またまた

たまたま

見つけた

「ファーイーストバザール」

砂糖不使用で、めちゃめちゃおいしい

今日食べたのは、花蜜ソフトサンデー

ソフトクリーム、ほんとおいしい

そして、先日食べたのが、

カカオとフィグのジェラート

これもおいしかった

またしばらくしたら、食べに行こう

たまたま見つけたお店の

「イチヂクのパフェ」。

お食事メニューもとても美味しそうだったけど、そこまでお腹がすいていなかったので、今日はスイーツで♥

想像を超えて、上品な美味しさ

夕食を終えた今でも、その美味しさを思い出し幸せに浸れる…。

いや〜、ほんまにおいしかったな

と思っていたら、

そりゃそうだ。

梨花さんプロデュースのお店でした

また行きたい

今日も朝から疲れてる。

なんなんだろう、このかんじ。

散歩あつい。

朝から暑いわー

昨日の残りのカレー少し

ミニ惣菜パンとコーヒー

チーズちくわ

↑↑朝たべたもの。

で、お弁当

タイ風オムライス

ちくわとピーマン炒め物

　

今日は午前中カウンセリング。

とにかく、しんどい。

これ乗り越えたら少しよくなってるのかな。

今日の夕食はこれ。

父を待ってから食べます。

父親と母親はカレーライスとトマト。

私はチョコレートケーキのおかげでカレーライスは食べられません。

代わりにもずく、キムチのせです。

トマトはおっきいのが安く売ってたので、ひとり１個まるかじり

はやく帰ってこい。

今日のおやつはこれでした。

スタバのチョコレートケーキ。

最初はおいしかった。

けど、甘い。

最後はチョコレートの味がわからなくなり。

残そうかとも思ったけど、最後まで食べた。

頭いたいし。

家帰ってぐったり。

甘かったわー。

てか痛すぎ。

頭いたい。

こんなのもういや。

食べたはずなのに、

まだ10時半なのに、

何か食べたい…

なんでやねん。

スタバのミートパイ…

食べたことないから気になる…

どうしよ、食べるか？いや。とりあえずプール行っちゃう？

迷って迷って、ミートパイ食べちゃうことにした。

昼ごはんには早いけど、食べたいなら食べよ。

一瞬、低カロリーのものでとりあえずお腹満たす事も考えた。

けどね、そのあと過食になるなら今食べたいもの食べた方がいいなと。

今日１日のカロリー高くなっても、先の事を考えたらどちらがいいんだろう。

まあね、ミートパイ食べたところでどちみち過食するっていう事にならなくもないんだけど。

とりあえずいつもとは違う道へ行ってみよう。

治療中なんだから、結局過食になったっていいんだ！

ということで、

いただきます。

半分くらい食べて、疲れてしまった。

過食してるときは、きもち悪くなっても味がわからなくなっても泣きながらでも食べることをやめられないのに、

半分残ってるミートパイ。

無理矢理食べるのはやめとこう…。

袋に包んで後で食べることにしました。

で、プール。

30分歩いたり泳いだり。

でも、足りない。ストレス解消されない。

動き足りないわけじゃないよね？

プールのあとは、母親の迎えがくるまでまたスタバ。

本日二杯目のコーヒーとともに、残したミートパイを食べる。

まだ食べたい、なんか物足りないと思うのは、過食の癖。

コーヒーを飲みながら自分に問う。

このあとお母さんと甘いもの食べにいくんだから、今食べなくていいよね？

でも、今食べても食べられる。

そうだね、じゃあ食べる？

いや、いいかな。

今は食べなくてもよくなりました。

さて、今日のおやつは何だろう？

ナッツが食べたかったので、

ロカボのイングリッシュマフィンに、

カッテージチーズとヨーグルトと

荒く刻んだアーモンドとクルミを混ぜたものを挟みました。

おいしかった、満足。

プール行くかぁ…

今日の目覚めはいいのか悪いのか。

朝から疲れてる…

また１日が始まるのかぁ

憂鬱なかんじ。

仕事してる訳じゃないのにね。

動きすぎかなぁ。

今日は休もうかなぁ。

悩みながら、おさんぽ。

悩みながらインスタントコーヒーのお湯沸かしながらお弁当の残りの魚肉ソーセージかじりながら悩みながらコップ用意…

とりあえず、のむ。

やっぱしんどい。

朝ごはんも弁当も用意するのがしんどい。

とりあえず買い物行って、

買ってきたリンゴを食べる。

そして、インスタント味噌汁。

もう残ってないけど。

どうしよっかなぁ…

本日２本目のレッスンはダンス系。

楽しかったけど、なんとなく空しさがある。

なんだろね、この空しさ。

終わってから、母親に迎えにきてもらって

車の中。

辛い…

生きてるのが辛い。

いやいや、こんなくらいで辛い言ってたらあかん！

たえる！！！

今日のおやつを選ぶ。

今日もジュレ。

グレープフルーツのジュレ。

そして、そしてー♪

回転寿司にやって来ました～♪

食べたいものを食べたよ～♪♪♪

何食べたっけ？

写真とるの忘れたの～

柚子塩炙りハマチ

マグロユッケ

サーモン

ハタ握り

中トロ

カリフォルニアロール

ねぎとろ納豆

あおさ味噌汁

チョコマーブルアイスケーキ

食べたわ～！！！！！

最後のアイスケーキだけ写真。

アイスケーキ、うますぎ。

ひとめぼれして、食べたい！思ったから、自分のきもちに正直に、食べたよ。

心から満足。

食べたいものを食べる！！！

過食に走らない秘訣！！！

今日も守れました💮

本日1本目のレッスン終了。

受ける前はぐったりしてて、うーん…って感じだったし、

食べることも脳裏にちらついちゃって集中できるか不安だったけど、

深ーく呼吸しながらやってたら、

今日はきもちよさを感じました

ヨガのレッスンきもちいい

正直いうと、40パーセントくらいは食べる事が頭ん中ちらついてたんだけど、

それでも、きもちよくレッスン受けられました。💮💮💮

またやりたいと思えました。

ダイエット目的ではなく、

きもちよいから。

↑これ大事

そして、お弁当。

おいしかった。自分で作っといてなんですけど。

でも、食べ終わってまだ食べれる～って思った、正直。

これまで20年過食になやんできてるんだから、急に平気になるなんて事はないよね。

当たり前のことだ。

いったんスポーツクラブをでて、スタバを目指す。

本日二杯めのコーヒーを…。

二杯めは108円。

コーヒーのみのときは、ミルクとバニラを入れて甘めにします♪

スタバにたどり着くまでに、お店がたくさんあってランチ食べたくなったけど、お弁当たべたし！

500ミリリットルのスポーツドリンク(０カロリー)を飲み干したら、食欲がおさまった。お弁当を食べたぞー、ランチなんていらないぞーってなった。

水分も一緒にとるといいかもしれない。

食欲もおさまったので、

ゆっくりコーヒー飲みながら、読書でも。

おいしそーなケーキあるね、

たべてみたいから、今後のお楽しみに