実はほとんどいないと思います。
なんでもっと早く出来ないんだろ
なんでもっと上手くやれないんだろ
あの人はもっと上手くやってるのに
あの人はもっと周囲にも気配りできてるのに
あの人はあんなに素晴らしいお子さんを育ててるのに

…きっと何か私は足りてない
努力？やる気？頑張り？才能？

私のところにいらっしゃる方でなんらかのダメ出しをしてない人はほぼいません

なのでセッションの最初の方ではまずダメ出しするのやめる！この習慣を日々つけていくことに取り組むのですが…

真面目な皆さんがとても多く

「ダメ出しするのやめようね」と言ってたら、その後「Tammy さん、すみません、私ダメ出ししちゃダメと言われてたのに、たびたびダメ出しをしてしまいました」と謝られてしまいました

いやいやこれでは「ダメ出しをする自分にダメ出しをする」始末で、(もう何がなんだかわからん状態)かえって申し訳ないことをしたと反省

自分にダメ出ししないと言っても、そんなに簡単じゃないんですよね

なのでまず最初は

ダメ出ししてる自分に気づいたら

紙一枚挟んでそこに

「私はいまダメ出しをしました」

と客観的に事実だけをラベリングしてもらいます

それだけでオッケー

いい、悪いではなく

「あ、私今また自分を責めてる」

「いま、また他人と自分を比較してた」

何が悪いことをしたとしましょう

失敗でもなんでもいい

そしたらその事実だけをまずは見て

謝るなら謝ればいい

けどそこで「やはり私はダメなんだ」

という気持ちがあればその気持ちに気付いてあげてください

そして

「あ、私、いま自分にダメ出しした」とラベリングしてあげてください

でもそこにいかなるジャッジメントも無用。

まずは気づくことから

そこから始めて

そして少しずつ少しずつ

自分へのダメ出しが減ります

その先にやっと

自分を慈しめる

自分に感謝できる

そんな自分に会える時がくる

なんで自分へのダメ出しがいかんのか？

なぜ自分を慈しめられないとまずいのか？

まずは自分の存在を慈しめない人は

なかなか自分が幸せにはなれないから

で自分が幸せでない人は

やはり周囲を幸せには出来ないから

とても単純なことなんです

あなたが無理をしない、素直に振る舞える毎日が

家族や周囲を結果として

変えていくと言っても過言じゃありません

まずは最初の一歩から

本日も最後までお読みいただきありがとうございました

明日からの一週間が皆様にとって素敵な一週間となりますよう

すっかりご無沙汰してしまいすみません、Tammyです

皆さんお元気にお過ごしですか？

さて今日は前後しますが、私がなぜ働くお母さんのコーチングをしようと思ったのかについてお伝えします。

自己紹介と思ってください。

私は大学卒業後、とてもつきたいと思っていた仕事につくことが出来ました。

男女の格差が当時としてはほとんどないと言ってもいい職場で色々大変なことはありましたが、30代半ばには今思うとそのお仕事における自分にとっての「最盛期」を迎えていました。

残業をいとわず土日に勤務することにも抵抗はなく

その後結婚をし、子供を授かり、職場復帰を切望し再度フルタイムで働きはじめました。

しかしながら、子供の保育園への送り迎えで残業は出来なくなり、周囲の皆さんに「すみません」を連呼する日々が続きました

それでも出来る限りのことをと思い、とにかく子供の世話、仕事と毎日くたくたになりながらも頑張っていました。

そして、周囲の人は普通に昇進する中、自分にはなかなか機会が訪れません

どう考えてもあの人よりは自分の方が出来るだろうに・・と思う人が先に管理職になるのを何回も見る中、段々と自分の自尊心は傷ついていきました。

何よりも、役職につかなければこれ以上の成長ができない、周囲の人は管理職しての修羅場を経験しながらどんどん成長しているのに自分にはそれなりの仕事しか来ない。

そう思って毎日焦る気持ちと なかなか自分が組織で認められないいらだちとともに過ごしていました

私はこの状況を自ら脱するのになんと8年もかかってしまいました。

今では自分がどうしたいか？を中心に仕事を選び、そして自分の道を自分で決めて歩いているという感覚をもっています。

以前より自主的に考え、そして自主的に行動が出来るようになり、心も身体もとても自由になりました

もちろん、この前段の経験があるからこそ、今の私があります。

人生無駄な経験は一つもないこれも本当のことです。

しかしながら、毎日ただただ目の前にある家事と育児と仕事に追われ続けての年月はあんなに必要だったのか？と思う自分もいます。

今私は50代に入りましたが、あの8年間の自分の心をもっと早く癒し、理解し、そして行動するよう促すことが出来るならば、間違いなくそうしています　人生はそんなに長くはないのです。

働くママのコーチングをしようと思ったのは、自分と同じような経験を今現在していらっしゃる皆さんに、少しでも早くただ追われる毎日から少しでも楽になるお手伝いができたらと思うからです。

「追われる」毎日を送っている時、あなたは実はあなたの人生を指揮していないのです。

ふってくる仕事、家事、育児にアップアップになり、毎日をこなすのがやっと。

こういう時は海で波に飲まれて溺れそうになりながら必死に泳いでいる、　そんな感じがしますよね。

サーフィンボードを手に入れて、自ら波に乗ろう！と思って乗っていく

コーチングではそういうマインドセットを作るお手伝いをしています。

少しずつですが、どうやって私が「毎日アップアップ」で「いつも自分の足りないところ」を責め、

「焦り・いらだち・落ち込み」にがんじがらめになっていたところから

脱することが出来たのか、についてお伝えしていきたいと思います。

現在は本業もあり、時間が取れない時もあるため、頻繁な更新にはなかなかならないかもしれませんが、どうかお付き合いください。

ではHave a nice day!

Tammy

一つ前の記事で、我々の中に浸透している「頑張る」という言葉の意味を問うてみたのですが

今日は、では頑張らないとはどういうことか？について少し書きます

仕事、育児、家事・・全部１００％こなそうと思うと大変なのは当たり前ですが、

大変な思いをしている時に、「あなたは頑張りすぎだから、そんなに頑張らなくていいから」と言われても

「そう言われてもどうしたらいいのか」と思うこともあるでしょう

頑張らなくていい、ということは、手を抜きまくってゆるゆるの状態でいい、ということと同義ではありません

なぜか？

楽してなにもしなくていい状態が本当に心地いい人は実はほとんどいないからです

でも人にはそれぞれの取り組み方があり、あなたにあった仕事と家事・育児の取り組み方を探していかねばなりません

他の人と比べてもあまり意味はありません

自分自身の取り組み方を見つけるにはどうしたらよいのか？

それは実は簡単なことで、「毎日の生活の中で自分自身の声を聞く習慣を身に着けていけばよい」

ただそれだけなのです

簡単でしょ？

いえいえ、簡単じゃないのです、全然簡単じゃない

自分自身の声を聞くというのは、自分自身の「我」に忠実でいようということです

どんなに日々慌ただしくとも、実は皆さんの心の奥にはちゃんと「我」がいるのですが

子どものこと、仕事のこと、先に置くものが多すぎて「我」がどこかにいってしまってるのです

忙しい、という文字は「心を亡くす」と書くことは有名ですがまさにこの「心＝我」に気づいてあげることが大事

そうすれば、仕事、育児、家事、その他自分自身のやりたいことに周囲に振り回されずに取り組める自分になれる

そんな自分になるために必要なことってなんでしょうか？

このブログではこのテーマを色々な切り口で伝えていきたいと思います