仕事で重いおもーい荷物を持って

腰やられましたー！笑

人生初のヘルニアー

立つのも、歩くのも、座るのも辛い。。。

クシャミも痛みが怖くてできない！笑

湿布貼って治ると思って5日間。

治るどころか痛みは増すばかりー（ｉДｉ）

素人の判断はだめですね！

一週間は仕事を休むようにと言われまして

寝てます。ぐっすり。何年ぶり？？笑

あーますます走れなくなるのでは！？

3月から始めました水泳。

4月で一ヶ月。

なんと、－2kg！

わーいわーい

お菓子とかも結構食べてたのになぁ

今月はー3kg目指して頑張ろ

来週は2回は行けたらいいな

ご飯も食べられないほどの忙しさだったから、１kg減ったけど。笑

明日からまた１週間頑張ってプールに通うで～

水泳だけのコースやけど

スタジオのベリーダンスやフラダンス、ヨガがめっちゃ気になる！！！

スタジオも参加してみようかな・・・？？？

2回しか行けず・・・。

週3回を目指していたのに残念！！！

来週は3回いけるかな！？

すごい

手でつまんでみると、確かに腰周りの肉（脂肪）が減ってる

うむむ。。。

水泳始めるまえに

体重と体脂肪と体の各サイズを知っておくべきだった。

今週は2回だけ。

３０～４０分ウォーキング

３０分水泳

楽しかった～

おじいちゃん、おばぁちゃんが多くて

ちょっと怖かったけど・・・

来週もがんばろー

水着を買うために

あちこちのスポーツ用品店に足を運びました。

でも、高いんだよね～

だから通販で注文しました

初ニッセン！

日焼け防止のために半そでタイプのものをチョイス

私の好きなオレンジ

形から入る私は、これだけで大満足です。笑

あとは、キャップとゴーグルをそろえなきゃ

ジムに入会してきました。（アクアだけ）

3月から通うことにしました

小さいころからスイミングを習っていたので

懐かしすぎて、すごい楽しみ

水中ウォーキングで体力作りだぁ

ついでにサウナで美肌効果を期待！笑

ていうのも、、、

足を痛めました！（/TДT)/

それ以来、走ることに興味をなくし

そのまま時間だけが過ぎ去っていきました。笑

足を痛めては元も子もないね。

膝くん、ごめんね。

なので、ジョギングはとりあえず中止にして

新たにウォーキングをすることにしました。

歩いて様子みてそれから走る！

春には走りたいなぁ

会ったとたん、

「痩せたね！」

って言われたー

うれしーぃー！

今日も走るぞ～