あなたの中に眠る

「自分を愛する勇気」を

呼び覚ます

『幸せへの自立ナビゲーター』

桜田明依　です

『母と境界線、そして「笑い飛ばされた」」あの日』埋まらない大きな溝 あなたの中に眠る「自分を愛する勇気」を呼び覚ます『幸せへの自立ナビゲーター』桜田明依　です  兄弟の中での“唯一の娘“であった私「女の子な…ameblo.jp

 ある日、体調に違和感を覚えて

婦人科を受診しました。

お医者様から告げられたのは、

「将来、

　子供を授かる可能性が

　　低いかもしれない」という、

女性として、とても悲しい結果でした。

不安で、怖くて、誰かにすがりたくて

一番近くにいる「女性の先輩」である

母に、そのことを打ち明けました。

でも、返ってきたのは、

温かい抱擁でも、寄り添う言葉でも

ありませんでした。

「まだ結婚もしてないのに、

　　そんなこと心配してんの？」

ケラケラと笑い飛ばされたのです。

私の母との間に大きな　“溝” が出来た

瞬間でした。

「ああ、この人は、

　私の痛みを

　　一生理解してくれないんだ」

「この人の前で、

　私はもう二度と、

　　心を開くことはないんだ」

一番近くにいたはずの母が、

世界で一番

遠い存在になった瞬間でした。

あの時の私へ💌

母との間にできた

“溝”こそが、

あなたが「母」という

絶対的な存在から卒業し、

自分の足で、自分の幸せを

ナビゲートし始めるための

『境界線』になったよね。

この痛みがあったからこそ、

あなたは今、

同じように

孤独を感じている誰かの隣で、

「大丈夫だよ」と

励ましていられる。

あの時、一人で泣いて

苦しんでいた私。

今の私が、あなたを精一杯抱きしめているからね。

愛を込めて

　　明依より💌

知らないことは

知っている人から

学びましょ

それが

“しあわせ“への近道です。

“お悩み”ある方も

こっそり私に教えてくださいね。

一緒に解決していきましょう

 あなたの中に眠る

「自分を愛する勇気」を

呼び覚ます

『幸せへの自立ナビゲーター』

桜田明依　です

 

兄弟の中での“唯一の娘“であった私

「女の子なんだから・・・！！」と

家庭内で母親から、たくさんの制限を設けられました。

大人になった今、心配してのことなんだろうと

理解できることもあるけど、

その窮屈さから逃れたくて、母の反対を押し切って始めた

“一人暮らし“

そして、皮肉なことに、物理的な距離を置いたことで、

母との関係は少しだけ穏やかになりました。

たまに会うぐらいがちょうどいい

「私は私の人生を歩んでいる」

という初めての実感でした。

でも、数年後、事情があり、実家に戻ることになりました。

そこで待っていたのは、

今の【桜田明依】へと繋がる、

あまりにも悲しく、決定的な出来事でした。

つづく

知らないことは

知っている人から

学びましょ

それが

“しあわせ“への近道です。

“お悩み”ある方も

こっそり私に教えてくださいね。

一緒に解決していきましょう

あなたの中に眠る

「自分を愛する勇気」を

　　　　　　　呼び覚ます

幸せへの自立ナビゲーター

桜田明依　です

『『自分を大切にする勇気』　〜　母への期待を卒業して手に入れた、幸せな毎日。』“カウンセラー“としての原点桜田　明依　です。数ヶ月間にわたり今後、私がどのような形でカウンセラーとして活動していくのかという試行を兼ね無料モニターを募集し、…ameblo.jp

『母の可愛い娘になりたかった私』魔法の言葉の罠 桜田　明依　です。  「4人兄弟の中で、唯一の娘として育った私。」『『自分を大切にする勇気』　〜　母への期待を卒業して手に入れた、幸せな毎日。…ameblo.jp

知らないことは

知っている人から

学びましょ

それが

“しあわせ“への近道です。

“お悩み”ある方は

こっそり私に教えてくださいね。

一緒に解決していきましょう

あなたの中に眠る

「自分を愛する勇気」を

　　　　　　　呼び覚ます

幸せへの自立ナビゲーター

桜田明依　です

 「4人兄弟の中で、唯一の娘として育った私。」

『『自分を大切にする勇気』　〜　母への期待を卒業して手に入れた、幸せな毎日。』“カウンセラー“としての原点桜田　明依　です。数ヶ月間にわたり今後、私がどのような形でカウンセラーとして活動していくのかという試行を兼ね無料モニターを募集し、…ameblo.jp

