好きな曲を聴く。(最近は第０感がお気に入り)

感情を全身で出す。

とにかく踏ん張る。

塩で身体を浄める。

のんびり過ごす。

スローペースで事を進める。

焦らない。

慌てない。

優雅な気持ちになる。

今の脳みそをリアルタイムに書き出してみる。

レモンティーを飲む。

お菓子を食べる。

すきなものを食べる。

メガネを外してみる。

裸になってみる。

自分の姿をまじまじと眺める。

でっかいあくびをする。

深呼吸する。

瞑想してみる。

寝る。

ひたすらYouTube見る。

風を感じる。

夜を感じる。

朝を感じる。

昼を感じる。

これが私だ。

頑張らなくていい。

ゆっくりでいい。

深呼吸してみて。

大丈夫。私が私のそばにいる。

って思っていながらも。

こんなことで疲れたなんて言っちゃだめ。

このくらいで疲れたなんて言ってたら夢なんて叶わないよ。

疲れてるからなんだよ。

ってしてませんか？

12月。

仕事を納めるべく、毎日目まぐるしく過ごしてる方が多いと思います。

立ち返りましょう。

疲れたなら休みましょ。

疲れた。って言ってる身体に向き合いましょ。

休むってゆうのは

気持ちを整えること。

気分を整えること。

夢のための時間を

「おにぎりどうぞ」って言われても嬉しくない。の法則ですね。

目的が変わってるんだから

先取り休息で取り戻そう

暗闇の中でもがいて

苦しんで

辛い気持ちを存分に味わって

いっその事、このままの人生もありかな。

ってフッと息を吐き出したあの日、

きっとあの日が私の命日であり、誕生日。

正確な日にちは覚えてないけど確か春頃。

昨日まで、さっきまで

苦しかったはずの事が急にどーでも良くなって

なんだか気分よく神社巡りをし出した。

誰に何かを言われたわけでもなく

身体が勝手に

あっちの神社、こっちの神社、って連れていってくれる感じ。

そして御神木様を見て泣いてみたり、

触れてみたり

まるで除霊でもしてるかのような気持ちで

手を合わせて厄祓いをしてもらった日もある。

外の空気が気持ちよくて

お散歩してみたり

ボサボサの髪を綺麗にしてきて

久しぶりに化粧もして

私イケてるかも？！なんて。

色んな本を読んでみたり

豆からコーヒーを入れてみたり

とにかくワクワクする方向にだけ向かって歩いて

気分良好！幸福洗脳！

私って

超ラッキーな人生だし

超幸せじゃーん

って。

当時の私は、

帰りたくなかったはずの実家に出戻り中で

仕事を辞めて雇用保険でどーにか生き延びてて

でもそろそろ働かないとお金も底つき出してて

周りの目も気になるし…

でも働きたい仕事が見つからなくて。。

って言ってたんよ？

ついさっきまで。

でもなんだか急にフッと舞い降りてきて

大丈夫。

って背中押してくれるのよ、誰だか知らないけど。

だから大丈夫。

私はラッキー。ついてる！幸せ

どんなことが起こってても

関係なくて

私の脳みそが

大丈夫、

私の心臓が大丈夫、って言ってたら

もうそれはオールオッケー

今まで好きだと思ってたことが

そんなに好きじゃなかったり

今まで嫌いだと思ってたことが

実は好きな事だったり

とにかく新しい発見が多くて

生まれたての子供か？！ってくらいに毎日キラキラしてて

あのホッとした一呼吸に

何かが宿ってて、応援してもらったんだな。って今も大事に覚えてる記憶。

きっとこれは私のパラレルワールド。

この世界線をもっと早いうちから知りたかった、

って言えばそれはそうだけど

去年の春に気付いてよかった。

今の私は

超ラッキーで

超ついてて

超幸せで

超健康だから

私を取り巻く全てのことに感謝して

今日もしゃかりき生きてみたいと思います

人生いつからでも楽しめる。

楽しみはいつからでも見つけられる。

さて、今日も今日を味わってこよう

嫌な予感するな…

気分悪いな…

の先に待ってるのは

やっぱり…

嫌な予感してたんだよな。

と。

嫌な事が起こるもの。

気分を感じるとそれを引っ張ってきてくれるから

自分の気分をしっかりと見つめてあげることが必要。そして気分を感じてから動くこと。闇雲に行動は必要ない。

忙しくしてるとなかなか見えにくくなってしまって

「ここだけ頑張ったらいいことある」

「今は我慢」とか言い訳しながら

悪い気分に目を向けなくしていくことが上手くなる。

気をつけよーっと。

『#37.幸せの仕込み方』仕込みとは下ごしらえをすること。料理をする時には下ごしらえをするのに生活に置き換えた時、どれほどまでに仕込みが出来てるのかな…って夜勤中ぼんやり考えてたわけだ…ameblo.jp

