3回目のネイルやっていただいてきました！

職場(スポーツジム)はあまり化粧しても意味がないので

でもネイルだけはOKらしいので可愛くしたい！

と思い、通い始めたのですが

お安い上にワガママを一生懸命聞いてくださいます(笑)

まずは一度目のネイル

大好きなポルノグラフィティのライブ用

痛ネイル！野外のライブだったので

目立つようにネオンピンク！

さらにポルノと書いていただきました！

中指の黄色いのは15周年記念のキャラクター「キューブ教官」です！(笑)

しかも、ポルノ分からないながら

みんなに可愛い！って言っていただけました

さて次はこちら！

ハロウィンネイル！オレンジグラデーションにシールをのせてもらいました！

子どもたちからは好反応でした

んでんで三回目はこちら！

ちょっと伸びてきてしまっていますが

これが今のネイルです！

パステルカラーにレースのシール

さらに私の名前のイニシャルを入れてもらいました(笑)

イントラさんは「見られる」仕事

なので、レッスンのお洋服はもちろん

つめの先までおしゃれします。

涙ぐましい努力をしていらっしゃいます。

私はレッスンを受け持つようは

イントラではないのですが

やっぱりおしゃれできるところはしたいですよね！

ではでは

またネイル変えたらお知らせします

そして食前？食後？

私が運動するときは

下記のタイミングはなるべく守るようにしてます

朝運動するとき

水分補給はしっかりして、朝ごはんの前に運動！

昼運動するとき

2時以降！おやつは運動後！

そして、遅番で帰宅が夜中のとき

帰宅して、ご飯を食べる前に運動！

または夜ストレッチだけして

起きて仕事前に運動

私の運動のタイミングは

「基本的には」ご飯前に運動する

(糖尿病の方など例外の方もいます)

ご飯前に運動すれば、空腹状態なので

体内に元々あった脂肪から燃やしてくれる…はず！(笑)

ご飯食べてから運動してしまうと

消化がすんごく悪くなってしまいます

本当は一番いいのは食事して2時間くらい経ってからですが

仕事もあり、なかなかそれは難しいので

食べる前に意識して運動します

ただ、空腹のときに運動して

低血糖になる方もいますので

糖尿病などで気になる方は病院で相談を！

実は、これを意識しただけで

なんとか2kgくらい減りました(笑)

あくまで私はそうしてるよ！ってだけです

中には食べたあとじゃないと気分悪くなる方もいますので

自分に合うタイミングを探してみてくださいね

ちなみに

昨日はどーーーしてもおよぎたくて

食べたあとに泳ぎに行きましたが

胃がもたれました(笑)

今日はお仕事3連休の最終日なので

マターリします

前はまだぽっちゃりレベルでした…

大学時代は60kgだったのに

ちょっとずつ増えはじめ

今年4月で87kgまで太り

やばい！と感じつつ食べるのはやめられず

運動量を増やしたり

食べる時間を調整した結果

今日で-10kg、77kgまで、まずは減りました！

ここからさらに10kg落としたいんですが

いかんせん食事制限は大嫌い！(笑)

ちなみに本当は運動は苦手

 

私は自分に甘いので、

「デブでもいいやー！」

と思っていましたが

ぽっちゃりくらいに戻れば

服もまた着れる幅が広がるし

趣味の面でも、やっぱり痩せてたほうがいいし！

とにかく、夏までに-10kg目指します！

詳しいダイエット内容はまた後日！

ではでは

きまぐれに書いていきますよ

まずはプロフィールなんかを書いておきます

名前○manami

年齢○お肌の曲がり角

仕事○フリーター(某スポーツジムにて)

性格○飽き性、怠慢、言い訳しないデブ、反省しないデブ

○ブログに書きたいと思っていること○

ダイエット(ただしあまり本気ではない(笑)

お仕事に関すること

美容に関すること

好きな音楽のこと

趣味に関すること

(レンタルカート、車、バイク、水泳、ショッピングなど)

とにかく好奇心だけは多々ありますので

新しいことに少しずつ挑戦していきたいです

まぁ最初のブログはこんな感じで(笑)

次回からはしっかりブログを書いていきます！

ばいびー！