前回の序章でお話しした通り、

私は長年、母にとっての

「良い娘」であろうと必死でした。

家事を手伝い、門限を守り、

母の顔色を伺いながら、

ずっと願っていたことがあります。

「お母さんに、

　　私を一番可愛いと

　　　　　　思ってほしい」

「ありのままの私を、

　　　　　　認めてほしい」

そんな思いを抱えながら、

私は心理学の世界に出会いました。

そこで目にしたのは、

巷に溢れるこんな「魔法の言葉」です。

「相手を変えることはできないけれど、

　　　　　　自分が変われば　相手も変わる」

「親との関係が良くなれば、

　　すべての人間関係（恋愛）もうまくいく」

この言葉を信じた私は

さらに自分を磨き、

自分を変えようと突き進みました。

カウンセリングを受け、

心理学を猛勉強し、

母への接し方を変えてみる。

それは一見、

前向きな努力に見えるかもしれません。

でも、当時の私の『動機』は、

「母に愛されるための、

　　　　　　　必死の行動」

　　　　　　　　　　　　　　　　でした。

でも、現実は違いました

期待すればするほど、

期待通りの反応が返ってこない

現実とのギャップに、

私の心はボロボロになっていきました。

つづく

あなたの中に眠る

「自分を愛する勇気」を

　　　　　　　呼び覚ます

幸せへの自立ナビゲーター

桜田明依　です

数ヶ月間にわたり

今後、私がどのような形で

カウンセラーとして活動していくのかという試行を兼ね

無料モニターを募集し、

数名の方と《LINEカウンセリング》を

させていただきました。

今後のカウンセラーについてメニューなどについては

整い次第、こちらでご案内させていただきます。

ここで改めて、

私がカウンセラーを目指す原点となった

出来事を綴ることにします。

私は、

四人兄弟の中で“唯一の娘“として育ちました。

『女の子なんだから』ということで

兄弟の中で私だけが、“家事の手伝い“、

大学生になっても“門限10時“、

私の意志を無視された“お見合い話“・・・・・

母の期待と要求に応えることが

私の存在理由だと思い込んでいました。

幼い頃、

母が友人にこぼした言葉を偶然耳にしました。

「娘より、息子の方が可愛いのよ」

「娘は我慢強いから大丈夫」

この時から、呪縛が生まれました。

『　私は、愛されていない。

　　我慢し続けなければいけないんだ　』

３０代に差し掛かった頃、

婦人科系の症状で悩み、最も身近な

同性である母親に相談をしました。

その時、母から返ってきた言葉は

「　まだ結婚もしていないのに、

　　そんなこと心配してるの？　」と

笑い飛ばされたのです。

母親には私の悩みに寄り添って欲しかったのに、

その瞬間に二度と埋まることない巨大な溝が

母と私の間に刻まれました。

家族の中での味方を失い、暗闇の中に

引き摺り込まれてしまった私。

でも、それこそが、

私が「自分のことは自分で救う」と決断し

カウンセラーに繋がる原点となりました。

現在は

母との間に境界線を引いたことで、

私は初めて、誰かに依存するのではなく、

心から安心できるパートナーシップを

築けるようになりました。

その理由を、

次回以降のブログでお伝えしていければと思います。

同じようなお悩みをお持ちの方は

お気軽にメッセージをくださいね。

桜田　明依です。

３０代の頃、友人に紹介された男性と

“初めてのデート”に

行くことになりました

その彼は、デートプランを

完璧に作ってくれていました。

私の希望もあり映画を見に行くことに🎬

映画館までは“2時間のドライブ🚙“

映画館に着いた途端に

体調不良となった私。

食欲もなく、頭も痛かったので

申し訳ないけども、

『映画をキャンセルして欲しい』と

彼に伝えました。

すると、彼から返ってきた言葉は

『もう決めてることだし、

　　　　　この映画観たいし』と

体調悪くて、笑顔も作れない私は

そのまま彼の希望通りに

映画館内へ。

観た映画がアクション系だったため

激しい音でますます体調も悪化⤵️

彼が私の希望を叶えて

連れて行ってくれた映画ではあったけど

彼の目の前にいる私のことをちゃんと見て欲しかったです。

コミュニケーションの課題は

友人との間でも起こります。

特に女性は

コミュニケーションが上手な人が

多いし、初めて会った人とも話のきっかけを

作るのが男性よりもスムーズです。

ただ、自分のことばかりを話しがちなのは

女性に多い特徴ですよね。

自分のことを話して、相手に理解してもらうのは

大切なことではあるけれど、

お互いの関係性を深めるためには

“聞き役“に回ることも大切

心理学的には、

人間は、自分の話を聞いてくれた人に

心を許し、信頼関係が深くなります。

自分のことを理解してもらえるって

嬉しいですよね。

ただ、中には、

“自分の話しをしても、相手が退屈だろうな“と

思う、自己肯定感が低めな方もいますが、

それは自分だけの思い込みが多いです。

相手の話を聞きながら、自分のことも少しずつ

話せるといいですよね。

「私、沖縄に行こうと思うの」

「沖縄行くんだね。いいね❣️ 私は、行ったことないなぁ。沖縄ではどんなことするの？」

「水族館に行ったり、ジップラインをしに行くんだ」

「いいね❣️楽しそう。私、ジップラインしたことあるよ。

　　　沖縄じゃなくて、淡路島だけど。初めてするの？」

「ジップラインするの初めてなんだよね。　どうだった？怖い？楽しい？」

コミュニケーションで大切なのは、

相手の話に共感し、自分のことも共有しながら

お互いのことを理解していくこと

私は以前、自分ができていなかったのが

相手の話に共感（相槌）です。

これ、本当に大切です。

ちゃんと話を聞いてるよ‼️と

意思表示になります。

共感（相槌）があることで、

ちゃんと目の前にいる相手との

コミュニケーションが充実します。

自分の会話が

相手にどのように思われているか

認識しにくいですが

仲の良い方に指摘してもらったり、

コミュニケーションスキルの参考本などで

確認してみるのもいいかもしれませんね。

伝え方が9割 [ 佐々木圭一 ]

