人には言えない依存症…リラックス＆リフレッシュで克服！ https://ameblo.jp/lm239314/ 禁酒断酒に悩んだらメンタルケア依存症のための克服ブログ ja 禁酒断酒できない…おすすめ記事 禁酒断酒できない！心の問題を考えると楽になる！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353159894.html Fri, 16 Feb 2018 08:45:59 +0900 信用されない！信頼されない！仕事が辛い…だから酒を飲む 信用されない！信頼されない！仕事が辛い…だから酒を飲む


酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声

仕事が辛いんです
仕事の人間関係がうまくいっていない

信頼されていない
信用されていない

わかるんです
聞こえてくるんです

陰口が…
自分の悪口言われている

辛いです


でも、頑張ります
頑張らなきゃ…

最近
顔がひきつるんです
表情が乏しくなった
子供から笑顔がないよ…
そう言われました

最近
眠れないんです
起きれないんです
だるいんです

辛いです

酒を飲むと眠れるんです
でも
酒の量が増えてきました
だから
翌朝起きれない
だるいんでしょう…

辛いです…

悩んでいる？
克服する方法…

崩れている
心と体！
自律神経失調症の症状が出ている

心は不安定
体は何かしら不調
だから酒で癒す

酒で治そうとしている
酒で頑張ろうとしている

上手くいかない
良くなる事はない


一番必要な事は

休養する
リラックスする

脳を休める

ストレスで脳が疲れている
そこに
酒で脳細胞を壊している

あなたの体壊れていますよ…

今必要なのは
休養する
リラックスする

脳を休める

気がついてほしい…


ぐっとリラックスすれば
気持ちが変わります
前向きになれる
心が軽くなるんです

それまで癒せ！


 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 


>

















 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353184813.html Thu, 15 Feb 2018 23:43:24 +0900 どうして振られたのかわからない？だから酒に癒しを求めている どうして振られたのかわからない？だから酒に癒しを求めている

酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声


どうして振られたのかわからない
だから酒に癒しを求めている

あの人のために
時間を使い

あの人のために
お金を使い

あの人を一番に
優先してきた

それなのに
振られた…

どうして？


言われた…あの人に…

一生懸命
お世話してくれているのではなく

一生懸命
おせっかいをしてくれている


望まない事を
してもらっても
感謝なんかできない
愛せない

一言いえば
かんしゃくをおこす

あなたの顔色うかがいながら
生活はできない
仕事ができない
別れよう…

そう言われた・・・

何も言ってくれないから
私なりに考えて
行動してきたのに
何が悪かったのだろう？？？

何が…
何が…

な・に・が・・・悪かったんだろう
答えが出ないから
酒を飲む…だれか癒してほしい　


悩んでいる？
報われない恋愛は辛いです

あなたは今まで
独りで考え
独りで悩んで来た人
そいう人に
こういうケースが多い

周りの意見を聞く事が出来ない状況にあった人
そいう人が
相手の意見を聞かずに
自分の思い込みだけで
行動しては口論となってしまう

克服した人のケース

同じような事で彼氏と別れた
失恋で壊れていた
もう、けじめをつけて
前向きに生きよう…

環境を変えれば
自分が変わると思ったんです

自分を成長する事を考えました
たくさんの中で
大勢の中での仕事を選んだ

その職場には
カンファレンスがあった
会議です
午前・午後に会議がある
意見交換です

いままで
日雇いのアルバイトしかやった事がなかった

人の意見を聞きそれに対して
自分の意見を言った事がなかった

最初は緊張する

でも、慣れてくると
普段の生活の中でも
人の意見を聞き
そして考えてから
自分の意見を言えるようになった


会話が出来るようになった
コミュニケーションが出来るようになった

会話が出来れば
相手の思っている事も把握出来る
人間関係うまくいくんです

社会の基本的な事かもしれない
でも、悩んでいる人は多い



 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 























 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353182813.html Thu, 15 Feb 2018 23:35:52 +0900 こんなに頑張っているのに誰も声をかけてくれない…面白くないから酒を飲む こんなに頑張っているのに誰も声をかけてくれない…面白くないから酒を飲む
酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声


