会社員おやすみ日記 https://ameblo.jp/lixx0278/ 抑うつで、会社をおやすみしている20代女子の日記。 ja 予測できた！？やっぱり不調... 気分が落ちたり症状がでる
っていうことに気がついて、

昨日の夜「明日は雨が降ります」
と聞いて！
これはくるぞーと思い、薬を飲んで
寝たら、症状は出てしまったものの、
重くならずに済みました！

ちょっとやる気が出づらいものの、
散歩に出かけられたり、
銀行の用事を済ませられたり！

自分なりに症状が出た時の記録をもとに
振り返ってみたら、

水を飲んでいない
食べていない
天気が悪い
職場での嫌なことを思い出した

どれかです。笑

原因さえわかってしまえば
治るかなあ。うーん。
]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12278136224.html Fri, 26 May 2017 17:54:56 +0900 今日は全然だめです。 ショック。
治ったと思ったのに。


昨日の夜眠れなくなって
動機はするし
無くなったと思ってた胸のモヤモヤが...

薬は勝手にやめたらだめなんですね...

今日はなーんにもやる気が起きない
落ち込んでるし。

でもいいや、
明日があるか
どーせ休職中だし。
]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12277781807.html Thu, 25 May 2017 13:26:38 +0900 私「死にたいです」上司「？！」 「もうだめだよー早く休んでー」っていう
アラートを発してる状態でした。

こんにちは、抑うつ・不安障害で休職中のOLむにんです。

快方に向かっている今でこそ
ちょっと笑って言えるんですが、
休職を決意するまでの期間は
地獄でした。

私が感じてた体の異変は、
まず生理が止まる。
湿疹ができる、そして治らない。
謎の小さなミス連発。
あくびが止まらない。
キレやすくなる。
異様な食欲
物忘れ

決定的だったのは、

会社に行く足が止まった(！)ことで
やっと「疲れてるのかな私」
と気が付きました。

その日はかなり大幅に遅れて出勤。
行く気がしなくて〜なんて言えないので、、
電車が遅れてと言って、お許しをもらえました。笑
たまたまその日はみんな電車の遅れで
遅刻したから、目立たなくてよかった！！笑



でもその3日後に突然です、爆発しました。

上司に「死にたいんです」
ポロッと言えたんですよね。
ヤバイ、変なやつと思われる！
とか、そんな気持ちは全くありませんでした。

だってそんな余裕があったら死にたいなんて思いつめません笑

ただ「誰か助けて早く！！！！！」
っていう心の底の叫びが
ポロッと出てきたんですよね。

そこから休職に向けては
一瞬で、
休め休め休まないと殺すぞ
ばりに、周囲のサポートで
ここまで回復できました。



死にたい、はたぶん病気の叫びで、

本当は死にたくないよ！死にたくないのに体が死のうとしてる！！！
だから助けて！！！！
って思ってました。

死にたくない、消えたい。って思ってました。
だって死ぬ元気もないし。

そもそも死にたくないのになんで
死にたいって思うんだろ。って。
怖くて、その恐怖の理由すら
最近になって
あーそう思ってたのね、この前までの私。
って。

やっと今、
頭の整理ができました。



死にたいって思ってる人、

誰かに言いましたか？
絶対助けてくれますよ、本当。

私を助けてくれた全ての人にありがとうを
言いたいです。
]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12277539346.html Wed, 24 May 2017 16:27:20 +0900 生きてるのはすごいことだ 見ていたんだけど、
今日生きている人が明日は生きてはいないかも
しれないんだって
はっとした。

抑うつで休職するまでは
死にたいなら死んだらいいじゃん、個人の勝手じゃんって。正直そんなことを思うような自分でした。

でも、生きてる今を大切にしよう、
生きていることってすごい。
死んでいないことがすごい。
本当によくそう思うようになりました。

今日、事故や災害がなく無事に家に
いること、こうしてブログを書いていること。

フラッシュバックの酷かった
何週間か前の地獄から抜け出せていること

お母さんがいること
お父さんがいること
家族が横で寝ていること

うれしいね。

今あることに感謝する気持ちが生まれて
それだけで、休職して自分と向き合う時間が
偶然にも持てたことが
ありがたかったなと。


]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12277352295.html Tue, 23 May 2017 22:46:24 +0900 生きてるからさ！窓開けてわかったこと。 いま窓を開けてみたら、
すごく涼しくて気持ちよかった！

夜の外の匂いと、遠くを走ってる車のタイヤの音が心地いいです。

死にたい、消えたいってただただ思ってた
この前までは、こんな気持ちいい風のことなんか気が付きもしなかっただろうな。

私、いま生きてるー。
嬉しい。

今日はなんとなくだけど、
生まれてよかったって思えた１日でした。

お母さんに、私、生まれてきてよかった。って言ったらすごく嬉しそうだったな。
お母さんありがとう。
]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12277075293.html Mon, 22 May 2017 23:19:57 +0900 気分が「落ち」なくなるまで ずーっと体が重くて重くて、
1度スッと気分が落ちていく感覚があると
そこから喋ることも返事をするのも
出来なくなってしまう状態でした。

そしてそれが30分で復活できるのか2時間かかるのか、復活してもまたいつ気分が落ちるかとの闘い。
闘いっていっても、自分は何も考えられなくなってるから、
ただぼーーーっと寝ることしか出来なかったな。
この辛さって本当に、当事者たちしかわからないですね。なってみてわかりました。
]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12276065096.html Fri, 19 May 2017 15:06:32 +0900 会社に行けないこと 問診票にどのような症状ですか？
っていう欄があって、
(例 やる気が起きない 会社に行けなくなった など)
って書いてあって。

会社に行けなくなった、って
症状として考えていいんだって、
ほっとしました。

私が休職する少し前、

電車に乗っても、乗り換えで
どうしよう足が進まない
会社に行くっていう考えが
すっぽり抜けちゃった日があって、
結局遅刻して行ったけど...

今思えばあれも
体を休めて！っていうサインだったんだなって。

抑うつ状態で休職中のOLです。
]]> https://ameblo.jp/lixx0278/entry-12275786868.html Thu, 18 May 2017 16:02:30 +0900