楽天市場

桜田　明依　です。

2025年12月よりスタートした

3ヶ月連続無料モニター募集

2月実施分の募集を開始します。

12月に

モニターとして応募いただいた

クライアント様は

長い間付き合っていた彼氏に

振られてしまい

早く忘れて気持ちを切り替えたいとの

ご相談をいただきました。

早く忘れたいという彼女には

ちょっとしんどいけど

振られてしまったことに

時間をかけて向き合っていただきました

なぜ、振られてしまったのか？

振られてしまった時の彼女の本当の気持ちは？

彼とのお付き合いのなかで感じていたことは？

様々なことを振り返っていただきました。

振られた時って

みんな辛いです

でも・・・・・

ここで振り返っておかないと

また、同じ辛さ、苦しみに直面する

可能性があります。

クライアント様に自分と向き合って

いただいた結果・・・・

振られたことは悲しかったけど、

　　どこかで“ほっと”している自分もいたとのこと

彼氏と本音でいろいろ話したかったこと

自分軸をしっかりさせたいこと

いろんな気持ちが自分の中にあることに

気づくことができた彼女

辛い中、自分を受け入れることができて

よく頑張られました。

振られた後も

彼から連絡が来て

「彼のことを忘れて、次に進みたい」

でも、

「彼から連絡が来ると嬉しい」

別れてから間もないようでしたので

気持ちが揺れてしまうのもわかります

“自分軸をしっかりさせたい”という

自分の意志を伝えてくださったことは

彼女が前に進み、変わりたいという気持ちを

持っていらっしゃるので、安心しました。

自分と向き合って

本当の気持ちを探すのって

なかなか大変です。

特に、彼と別れて間もない状態で

辛いことばかりが頭の中でぐるぐる🌀します。

1人で考えていても

気持ちを整理できないときもあります

そんな時は

是非、気持ちを全て吐き出してみてください

吐き出すことによって

本当の自分の気持ちにたどりつけますよ。

そのお手伝いを

私にさせてください

あなたの揺れてる気持ちを

聞かせてください。

 ココロ Re;Dress 

〜心の衣替え〜

こんなお悩みありませんか？

✅自分のことが嫌い

✅私のことを誰も理解してくれない

✅“ひとり”でいるのが寂しい

✅恋愛・結婚したいけど、上手くいかない

✅パートナーと音信不通になってしまった

✅現状を変えたいけど、何をしたらいいのか・・・

✅自分が今度どうなりたいのか、分からない

私自身が

たくさんの悩みを抱えていた時

“自分を変える！”と決めて

様々な方法を試しました。

その中でも

効果があったものを取り入れ

“変わりたい”と思っいるあなたの

サポートをさせていただきたいです

私が“変わりたい！“と自分で決めて

動き出してすぐに感じたことが・・・

周りの人が優しくなった

　（優しい人ばかりが集まってくる）

今までの毎日は何だったんだろうと

思えるぐらい、

どんどん良い方向に変わりました

　　当時の私は職場で嫌な思いを

　　　することが多かったです

　　　同僚から、根拠のない

　　　　執拗な嫌がらせを受けたり

　　　突然、会話を拒否されたり

　　　上司にパワハラされたり

　　　後輩に振り回されたり

でもね、

自分と向き合い

日々の思考を分析していったら

私に足りていないものが

たくさんありました。

それに気づくことができたから

見える世界も変わっていきました。

自分のことだから

“分かってるつもり“でいたけれど、

