https://ameblo.jp/longinuslanze/ 太りも太ったり0.1t　OVER・・・・ついにダイエットを決意！様々なものを試していこうかと・・目指せK1戦士（笑） ja 二日間、急な出張で大阪へε=ε=┏( ・_・)┛

なんでサウナスーツは活躍できず……

本日のメニュー
ウォーキング
(御堂筋⇔通天閣間)

↑地理感ないため歩いて行ったら結構遠い(´-ω-`)ツカレタ ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10244655409.html Sat, 18 Apr 2009 13:07:35 +0900 7日目は
お休み

8日目
この日は友達とダーツへ♪
レーティング5からなかなか上がりません(-_-;)

本日のメニュー
ジョギング 20分
ビリー 30分
ダーツ 2時間 ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10243524912.html Thu, 16 Apr 2009 14:26:18 +0900 今日は外は雨(-_-;)

なんで室内でブートキャンプ
┏( ・_・)┛

室内でのサウナスーツ………あっつ！！(゜Д゜) ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10242054991.html Mon, 13 Apr 2009 22:42:09 +0900 今日も仕事は休み

息抜きに池山水源に
ε=ε=┏( ・_・)┛

いや～～癒されますなぁ
(￣▽￣)

もちろん帰って
ウォーキング
そして今更ながらブートキャンプ(笑)

本日のメニュー
ウォーキング20分
ビリー腹筋プログラム

本日のウェイト
113.6キログラム ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10241587534.html Mon, 13 Apr 2009 02:12:52 +0900 昨日は仕事後、飲み会でお休み(-_-;)

今日は仕事休みだったので朝からウォーキング40分

夜に再度ウォーキング40分でした。

今日は熊本は27度まで気温が上がり、バリ暑い中サウナスーツ脱いだら下着は搾れるほどでした(嬉´∀｀v)ここまでなるとなんか楽しい♪

本日のメニュー
ウォーキング40×2
腹筋30×2

本日のウェイト
114キログラム
↑昨日は結構飲み食いした割りに4日目にして一キロDown(*≧ｍ≦*) ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10240840777.html Sat, 11 Apr 2009 22:37:40 +0900 今日は仕事が早く終わったんで愛犬とウォーキング♪

そっぽ向かれてますが(笑)

今日のメニュー
ウォーキング40分
腹筋30回 ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10239509916.html Thu, 09 Apr 2009 18:44:51 +0900 K1 リアルサウナスーツXXL(*≧ｍ≦*)

早速試してみたら
すっごい暑い(・∀・)

当たり前なんだけど
ちょいと筋トレしただけで汗がしたたる

体重が一キロ落ちた(嬉´∀｀v)

まぁ水飲んだらほぼ戻ったけど(笑)


でもこれは良い(*≧ｍ≦*)明日からも頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10239148381.html Thu, 09 Apr 2009 00:12:53 +0900 STARTします。

ダイエット開始にあたり、K1公認のサウナスーツを購入(*≧ｍ≦*)

これきてがんばります〓


1日目
ランニングとウォーキング→20分

腹筋→30回

体重→115キログラム ]]> https://ameblo.jp/longinuslanze/entry-10239108607.html Wed, 08 Apr 2009 23:23:02 +0900