アワアワと今朝、幸せを仕込もうと

「何してるのが幸せ？」「何したい？」って自問自答しながら朝時間を過ごしたわけですが、

一番最初に身体が動いたのが

お金の整理。

くぅ～…

レシートの山になったお札入れ

小銭溢れそうな小銭入れ

え？こんなカード持ってたっけ？って量のカード類

どんだけ神頼みすんねんってゆうお守りの量

ゴミにまみれて肩身狭そうなお金たちを救出して、

整理していくうちに、無の境地。みたいな感覚になっていって、お金達に対して「雑にしてごめんね」「ありがとう」って気分で整理完了。

通帳類の整理もしっかり整えて、無くしてた気がしてた書類も出てきて、色々スッキリ～

んでいつも後で後で。って後回し病になってしまう洗濯も全く苦じゃなくて。むしろ「洗濯しよーっと」な気分で洗濯を回しつつ～今後の自分についてをぼんやり考えながら過ごして鼻歌交じりに洗濯を干す

こんなのいつぶりだろう

気分よし。

普段はやらなきゃならない事リストとしてイヤイヤやってたハズのタスクを完了していく自分。

同じことをしてるのに気分でこんなに世界が違うなんて…と驚きの朝

せっかくなら自分にご機嫌でありたい

やっぱり現実は関係ないのかも。エネルギーでどーにでもなるのかも。

頭に湧いてくるワードに常にワクワクしてて脳内がハッピーモードで忙しい幸せ

ちょっとちゃんと幸せモードについて考えてよう。

なんか。大きく動き出せそうな予感

下ごしらえをすること。

料理をする時には下ごしらえをするのに

生活に置き換えた時、どれほどまでに仕込みが出来てるのかな…って夜勤中ぼんやり考えてたわけだけど

例えば仕事。

初めて行く場所で何かをする時には下見をするし、どのくらいでその場所に着くのかを調べる。

初めて会う人にはどうやって自己紹介しようかイメトレくらいはするよね。手土産は何にしようかとかさ。

うん、仕込んでる。

料理の時も、もちろん仕込むよね。

皮向いたりとかさ。

うん、仕込んでる。

お風呂上がりに次の日化粧がしっかりノるように、乾燥しないように

念入りに化粧水したりして。

うん。仕込んでる。

いつだって気付けば

やる前に仕込みはある

では。

今日幸せに過ごすために

何をどう仕込んだ？

…

……

………。

…。ん～…。

ノープラン

って方、多くないですか？

#もちろん私も

いや～盲点でしたわ。

まだ朝だから間に合うこれに関しては今日から。今からやろう

◎優しい気持ちかどうかの確認をして、優しい選択をする。

◎迷った時には深呼吸！！

◎何をしたら自分が幸せなのかのセンサーを働かせてみる

◎エネルギーを大切に。現実に惑わされない。自分のペースを乱さない

ザッと思いついたのを殴り書きしてみたわけだけども。

とにかくこれに意識をおいて今日は過ごしてみたいと思います

皆さんも素敵な一日を

きっとみんな１回くらいはそう思ったことがあるはず。

私は数え切れないほど思ってきました

タラレバを並べては

あの家に生まれてたら～

家がお金持ちだったら～

もしもっと美人だったら～

あの時こうしてれば～

と滝のようにタラレバ祭りです

そんなことを考えてるうちは何も発展がなかったわけですが

でもこのタラレバ考えてる時がなんだか妙にワクワクしたりするわけですよ

もしこーだったらよかったのに…

ってゆうのを

こーしてみように切り替えるわけ

マインドチェンジ

石原さとみさんみたいな美貌で～

田中みな実さんみたいにストイックで～

そんな人生だったらモテただろうな～

そんな人生にしたかったな～

しましょう。

名前は変えられないけど。マインドは変えられる。

あくまで「石原さとみ」になりたいんじゃない。

石原さとみ「みたいに」なりたいわけだから

私にもできる

そんなノリ。

こーゆう時石原さとみならどーするのか。

田中みな実ならどーするのか。