自分のことを全く分かっていなかったし

自分の勘違いばかりでした

悩みを多く抱えていた当時から

“好きな男性“がいました。

「私達、付き合っているの？」

「私が誘うと迷惑？」

「私が連絡していいのかな？」

想像と推測だけで

根拠の無い不安に振り回される

暗黒の毎日を過ごしていました。

でもね、不要な不安を手放せた私は

彼から必要とされている実感

　　（彼の行動、言動に悩まない）

素直に彼からの優しさを受け取り

以前の私からは想像がつかないほど

安心と幸せに包まれています。

私でも、“変われた“

私のこれまでの実体験をもとに

“幸せな毎日“へと導くメソッドで

あなたの

“変わりたい“を

叶えます

今回の提供サービスの

ネーミング通り

ココロ（マインド・思考）を

Redress(着替える）して

新しい自分になりませんか？

《モニター募集期間 》

　2/5(thu) ~ 2/15(sun)

お悩みの受付方法

LINEカウンセリング

チャット形式

　　（返信は24時間以内にいたします）

期間：2週間（14日間）

ただ、“誰かに悩みを聞いてもらいたい“

自分が何に悩んでいるかも“わからない“

もやもやした気持ちを

スッキリさせたいだけでも

大丈夫です

お気軽に連絡くださいね

“変わりたい“あなたは

LINEお友達追加のうえ

公式LINEより

「モニター希望」と

ご連絡くださいね

＠206pijiu

桜田　明依　です。

お休みをいただき

『ふらっと、京都』へ

行ってきました。

今回は

長年、気になっていたお店に

やっと行くことが出来ました。

パティスリー

 【ASSEMBLAGES KAKIMOTO】

普段、

積極的にスイーツを

食べるほうではないけど

こちらのケーキは

とても美味しかったです。

注文したのは

ピスタチオのケーキ🍰

甘さは控えめで

ラズベリーの甘酸っぱさ

ケーキの底に薄いチョコがあり

食感もよかったです。

本当に美味しいかったのですが

上手く表現できなくて

申し訳ないです

今回の旅のパートナーは

濃密な人生を送ってらっしゃる

会社の同僚女性です

彼女とお話ししていて

人生順調に行ってない時に

自分のした行動に

後悔することもあるけど

そこから学んでいることが

本当に多いということ

上手くいかないことが

あるからこそ

幸せな瞬間が

本当に貴重なもので

大切にしていきたいと

思えるようになるなぁ

新しいことに挑戦する時、

新しい出会いを求める時、

自分の気持ちを大切な人に

伝えたい時、

自分のやりたいことを

始める時、

毎日、小さな決断から

大きな決断まで、

たくさんのことを

自分で選んでいるけど

例え、選んだ道が

間違えていたとしても

そこに進まないと

分からないことも

たくさんある

そんなことを

考えさせられた

京都旅行になりました。

先延ばしにしていたことへ

少しずつかもしれないけど

歩みを進めていこうと思います。

新しい自分を見つけたい

新しい自分になりたい

なかなか一歩が踏み出せない時

自分の本当の気持ちを吐き出してみると

次の一歩が見つかるかも

しれません

ただただ

自分の頭の中を整理したい時

是非、こちらへどうぞ

『2/15(日)まで　限定1名【2月⭐︎無料モニター募集】2026年　最高の自分』無料モニター募集 桜田　明依　です。2025年12月よりスタートした3ヶ月連続無料モニター募集2月実施分の募集を開始します。12月にモニターとして応募いただい…ameblo.jp

