何より足元が寒い🥶食べても飲んでも寒い。

足浴をしてみることにしました。

庭からローズマリーの枝を数本、

他にはドライハーブで　

カモミール

ファンネル

ラベンダー

オレンジピール　　　を入れてみる。

お湯を沸かしてタライに入れると、蒸気と共にハーブのいい香りが部屋に充満します。いい感じ🩷

何とか足を入れられる46度まで下がったところで、この冷えた足を投入！

ものの1分で温度が35度まだ下がる。まじかー

足し湯を何度か繰り返して、浸かること20分。

とりあえず足はあたたかくなったけど、汗をかくほどではない。相当冷えてます笑

がんばろう、温活♪

今週の初めは、頭痛と低体温で布団から出られなかった。体温は布団の中でも35度。

まじやばいわ。

真剣に温活せねば。。。

まずは、カフェイン断ちをしてみることに。

1日に5〜6杯のコーヒーを飲む私。それほど好きか？と聞かれると、じつはそうでもない笑

家にあるから。

カロリーゼロだから。

そんなところ。

そしてこの5〜6杯のコーヒー以外、まともに水分を摂っていない。(ほんと改めた方がいいよ)

代わりにハーブティーを飲むことにしました。

今日はちょっとお疲れなので、

カモミール

リンデン

コーンフラワーの、ブレンドで。のんだら胃もスッキリしてきた。

日々努力あるのみ。

でもあと２回で一応の決着を、せめて1次試験を突破したいなぁ。

珍しく午前中カフェで勉強。

たまにはいいものだ。