おまゆのＤｉｅｔ日記* https://ameblo.jp/lm116295/ 　 ja ﾀﾞｲｴｯﾄ１日目* ■□■□■□■□■□


体重　５４．８㎏

体脂肪　３６％

トイレ　１回


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ナイフとフォーク記録

7：30　：　おにぎり　１ケ
8：00　：　コーヒー　１杯

12：00　：　お弁当
18：30　：　バナナ　２本

水分　：　水　１．５L

お酒　：　焼酎　１杯


走る人記録

腹筋　５０回

ｳｴｽﾄうねり　２００回




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