知らないことは

知っている人から

学びましょ

それが

“しあわせ“への近道です。

“お悩み”ある方も

こっそり私に教えてくださいね。

一緒に解決していきましょう

『「本当の自分」を見つける』“自分“ vs “もう一人の自分“ 桜田　明依　です。２０２６年になり新学期が始まったり仕事始めとなったり年始に気持ち新たに何かを決意される方も多いのでは？『…ameblo.jp

桜田　明依　です。

 

2月って

一年の中で

本当に

寒いですよねぇ

周りでも体調崩している方が

たくさんいて

毎年思うけど

『私は大丈夫』って

思い込んでいたのに

体調崩して、発熱し、

週末の二日間を

ずぅっとベッドの中で過ごしました。

体調崩して、しんどいけど

ずっとベッドの中なので

エアコンを使用せず

省エネな週末でした。

体調崩すと

ちょっとネガティブな

感情が湧きおこりますよね

いつも思うけど、

ココロ　と　カラダ　って

すごく密接に繋がってます。

睡眠時間少ないと

“ウツ”になりやすいし

栄養失調だと

“幸せホルモン”を

作り出すことが出来ず

気分が下がる⤵️

かつての私も

仕事が忙しい過ぎて

毎日5時間未満の睡眠💤と

栄養失調❤️‍🩹で

「私がこのまま

　　いなくなったら

　　　　どうなるかなぁ」

そんな寂しいことを

心の中で呟いてました

いま、苦しくて

いっぱい悩んでいることが

あったとしても

じつはその原因は

生活習慣、食生活などが

悩みを助長させている

可能性もあるんじゃないかなぁと

私は思います。

行動を

少し🤏変えるだけでも

ちょっと、

心が軽くなるかも⁉️

『2/15(日)まで　限定1名【2月⭐︎無料モニター募集】2026年　最高の自分』無料モニター募集 桜田　明依　です。2025年12月よりスタートした3ヶ月連続無料モニター募集2月実施分の募集を開始します。12月にモニターとして応募いただい…ameblo.jp

知らないことは

知っている人から

学びましょ

それが

“しあわせ“への近道です。

“お悩み”ある方も

こっそり私に教えてくださいね。

一緒に解決していきましょう

桜田　明依です。

あなたが周りに与えている印象を

考えたことありますか？

「優しそう」

「真面目そう」

「明るそう」

「気が強そう」

「わがままそう」

「いい加減そう」

ポジティブな印象や

ネガティブな印象

どんな風に

見られたいですか？

高校生の女の子と

話していた時のこと…

『友達から“怖い”って

　言われて、避けられたの😢』

彼女は、

自分の目👀が“一重”で

友達に

『目つきが怖い😱睨まないで』と

　言われたそう。

彼女は“一重”の👀目を

コンプレックスに思い

美容整形で

“二重”にしようか迷っていると

教えてくれました。

彼女の気持ち

私にも、とっても理解できます。

私の場合、

👀目は“一重”

面長の顔立ちのため

黙っていると

『怒ってる？機嫌悪い？』と

よく聞かれました。

私は、

顔立ちに加えて

“笑顔”を作るのが苦手💦

だったんです

顔のパーツの特徴によって

優しそうにみえたり

その反対に見えたりすることも

あります。

加えて、

顔の表情によっても

周りに与える印象は変わってきますよね。

今では、

大半の高校生は

日常的にメイクをしています。

メイクのテクニック次第で

印象操作はできます。

先に話題にした

女子高校生の場合は

全体的な印象を丸くすることで

“印象がやわらかくなる”と

アドバイスしました。

⭕️丸みのあるものは

　　優しい印象を与え

🔺角があるものは

　　強さや冷たい印象を与えます

上の2枚の写真を比較すると

はっきりと違いがわかりますよね。

色が与える印象もあるので

優しい印象なら“暖色系”

クールな印象なら“寒色系”

上の2枚の写真は

顔と服装の印象が反対なので

甘辛ミックスでメリハリがとれてますね

自分に似合うもの、好きなもの

あるとは思いますが

色々試してみるのも

楽しいですよね。