久しぶりの更新

 

３月１日に高校卒業

かなり感動したよー

担任大好きだー！

クラス大好きだー！！

 

そんで、髪型もチェンジ

チャーリーとチョコレート工場

のウィリー・ウォンカみたい

 

もうじきしたらスーツ買いに

行くから痩せなきゃ！

スーツって何号が理想なの

 

明日はウォーキングデイ

 

今日の献立

 

ご飯・味噌汁・

肉とこんにゃく炒め物

野菜たっぷりトマト

クリームパスタ・唐揚げ２個

キッシュ

 

 

 

 

昨日は１人で１時間の

ウォーキング

でもね、最近気付いた

私の場合、運動→過食→

運動→過食→運動→過食

の繰り返しなんです

 

 

 

運動した後の安心感

と過食した後の後悔…

 

 

すごく嫌ですっ

 

 

 

 

今日は久々にオシャレ

して買い物へ

 

 

 

ちなみにcoordinate

 

 

まだ羽織るべきだった

とても寒かったわい

 

 

 

 

１月２４日

 

 

焼きそば・味噌汁

ご飯・シチュー少し

・味噌汁・せんべい

モツ鍋２杯・アイス←

 

 

朝は昨晩に食べなかった

焼きそばをちょっと

学校行きまして、昼は

ばぁちゃんでご飯

ばぁちゃんの料理好き

夕方は母と買い物～

夜はモツ鍋が食べたかった

らしく、モツ鍋の材料

買って帰宅っ

デザートにアイス…

やってもーたやってもーた

 

 

 

１月２５日

 

 

牛乳・フレンチトーストご飯・味噌汁・煮たまご

バナナ・チョコレート

リンゴジュース

豆腐の煮物・茶わん蒸し

 

 

今日は友達と運動公園で

２時間ウォーキング

 

 

 

いい運動になった！

 

 

 

やっぱウォーキングが

いいねっランニング

は筋肉がつくだけらしく

脂肪を落とすには

ウォーキングが１番

みたいですっ

 

 

 

 

 

１月２２日

 

 

食パン半分・クリームスープ

オムライス・クリームスープ

チョコアイスクリーム

ご飯・肉野菜炒め・味噌汁

 

 

友達泊まり来て

ダラダラ過ごした

カロリー高めでした

でもそんなん理由に

ならーんっ(-.-;)喝

自分に甘いんです、私。

 

 

 

１月２３日

 

 

ご飯・味噌汁・野菜炒め

ウィンナー１本・めかぶ

みかん(家で育てたやつ)

うどん・おしるこ少し

(外食です)

味噌汁・みかん・チョコ

 

 

 

今日は…出なかった

便秘や～便秘や～

 

 

 

 

 

昨日の事

 

 

 

ご飯・のっぺ汁残り・

ウインナー２本・漬け物

サンドイッチ・おにぎり

・ヨーグルト・パンの耳を

揚げたもの

ご飯・クリームスープ・

カレイのホイル焼き

 

 

 

姉にLunch作って

もらったのはいいものの

ワンプレート皿に色々

あってどれもとっても

美味しくてついつい

 

 

 

昼から姉と食料品買いに

行って、そのあと私だけ

運動公園でウォーキング

１時間くらいっ

 

 

 

半身浴・ウォーキング

 

 

 

マッサージするの

忘れてました

 

 

昨日の分

 

ご飯・味噌汁・しそ昆布・

ミートボール２個・八宝菜

炒飯・朝の味噌汁残り

チョコレート

のっぺ汁

 

 

半身浴・ストレッチ

 

あと、今日からまた

フラフープ再開だ／

ダイエット用フラフープ

は普通のより重くて前

続けていたらクビレが

出来たんだょ～っ！

でもずっと怠っていたので

今日から再開ですっ

 

 

 

 

体重は昨日と変化なし

 

 

あと８㎏…

 

 

 

今日から受験を控えてる

友達４人へのカード

作り始めましたっ

ポップアップカード

可愛く仕上げなきゃ

 

自分は大学の宿題の

〆切りが迫ってます

数学やる気出らん

 

野菜ジュース・フランス

パン１枚

チャーハン・ホット

ケーキ

ご飯・八宝菜・

マカロニサラダ

 

夜はご飯半分にしてます

 

腹筋・足挙げ・半身浴

 

明日は運動公園に

ランニングに行くかも

１人で走るの好き

 

AFTER SCHOOLのダンス

踊れるよるになりたいん

 

センター試験終わって

昨日は学校登校日

 

 

昨日で生理も終わり

今日から自宅学習期間

に入ったからダイエット

に没頭出来る～

 

 

 

ウォーキング腹筋

太もも引き締め

頑張りまーっす

 

 

 

ご飯・白菜の味噌汁・

目玉焼き・カツオ節

高菜炒飯・おしるこ

煮物・お吸い物

 

間食激しかった～

 

 

もう自信なくすわ

 

 

今日は自転車登校

したのはいいものの、

２日前からの筋肉痛が

ひどくなったわ～cry

 

変な筋肉つけたくない

寝る前にマッサージだ

 

 

あぁ今日の自分の

行動＆発言最悪だな

人間的に小さい自分:-(

 

 

体重も元に戻ってた

 

 

 

おにぎり・おでん・牛乳

ご飯・卵焼き・冷凍食品

ちくわの煮付け・昆布

プリン

大根の煮付け・バナナ・

味噌汁

 

 

明日は昼からゆっくり

しま～す

 

 

 

 

最近痩せにくいと

思っていたら、今日生理

来た～っ生理期間は

痩せにくいからねぇ

 

 

 

生理終わってから２週間が

痩せやすいから、そこが

勝負だセンター試験

も終わって自宅学習期間

に入るから卒業式まで

ダイエットに集中出来る

 

 

 

今から大学の課題やって

腹筋＆足挙げしよう:)

 

 

 

そういえば、今日、卒業

アルバムの個人写真

見たけど、私ブスーッ

病む病む病む

 

 

 

ご飯・昨日の焼き肉

野菜ジュース・おでん

ご飯・冷凍食品(ナゲット

・焼きそば)・漬け物

バナナケーキ

おでん・お餅

 

 

 

体重は－０.６㎏

 

 

 

早く生理終わらんかな:(