ダイエット記録

ダイエット記録 https://ameblo.jp/loseweight-0403/ レコーディングダイエット。食事をこまめに更新★ ja 今日もお疲れぎみ聞いてないし、少しイラッ(-"-;)
変わるのはいいけど言ってよねー

7:00 コーヒー.りんご.ゼリー
12:30 チキンライス
19:00 おから焼き.鰯南蛮.
間食炭酸ジュース０カロリー

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10789346321.html Thu, 03 Feb 2011 22:19:40 +0900 バイトの後…

旦那の両親がご飯に連れてってくれたダイエット記録-icnmt1047.gif

7:00 コーヒー.バナナ２本

12:00 おにぎり.野菜炒め

19:30 トンカツ定食

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10787150680.html Tue, 01 Feb 2011 22:28:17 +0900 のーんびりと(*^o^*)

8:30 コーヒー.バナナ２本

10:00 ココア

12:00 納豆腐

18:15 野菜スープ.魚肉ソーセージ

夕方、旦那のお弁当作った残りほんの少しつまみ食いしちゃった…

反省(∋_∈)

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10785808668.html Mon, 31 Jan 2011 19:22:42 +0900 遅寝・早起き
8:30 コーヒー.りんご
10:00 コーヒー
12:45 納豆腐
18:00 つけ麺(小)『無心』
]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10784852845.html Sun, 30 Jan 2011 20:36:13 +0900 決意(｀∇´ゞ

今日からゆる～いダイエットを辞めますダイエット記録-icnsg1131002.gif

自分に厳しくなって、

3月までに－５㎏達成するダイエット記録-icnph1005.gif

体力つける為に運動＆ストレッチも毎日最低１時間ダイエット記録-icnas0002.gif

お菓子2月28日まで食べないダイエット記録-icnoa2020.gif

食事は、炭水化物を控え目にして、野菜.フルーツ.豆腐.納豆.ササミ.魚介類を中心にするダイエット記録-icnoa2018.gif

ダイエット＋便秘も解消できるかなっダイエット記録-icnas0007.gif

女子力�頑張る

目指せ…ＳＨＩＨＯサン

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10784031271.html Sun, 30 Jan 2011 00:58:03 +0900 今日はがんばったで賞１人欠勤で大忙しε=ε=┏( ・_・)┛
今日は気持ち下げずに大きな声出した…
つもり(・_・)

7:00 クリーム玄米ブラ.コーヒー
12:30 ウインナーパン.クリームパン
コーヒー
18:00 納豆腐.ミニおにぎり.
煮込みハンバーグ
20:00 ココア

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10783734211.html Sat, 29 Jan 2011 21:01:26 +0900 疲れた…… 今日も疲れすぎた—！

7:00 ご飯.納豆
12:30 ひじきご飯.コーンコロッケ
19:00 ひじきご飯.納豆腐.チョコ1粒

もぅ…寝よう(ρ＿;)

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10782821712.html Fri, 28 Jan 2011 22:43:54 +0900 2011/01/27 13:00 ココア.さつまいも
16:00 コーヒー.カレーせんべい
18:30 ひじきご飯.みそ汁

で、終わりなはずが…
21:00 くら寿司へ…
ビール.わらびもち.カリカリ芋
]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10781807993.html Thu, 27 Jan 2011 22:36:57 +0900 模様替え２

注文していたローテーブルと

ブックスタンドが届いた—o(^-^)o

おっしゃれ～☆

8:00 コーヒー

9:00 ココア.今川焼

12:00 りんご半分.チョコ

12:45 コーヒー

今年初ジム。５キロランニング40分

18:00 豆大福

19:30 みつか坊主赤みそラーメン

夕方からトラック(家具屋)、伊丹空港に行った★

伊丹空港は、頭のすぐ上を飛行機が通過するスポットへダイエット記録-icnem0120.gif

ずっと行きたかったとこ。絶景＆迫力満点ダイエット記録-icnas0002.gif

寒すぎたから5分で車に戻ったダイエット記録-100209HFOUFJ004.gif

春にまた必ず行きたいっダイエット記録-icnoa2207.gif

]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10780853149.html Wed, 26 Jan 2011 23:16:38 +0900 今日はバイト

7:00 コーヒー、食パン
12:30 お弁当
19:30 ご飯、お弁当のおかず残り、
ビール、さつまいも今川焼

ギャー！！
やってしまった……
晩御飯食べ過ぎたよ
今川焼…食べて後悔(ρ＿;)
]]> https://ameblo.jp/loseweight-0403/entry-10779567468.html Tue, 25 Jan 2011 20:15:25 +0900