されそうでも

自分が好きなものを

自分だけはバカにしない 否定しない

誰かに認められなくても

誰かに褒めてもらえなくても

自分がやってみたいことは

自分に経験させてあげる

みんなが好きなもの ではなく

「自分が好きなもの」を大切にしよう

みんなが認めてくれそうなこと ではなく

「自分がやってみたいこと」を大切にしよう

自分が自分であることでしか

人生は楽しめない

世界にただ1人の自分であることを

思い切り楽しもう

わたしは闇である

外に見る光

その神々しさはわたしの中にある

外に見る闇

その火種はわたしの中にある

光であるわたしも

闇であるわたしも

その全てを恐れずに認め

その全てを受け入れたとき

光と闇のその先にいる

本質のわたしを思い出す

光と闇

その先へ

歯を食いしばりながら

足元を見るよりも

広がる空を見上げながら

可能性に胸を躍らせよう

目的地に辿り着いていない自分を

責めるのではなく

目的地へ向かっている自分を

讃えよう

目に見えなくとも

踏み出した最初の一歩から

エネルギーの変化は

既に始まっている

目的地までのプロセス

一歩 一歩

舞瞬 舞瞬

魂が成長 拡大していることを

大いに楽しもう

全ての偉大なる一歩へ

祝福を

笑顔のあなただから

愛されているのではなく

ひまわりのように

明るいあなただから

価値があるのでもなく

「あなた」

だから愛されている

「あなた」

だから価値がある

いつもひまわりのように

笑顔で明るい

あなただって

辛い時

痛い時

悲しい時

泣いていいんだよ

無理しなくていいんだよ

笑顔のあなたも

明るいあなたも

泣いてるあなたも

「大切なあなた」であることに

何一つ変わりはない

ひまわりだって泣いていい

あなたはその全てを

受け入れられている

どんなあなたも

愛されている

お元気でお過ごしでしょうか。

ここ数年で

本当にいろいろな事が動いていますね。

世の中が揺れている時だからこそ

自分に集中することが大切だな、と

あらためて感じています。

不安を煽る情報に触れた時、

自分の内側から不安が発動するのは

条件反射。

自分の内側に注意を向けていないと、

条件反射のまま

大切な自分のエネルギーを

不安という望まないものに

使ってしまうことになります。

それは

誰かや何かに知らずに

コントロールされている

在り方とも言えますよね。

「自分の内側 ー意識や感情ー は

　自分で意識的に選ぶことができるもの」

わたし達1人1人、本当にパワフルな存在。

意識レベルでコントロールから抜け、

大切な自分のエネルギーを

望むものに使っていきましょう。

今世のみならず

何度も何度も繰り返し

学びも経験も十分となった今、

いよいよ これまでにないほどの

意識の進化を遂げる時ですね。

「上へ」

愛と感謝を込めて