自分の機嫌を取ることが大事と

巷ではよく言われていますけど

我慢してばかりの日々を

過ごしていたりすると

どうやって自分の機嫌を

取ったらいいのかさえ

分からなくなってはいませんか？

私は、もうずっと長い間

わかりませんでした

ずーーーーーーーっと

人に合わせて

彼に合せて

自分のことは後回しに

してきたから。

なので

まずやってみてほしいのは

どうすれば

自分が心地よくいられるかを

考えてみること。

例えば

コーヒーは

マグカップで飲むのが好きか（テンション上がるか？）

カップ＆ソーサーの方が好きか？とか

タオルは

ふかふかのホテル使用のような

リッチなのが好きか？

それとも

水分をめっちゃ吸収してくれる

実用的なのが好きか？とか

そういう小さなことから

自分の心地よいものを選んでいく。

そうすると

自然と自分の暮らしが好きなこと

心地いいものに囲まれていくので

心がざわついても

今までより早く

ご機嫌に戻れるようになります。

ご機嫌とまではいかなくても

フラットな気持ちに

戻れるようになるといいよね。

色んなことがありまして

一旦

気持ちをリセットしたくて

旅に出ていました。

飛行機✈️で

びゅーんと。

海のキレイなところへ

いつもの場所を離れて過ごすと

いつもとは違った

気づきもありますね！

ふとした会話の中に

散々悩んできたことの

答えが見つかったり

気持ちに

踏ん切りがついたり

どうにもこうにも

迷路にハマって

抜け出せない時は

場所を変えるって

ほんと大事。

しかも

近所のカフェとかでなく

長距離移動してみるといいかも。

リセットすること

大事です。

不倫恋愛カウンセラーのゆずきです。

前回までの自己紹介はこちらから

『自己紹介 Vol.1（我慢が基本スペックの長女）』こんにちは！不倫恋愛カウンセラーのゆずきです。 自己紹介…どこから書いたらいいのか？悩む。 まず、幼少期からにしようかな。 本州の端のほうの離島にて三姉妹の長…ameblo.jp

『自己紹介 Vol.2（モラハラ夫との結婚生活）』こんにちは！不倫恋愛カウンセラーのゆずきです。 前回の自己紹介はこちらから自己紹介Vol.1（我慢が基本スペックの長女） 20歳でデキ婚した夫は束縛男＆モラハ…ameblo.jp

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不倫恋愛カウンセラーのゆずきです。

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私には、なんとなく

ずっと違和感のあった言葉があります。

婚活の場とか

恋愛市場において

なぜ女性は

選ばれる立場なの？

選ばれるために

とかっていう表現が多いよね。

選ばれるんじゃなくて

私が選ぶんだよ。

と、いつも思ってしまう。

そこに反応してしまうのは

私の中に選ばれたい！という気持ちが

あるからかもしれませんが。

そういうちょっとした

自分の中の違和感や

どんな言葉に反応してしまうのか。

そこを丁寧に見ていくと

自分のこじらせのクセなど

自分で理解できるようになるんじゃないかと思います。

不倫恋愛カウンセラーのゆずきです。

前回の自己紹介はこちらから

自己紹介Vol.1（我慢が基本スペックの長女）

20歳でデキ婚した夫は

束縛男＆モラハラ気質の人で

自由があったようで

なかった結婚生活。

ごくたまに

友達と食事にいくことさえ

気を遣わなければいけませんでした。

出かけたいと言うと

その時点から機嫌があきらかに悪くなる。

そして、それは

出かける当日まで続き

夫のご飯は準備し

温めて食べるだけにしていても

「俺の飯は？」と

電話をしてくるような人でした。

昼間にママ友と

ちょっとお茶をしにいくだけでも

誰と行くの？

どこに行くの？

何時に帰るの？

と、確認される。

そうするとね

どうなるかというと

誘ってくれる友達にも

気を遣わせることになるんです。

嫁は家にいるのが当たり前。

家のことだけやっておけばいい。

言葉で言われたことはなくても

態度がそう言っていました。

とにかく

窮屈な結婚生活でした。

でもね

まわりの人からは

「優しい旦那さん」と言われていたんです。

友達と出かけるときも

送迎してくれる。

休日も一緒に買い物に行ってくれる。

いつも一緒でいいね。

愛されてるね。って。

別れたいと何度も思ったけれど

周りのみんなにそう言われるとね

「あれ？私が間違ってるのかな？」

と思ってしまうんですね。

愛されてるの？か・・・・と。

そうして

自分の気持ちが（考え方が）

おかしいのか？と

どんどんわからなくなっていき

束縛されることも

愛されているからなんだと

納得しようとしていました。

が、段々と気が付いてしまったんです。

続く・・・

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不倫恋愛カウンセラーのゆずきです。

自己紹介…

どこから書いたらいいのか？悩む。

まず、幼少期からにしようかな。

本州の端のほうの離島にて

三姉妹の長女として育ちました。

コンビニはもちろん

スーパーもないような小さな島です。

環境的には、のびのびと育ったわけですが

私のすぐ下の妹は

小さい頃に亡くなったことから

(なので、本当は四姉妹）

私は母に甘えるということができない

生粋の長女として育ちました。

いわゆる優等生のいい子ちゃん。

なおかつ、空気が読めすぎる

繊細さんへと成長しまして

我慢が基本スペックともなりました。

そんな私の恋は

言いたいことが言えない。

うまく言葉にできない。

よって、恋愛は苦手。

なのに、なぜかモテる。という

楽しいのか、楽しくないのか

よくわからない学生生活を過ごしまして

高校２年の時に友達の紹介で出会った人と

20歳でデキ婚。

（勢いって怖いですね。笑）

専業主婦として

その後30年弱を過ごしました。

この元夫が、束縛男＆モラハラ気質の人で

自由があったようで

なかった結婚生活だったわけです。

続く・・・

もしかしてあなたも

そうではないでしょうか？


それは
あなたが弱いからではありません。

むしろ逆です。

あなたが、優しすぎるから。

これまであなたは
誰かの期待に応え
誰かのために頑張り

自分のことを
後回しにして

生きてきたのではないでしょうか？

その優しさが今
「彼」という存在に
すべて向けられているだけなのです。


彼を失うのが怖いのは
彼を愛しているから。

それももちろんあります。

でも、もしかしたら

「彼を幸せにすることでしか
自分の価値を感じられなくなっている」

そんな状態になっているのかもしれません。

彼が笑ってくれたら
私は幸せ

彼が会ってくれたら
私は価値のある人間

そうやって
自分の幸せの鍵を
彼に預けてしまっていませんか？


でも、本当は
あなたの人生の真ん中は
あなた自身です。


彼に向けているその優しさを
ほんの少しだけ
自分自身にも
向けてあげてください。


あなたが
自分自身の味方になれたとき

胸の奥に詰まっていた
「執着」という塊は
少しずつ
溶けていきます♡

まずは今日
彼のためではなく
自分のために
一番好きなお菓子を
買って帰ってみてください。

小さな「自分軸」を
取り戻す一歩は
そんな小さな自分への優しさから
始まります。

自分に優しくしてあげてくださいね。