はい、と言うわけで。

来ました、抑鬱の波。

勘弁して〜。

毎週の如く来るこの波というのは、週明け初日の仕事前日に襲うこの不安感情メカニズム。

うつになるのもかなり体力を消耗するんよ。

そして最も迷惑を掛けてしまうのが、そう夫ね。

ほんま、申し訳ない。

こんなときは早めに就寝前のお薬を服用！

んで、脳みそを休ませるの。

たいてい落ち込んだ時は、だいぶテンションが下がって来た後に気付いたりしませんか？

つまり、抑うつ時間は気が付いた頃にはすでに開始していて、いつのまにか脳は枯渇状態になっているんです。

そんなときは大変よく頑張ったんだから、少し横になって目をつむるんです。

これは目と脳はつながってるからだよ。眠れなくても横になってね、これは身体を休めるの。

会社で人のために働いたあとは、自分の体のために休んであげてね。

P.S. そのためにもスマホ、インターネットは早めに閉じちゃいましょ。

皆さんにゆったりとした時間が訪れますように