ダイエットやる気スイッチＯＮ https://ameblo.jp/lll-48/ 持病があっても、やせにくくても仕方がない。でも今のままじゃいけない！私なりでいいから、ゆっくりでいいから痩せる！４０代後半女の挑戦２０２０年３月までに１５キロ痩せることを目標にした今までの生活を改め、体のメンテナンスしながらすすめていきたい ja fitbit 睡眠 {E4DF834F-AE3E-47E3-B4FE-0DD0DE509ECC}
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ここ最近、ストレスでなかなか寝付けなかったり寝ても浅い眠りばかり
昨晩はグッスリ眠りたかったので睡眠導入剤を服用した
やっと深い眠りが通常範囲になった✨
やっぱり質の良い眠りをすると朝から動ける
嬉しい😊
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