https://ameblo.jp/london33mk/ 三十路プラス＋が、体型サイズ等を赤裸々に表記。日々、絞られて進化する肉体サイズを公開します。あと、しょーもない？日常の報告などです。 ja-jp https://ameblo.jp/london33mk/entry-12774553622.html ☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆ まずは、足裏マッサージ・・・ネットをしながら悶絶30分 ☆美容整体アピアランスTV☆ 何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！↑やっぱ、これしないとね ベットで、足裏マッサージ機を駆使してと二の腕・腕のリンパマッサージ1H *。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* 2022-11-15T23:59:44+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12774216000.html 体重☆51.3キロ☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆ まずは、足裏マッサージ・・・ネットをしながら悶絶1H ☆美容整体アピアランスTV☆【二の腕痩せ】腕の脂肪がドバドバ流れる『巻き肩矯正法』 肩幅狭くする腕痩せ！巻き肩矯正でガチガチ肩解消！↑二の腕を揉むのが、大変・・・二の腕が太くて！！ 何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！↑やっぱ、これしないとね *。.。:+ 2022-11-12T23:01:58+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12773564232.html 体重☆忘れたわー☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆ まずは、足裏マッサージをして・・・ネットをしながら悶絶30分 ☆美容整体アピアランスTV☆何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！【アラフィフの肩こりは要注意！】心筋梗塞リスクが高くなる猫背姿勢！↑これ地味に伸びて痛気持ちいいよー 【ほうれい線・顔のたるみ】−９歳若返る！顔の筋膜リリース１回やってみて！↑顔のリンパめっち 2022-11-08T23:57:50+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12773226636.html 体重☆51.8きろ体脂肪☆28.8％☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆ まずは、足裏マッサージをして・・・超絶気持ちい＆痛いよ何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！ *。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ 今日は、これをやったどー！！明日休みだし、眠たいし、運動は1個のみ。明日やるからーっ 2022-11-07T00:53:10+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12772881336.html ☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆ まずは、足裏マッサージをして・・・超絶気持ちい＆痛いよ何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！【肩甲骨ストレッチ】座りながら10kg痩せる最強のストレッチ！*。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。:+* ゜ ゜゜ 今日は、これをやったどー！！最後の運動、鎖骨の辺りが詰まって 2022-11-04T23:56:11+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12772710858.html 細々と運動を１か月続けることが出来たので戻ってきました。体重とか、全然変わってないけども。体調は、かなり改善しています。 NOBU先生は、卒業しました。ちょっと、飽きました。てか、長年の頭部の凝りとか、全然効かったので。 今は、新しい先生に夢中です。美容整体アピアランスTV美容整体アピアランスTVの井上先生。3人組の男性のチームみたいな、ほのぼのトークに癒されつつ井上先生考案の、ちょっとした運動が劇的に効きました。私の体調不良は、ストレートネックだってのは重々承知してましたけど。井上先生のが、一 2022-11-03T23:24:40+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12772708535.html 体重☆51.3きろ体脂肪☆29.8％肩凝り、頭部の凝り、前肩、二の腕筋力付けるってのを、したいのです。 ☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆まずは、足裏マッサージ痛い超絶痛い！ここ最近使ってなかったけど、昨日から再開。【美容整体アピアランスTV 】何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！【肩甲骨はがし】男でも出せる『天使の羽』の背中痩せ！*。.。:+* ゜ ゜゜ *+:。.。 2022-11-03T23:08:27+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12747605624.html どうにも、頭部が凝って困ります。昨夜頑張って凝りを解す努力して寝ついて起きたら、寝る前より凝ってるとかどーゆー事よ！？ 子供の頃に帰りたい。寝たら、翌日体調リセットするようなそんな頃に戻りたい・・・！若返りたいと思う時って、そんな時。 寝れば、翌日になれば、体調スッキルするとか、そんなの当たり前だったのに！！ 二の腕ブルブルスワイショウ昨夜からどっちも、試してみてます。とりあえず、効いてる肩甲骨の付近が超凝る＝二の腕が凝る肩甲骨を直接解せないから二の腕の凝りをマッサージ器で解すのだけど(二の腕を 2022-06-11T00:58:11+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12747604476.html 【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分！足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・脊柱管狭窄症も解消！【セルフケア教室 nobu先生】では整体、ストレッチ、解消法を紹介します。▽LINE追加3大特典プレゼント▽【超簡単】腰痛・股関節痛・膝痛、ぜい肉スッキリ!?1日3分のセルフケア動画をゲットする！→https://lin.ee/22BZCiN今回は、【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分！足踏...www.youtube.com 続けて9日目腹 2022-06-11T00:52:25+09:00 https://ameblo.jp/london33mk/entry-12747604480.html 体重☆50.9きろ体脂肪☆27.9％BMI☆20.4基礎代謝☆1147骨格筋28.1%内臓脂肪レベル☆3☆*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆仕事で遅くなり、夕食は九時半。お腹空いてなかったから、明日食べても良かったけど。弁当洗って、明日も使いたいし、・・・！！ オヤツは職場にあった、餡ドーナツ。コーヒーと一緒に頂きました。カフェイン取った割に、水分取らなかったからか体脂肪少なめ。生理前も関係してそうだわ。 明日も早いけ 2022-06-11T00:42:24+09:00