前に出るのは苦手なんです
だから
裏方で頑張っています

でも、こんなに頑張っているのに
評価されるのは
前に出ているあの人

あの人一人で
結果を出したわけではないのに
どうして
評価されないんだろう

面白くないです
前に出ているあの人にむかつきます

だから酒を飲みます
酒がこんな私を癒してくれます


悩んでいる？

あなたは気が付いていない
ちゃんと評価されている

だって…あなたの陰口言う人いない
あなたの悪口言う人がいない

だから評価されている

ネガティブな気持ちになるのは
精神力がない

忙しい…忙しい…
そいう言い訳で
自己管理が出来ていない

忙しくても
自己管理出来る
生活が整えば
体も整う
心も元気になる

気に悩まない

そんな事で気に悩まなくなる！！！

克服した人は

自己管理してストレス解消する
酒の量が減ります
酒の飲み方が変わる


 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 

















 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353181753.html Thu, 15 Feb 2018 23:32:10 +0900 毒親の気分しだい！・・・良いのか悪いのかわからない… 毒親の気分しだい！・・・良いのか悪いのかわからない…だから酒を飲む


酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声



自分で考えて
判断して
行動する事が出来ません

許されないんです

毒親が全部
お世話をしてくれるんです

アレしたい
コレしたい

ダメ！…ダメ！…ダメ！

毒親の気分次第
何がいいのか悪いのか
わからない

私の言う事を聞きなさい
あなたはだまっていればいいの

毒親の人形です

毒親の気分しだいで
着飾り

気に食わなかったら
投げつけられる

毒親の顔色うかがいながら
生かされています

辛いです…

辛いから
酒を飲みます


悩んでいる？

辛いですね…


諦めたら
もっと辛くなります

諦めたら
毒親に潰されます

毒親の前では
絶対に
泣くんじゃない

毒親の前で泣くと
毒親は喜ぶ
レベルアップする
もっともっと
意地悪になる

意地悪して
喜ぶ

絶対に泣いたらダメ
毒親の前では…

考えるんです
将来の夢を考える

希望をもってください

克服した人は

毒親のいない世界を想像しました

毒親のいない
幸せな生活を送っている自分を想像したんです

克服できました



 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 




















 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353179587.html Thu, 15 Feb 2018 23:24:44 +0900 あの人がいないのに、あの人の声と足音が聞こえてくる…だから酒を飲む あの人がいないのに、あの人の声と足音が聞こえてくる…だから酒を飲む

酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声

最初から壊れていた
なにもかも…

会話も出来ない
笑う事も出来ない
壊れている家庭

そんな家庭で
生きてきた
戦ってきた

毎日が不安と恐怖におびえた生活
今日はあの人に殴られませんように…
祈り

耳を澄ませば
母親の泣き声
怒鳴り狂うあの人の声

夢も希望もない
なぜ、自分は生まれたのだろう
なぜ、自分は生きているのだろう

誰か答えてほしい？


声が出せないんです
殴られるから

動けないんです
殴られるから

今になっても
聞こえてくる

今になっても
気配を感じる

あの人がいないのに
あの人の声と足音が聞こえてくる

母がいないのに
母の泣き声が聞こえくる

だから酒を飲む

悩んでいる？

辛いね…

何十年も前なのに
あの人の声が聞こえてくる

辛いね…

酒を飲んだら楽になる？
ならないよ…

ならないよ…

ほんのちょっと
少しだけ
向精神薬処方してもらったらいいよ

普通の生活が出来るようになる
普通の生活…

あなたは知っている？
普通の生活

一度でいいから
経験してほしい

普通の生活

勇気を出して
受診してみて

普通の生活が出来るようになるから


 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 























 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353175870.html Thu, 15 Feb 2018 23:11:57 +0900 何も考えたくない…何も動きたくない…考えるのが面倒…だから酒が止めれない！
酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声


