「女性は35歳から身体が変わるらしい」

その頃は？？？だったけど、本当に35歳くらいを過ぎてから急に太りやすくなったっけ。

今思えばその頃から代謝が落ち始めたんでしょうね。

これが、顕著に表れてきたから驚き。

まえはちょっと太り過ぎたな、と思ったら数日おやつを食べるのを止めるとか、そんなんだけで

体重が元にもどったのに。

ぜんぜん戻らん。

食べなくても痩せないようになってきた。

食べなくても痩せられないんだから困る。

ああ～～あ、歳はとりたくないもんだ。

なのに、近頃はかなーり頑張ってもなかなか筋肉になってくれません。

で、スポーツ店のちょっとマッチョなお兄さんに「筋肉付きにくくって～～」と相談してみると

「やっぱり筋肉つけるにはプロテイン飲むのがいいですよ」とのこと。

年取るとやっぱり何がしかの助けを借りませんとダメなんですねー。

で、今は運動後のホエイプロテイン飲んでます。

運動量が少なめなのでプロテインも推奨量より少なめで。

昔はそんなもの飲まなくっても筋肉すぐ付いたのになぁ。