チョイスを寄せていく。

そーすることで

あれ？なんかいい事あったの？

なんか人が変わったみたいだね。

どーしちゃったの？

別人みたい。

の声は溢れます

賛否両論巻き起こるはず

私もかつての同僚にはビックリされます

でもそんなの気にしない

なりたい自分になったダケで

昨日までの私が別人だったの。

今の私がホンモノの私よって。

コロコロ変わっていいの。

機嫌がよかったり悪かったりみたいなモン。

なりたい自分に自分で寄せていく。

失敗したっていいじゃない

挑戦して失敗して構築させていったら

もしかしたら石原さとみ越えの美人として取り上げられるかもしれないし、みな実売れならぬ、私売れになる日が来るかもしれない

憧れてた存在を越えられるかもしれない妄想まで出来るんだから人生どんな感性が降りてくるかわからない

これからが楽しみ

そんなこと100万回は唱えてきたけど

今日も今日とて

あっちが先に言ってきたから！なんて言いながら

悪口垂れ流しさんと時を共にしてたり。

不思議なもんで自分が悪口言ってなくても、悪口言ってる人の近くにいると不運になったような気がする体験が増える。

エネルギーの問題なんだろう。。

わたしの好きなタイプは

常に平らで朗らかな人。である。(2022年12月現在)

なが～く付き合ったり、お別れしても仲良くいられるのはこのタイプ。

すごく居心地がいいの。

変わってる人。とか 頑固。とか色んなことを言われがちなのに、多分本人たちの耳には届いていない。

届いてても反応がない。

いちいち反応してないのよ。

決まってわるぐちを言わない。

その代わり伝えたいことはしっかりハッキリとものを言う。

ホントにかっこいい。

30代半ばにして

子供でもわかりそうな

わるぐちをやめよう。

これをしっかりと守ろうと思う。

禁煙も禁酒も無理ならしなくていい。

悪口だけは今すぐにやめよう。

誰も私に優しくない。

なんて思ってたあの日、

いちばん 優しくなかったのは紛れもなく自分だったんだ。って思った今日。

おはようございます

自分に優しく接するように心がけていると

他者も優しかったりする

一日を振り返ると、周囲からの評価を気にしてたあの頃には考えられなかったことをし出すこともあるけど、それでも優しい世界が広がってることに気づく。

周りの目

世間体

そんなの関係なくって

自分がご機嫌でいたらいいだけ。

そしたら私もあなたも

やさしいせかいで過ごせる。

今日も私はせっせとやさしい1日を過ごすのだ。

一年弱。

いろんなことを覚えてできることが増えた一方で

いろんな機材も必要になったり、

色んな人と出会うことで

時間とお金について考えることが増えてきた。

漠然とあんな風になりたいな～ってゆうだけだった時には思い描いてなかった現実。

それは

時間もお金もない。。

寝る間を惜しんで深夜のバイト。

早朝からも近所の友達のお手伝いバイト。

空き時間は睡眠に当てて

目標に向けての勉強が出来ない。。

何のための努力をしてるんだろう。。

最近そんなことを考える日々で

落ち込んでみたりしてましたが。

思い切って深夜のバイトを辞めることにしました。

お金の問題はあるかもしれないけど、とりあえずやりたいことも出来ない、夜に寝れない、お金が無い、、ってナイナイ祭りになってる現状を変えるのは環境を変えるのが1番。

何も考えてなんかない。

現状打破w

考えたらその選択は怖くなって頓挫するからね。

辞めます。ってだけを伝えて、

あとは自分を信じる。

あと少しでまた新しいチャレンジが出来るのかと思うとゾクゾクさえしてる

まだまだやりたいことがあるんだし、

落ち込んでる暇、考えてる暇なんてない！

前を向くんだっ

さて、

今日からしばらくはハードモード。

メンタルの鍛え直しが少しだけでも間に合って良かった

年末に向けて走りまくるぞー