幸せな状況なのに
自分で壊している
わかっている

何も考えたくない
何も動きたくない

何をどうしたらいいのか
考えるのが面倒

意欲もない
集中力もない
思考力もない

頭を使いたくない

だんだん
だらしがなくなっている

時間も
お金も
そして人間関係も


なんか…
なんか…面倒

気持ちが付いていかないから
酒を飲む

そしたら…
なんか元気になりそう
そんな気がするから
酒を飲む


悩んでいる？

辛いね！

それって
今のあなたの症状

まちがいなく
うつ

酒より
抗うつ薬のほうが
楽になる

間違いなく
楽になる

勇気をだして受診してごらん

酒より
抗うつ薬のほうが
楽になる

 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 




















 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353172635.html Thu, 15 Feb 2018 23:01:15 +0900 あの人にイライラする…怒りをぶつける自分が辛い… あの人にイライラする…怒りをぶつける自分が辛い…酒が止めれない！

酒が止めれない！禁酒断酒出来ない…心の声

あの人にイライラする
やることなす事
あの人の行動にイライラする

イライラする

イライラしては
あの人に当たり
後悔する
そして落ち込む

そんな自分が不安になる

情緒不安定が辛い
だから酒を飲む

落ち着きたい
穏やかな気持ちになりたい

だから酒を飲む

本当は
あの人にイライラしているのではない

本当は
自分

何も考えられない自分に
何も行動出来ない自分に

自信のない自分に…
腹を立てているのに

あの人のせいにしている自分が醜い
だから酒を飲む

悩んでいる？

環境を変えると
気持ちが変わる

新しい気持ちになれる
環境・状況にすると
気持ちが変わる


一度
問題から距離を置いてごらん
考え方が変わる
いい方向へ傾くから

失敗した過去に執着しているから
辛くなる
十分に悩んだから
もういい…終わり！

気分を変える
気持ちを変える
そいう意識をもつ事で
いい方向へ傾くから

 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 



















 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353171288.html Thu, 15 Feb 2018 22:56:48 +0900 何も問題がない幸せな生活…が辛い 禁酒断酒出来ない…心の声
何も問題がない幸せな生活…が辛い

いままで、自分で
考えて
判断して
行動した事がない

全部全部…あの人が
考え用意してくれた
私の人生

だから
何も問題がない
幸せな生活


いままで何も考えた事がない
夢とか
希望とか
だから
目標もない

全部あの人が考えてくれたから

あの人がいなくなったら
私は
どうやって生きていくのだろう

私って
なんのために生きているのだろう
わからない

なんか、・・・どうでもいい
自分の人生
どうでもいい…

わたしなんか
いらない存在

考えたくもない
だから酒に癒しを求める

悩んでいるなら…

あなたが
いなければ
生きていけない

何かを育てると元気になれる

 

あなたは

どんなストレスで

何を悩み何を求めていますか？

 














 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353170330.html Thu, 15 Feb 2018 22:53:30 +0900 酒から覚めて気がつく…傷跡 禁酒断酒出来ない…心の声
酒乱
酒を飲んでは人を傷つけている
酒から覚めて気がつく

信頼信用がない
自分の立場もない

今のままだったら
自分はダメになる
なんとかしないと…
不安…

判っているけれど
どうしていいかわからない

何をどうしていいのか
わからない

だから酒を飲む

こうなったのは
あの人がいなくなってから
あの人に会いたい
会いたい
会いたい
もう一度やりなおしたい

辛い…
だから酒を飲む

夢も希望もない現実が辛い
だから酒を飲む

今のままじゃ
ダメだと思う
ダメだと思う



どれだけ意識するか…で決まる
克服できます
報われる

けじめをつけて
前向きになる

常に意識すれば
克服出来る！

あなたは
どんなストレスで
何を悩み何を求めていますか？
心の問題を
考えよう…

次回…禁酒断酒出来ない…心の声
















 

]]> https://ameblo.jp/lm239314/entry-12353167970.html Thu, 15 Feb 2018 22:45:50 +0900