https://ameblo.jp/lotlovin/ 食べたもの、体重、体脂肪率、心境etc.綴ります ja
59.4キロ
チーン…

びっくりして体重計から飛び降りた

生理前だからってこれは有り得ない。

身を引き締めなきゃ… ]]> https://ameblo.jp/lotlovin/entry-10058121424.html Sun, 02 Dec 2007 01:30:15 +0900
59.4キロ
チーン…

びっくりして体重計から飛び降りた

生理前だからってこれは有り得ない。

身を引き締めなきゃ… ]]> https://ameblo.jp/lotlovin/entry-10058121312.html Sun, 02 Dec 2007 01:30:15 +0900 色々いっぱい食べちゃいました……

体重の記録も載せれないのでダイエット方を考えてみます!!

朝はフルーツ!!
午前4時から正午までは体の毒素排出する時間だそうです。そこでフルーツを食べるとフルーツの消化のよさ、酵素の働きで毒素排出を促すそうです。美肌効果もあるらしいので…
でも、この季節体を冷やすので要注意

夜は納豆!!
どうしてもタンパク質が不足するので。
キムチをいれたり、色々とアレンジして続けていきます～

自己暗示
絶対この食事じゃ足りないので自分は小食、痩せる、○○キロになるetc.自分をうまくコントロールしながら精神的に追い詰められず楽しくダイエットしていきます。

運動は学校が忙しく、時間もないので特になしで頑張ります。
暇な時に腹筋、足、等に力を入れるだけでもダイエット効果があるそうです。私は足だけ筋肉質なんですがそうゆう方にも効果的だそうです～

早く体重計を復活させなければ!! ]]> https://ameblo.jp/lotlovin/entry-10057769666.html Thu, 29 Nov 2007 21:44:24 +0900
ダイエットも始めました
しんどい毎日と体重の減少を記録していきます。
身長152
体重58.9
体脂肪33.5

明日から食事内容等何から何まで記録します。 ]]> https://ameblo.jp/lotlovin/entry-10057168681.html Sun, 25 Nov 2007 23:35:54 +0900
ダイエットも始めました
しんどい毎日と体重の減少を記録していきます。
身長152
体重58.9
体脂肪33.5

明日から食事内容等何から何まで記録します。 ]]> https://ameblo.jp/lotlovin/entry-10057168643.html Sun, 25 Nov 2007 23:35:54 +0900
ダイエットも始めました
しんどい毎日と体重の減少を記録していきます。
身長152
体重58.9
体脂肪33.5

明日から食事内容等何から何まで記録します。 ]]> https://ameblo.jp/lotlovin/entry-10057168442.html Sun, 25 Nov 2007 23:35:54 +0900