悩みのない顔

昨日の、

コアトレーニングと

自重トレーニングが

だいぶ効いてます。

筋肉痛がある中、

5キロ走って

柔軟性の重視の筋トレ実施。

体はとりあえずいい感じに動いたかな。

毎日積み重ねで、

瞬敏なからだにしていかなくては。

1年後の今はこの目標を実現していると信じて続けマッス。

体が退化してんなぁ。

っていうのをヒシヒシと感じます。

伸びしろのなさったら。もう。

年明けから今月までだいぶ体に鞭打ったんですけどなかなかうまく体がついてきませんね～

腰が痛いと他のところのに負担が行くっていうのは本当に身を持って感じました。

股関節や、背中の筋力は

必要不可欠な筋力だなと。

最終的に全身運動の強さっていうのは体幹の強さであり柔軟性なのかなと強く感じました。

もっと平均的なレベルアップと、

基礎生活力の向上に励もうと思います。

私生活も色んなチェンジマイライフ。

決意ばっかりですが、

少しずつ進めて行こうと思います。

6月に入りました。

カップヌードルや、マクドナルドが、

野菜をテーマにしたメニューを打ち出していますが、

どうしたんでしょう。

守りに入った。

この手の製品は、

体に悪いというものと、

美味しいというものの

葛藤をして、

人生を、短くしながら食べて行くという

スタンスで行っていいのでは

贅沢だ！

人生を切り売りしてでも食べる。

これぞ贅沢だ！

なんにも気にしないで食べる！

贅沢だ！

うむ。

筋トレを始めます。

手抜きランチを作って

録画してあった

モヤさまを観て、

さて、

また本読みに喫茶店にでも行きます。

と、見せかけて、

服や本を売らねば！

買ったら手放すシステムの構築ですね～！

実に素晴らしい休日でした。

毎日の喧騒から抜け出して、

一息ついた一日。

ホッと肩の力が抜けていい休み。

明日からまた頑張らねばと言う気持ちにさせてくれる休みでした。

なかなかそう思う日って作れないんですけどダラダラしなくてよかった～

と言っても、

何をしたわけでもないんですよね～。

少し遅く起きて、

走りに行って

トーストを焼いて、目玉焼きとベーコンと

ポテトサラダをさらに乗っけて

うむ。

アイスコーヒーすすって。

モヤさまDVDみながら午後までスルータイムして、

午後から

小説片手に喫茶店へ散歩。

あー

天気いい日ってサイコー。

そんなパリ食堂で

バナナパルフェとアイスコーヒー

店主の方が、

ラズベリーのパルフェも作ったんでよかったらとか。ラッキー

とても美味しかったです～はっはっは

パルフェって言うのは

生クリームとかを使った軽いアイスのことのようでした。

パフェと勘違いしてた、、、

ふぅ、あぶね。

四月は君の嘘も11巻が

最終巻

一気に読み終えました～

よかった～

音楽を題材にした漫画

BECK

のだめカンタービレ

BLUE GIANT

他にもNANAとかもそうかな。

今マガジンでやってる

風夏もそうか。

どれも音楽自体は聞こえてこないのに

漫画を読んでるとこんな音かなっていうのを想像させるからすごいなと思います。

まぁ、クラシック音楽が題材なのは

実際にそれを探して聴くことができるから

より物語に入り込める節がありますね。

いい漫画に出会えたと思います。

カヌレ。

感動する音楽や映像や言葉や風景や行動などなど。

その時々によって

色んなことに感動というか。

心が、ブルブルブルッ

と反応することがあります

最近はと言いますと

映像と、音楽のコラボレーションの

感動が多数あって

あと結婚式も感動しますね。

映像はYouTubeなんかの普及ですぐスペシャリストたちの映像が手に入るAND配信ができてしまう。

すごいですね～

人をやる気にさせる能力

を、

もっと身につけたいですね！

主線は、音楽についてなんですが、

たまたまバンドに出会って、友達に出会ってバンドをやることになって、今もまぁ、続いてる不思議な事。ですね。

やりたい音楽と、

やってみたい音楽と、

聴いてて好きです。みたいな音楽って一致しないんですよね感性が違うんですよね～何故か。

前の椎名林檎さんの、モルヒネ

の話

あれは気持ちとのフィット感だから別にやってみたいとかではないんですね

よく言われる初期衝動的なものは

ひっじょーに

だいじだとおもいます

モチベーション

モチベーション

聴いててとても好きな

the band apartや

toeだったり

rega、スペアザ

等々

数え切れないほど好きなものはあるんですが、やりたいとなるとまたちょっと違うんですよね～。正直言うと同じことをして満足ではないし、生み出せる気もしない

耳と心と体が全て一致するような音楽聴いたり、やれたらどんだけ幸せなんだよなぁ

と思いますよほんと。

写真は

サクレに牛乳かけるとおいしいの図です。

さまぁ～ずが好きでしたが、

大江アナも抜群に好きになりました。

これね。

何度みても最高。

東京の行きたいところ

は、もやさま基準になるし、

食べてるご飯は美味しそうだし。

千円自販機やってみたくなるし、

大人ならではの遊び

を、

子供のように楽しんでいる姿は

おいおい現代人。忘れるなかれ

その童心！

てかんじで掴むね～

心掴まれた番組！

もちろん狩野アナに変わっても好きですよ！

『UC』

『キッチンなかよし』

M

少し前、マックと言えばハンバーガー。

現在だとマックは、アップル社製品か、ハンバーガーかという頭になってしまいまして、脳内の独占を完全に失った形ですね。

おまけに異物混入だなんだって騒ぎがすごいしね。

最近マックのアプリが新しくなりました。

それもそうなんですが、

この無料で、ポテト食べれるとか、

一個買うと一個無料とか、

すごいよね～

商品価値が超低い！

もはやそれがすごいのか、すごくないのかさえわからない！

安い！って言わせてくれない！

くれんだもん。

くれんのかよ。笑

麻痺してますね～

日本人だから

もらえるものはもらうけど、

今までお金出して買っていたのに

急にもらえるってなると気持ち悪かったり、不思議ですね～

価値感大事。

非常に価値観は大事。