13時間かかるといいます

長い時間何も食べずに過ごす人

さらに血液中のブドウ糖が減少すると脳の空腹中枢が

刺激されお腹がすいたと言うサインを出すため何か食べたくなります。

食事で撮ったブドウ糖を使い果たすには5時間かかります。

私たちが朝食昼食夕食5時間おきに食事をしているのは

使い果たしたブドウ糖補充するためです。

回路が動き始めるのはエネルギー炭水化物を制限して

ブドウ糖使い果たせば体は脂肪酸からエネルギーを作り出そうとします。

解糖系ケトン体カイロもう一つエネルギーがいるが

タンパク質アミノ酸を原料とするエネルギーがいるのです。

私はほとんどの人ででは使われていないと考えています。

これまでケトン体と血糖値やインシュリンコントロールとの

関係を調べただめケトン体をきのケトン体の数値の変化を調べます、

実験開始のケトン体がほとんど出ていない人ばかりでした。

現代人が解糖系のエネルギーを体生きていることを示します。

食事で撮ったブドウ糖や肝臓にため込まれたグリコーゲンを

使い果たすには13時間かかるといいます。

長い時間何も食べずに過ごす人はあまりないでしょう。

ミトコンドリアミトコンドリアと言うクエン酸回路で

食事から摂る栄養素や体内に蓄え、脂肪からエネルギーを作り出す。

エネルギーを作り出す回路は大きく分けて3つで

一般的にクエン酸回路のエネルギー源として考えているのは炭水化物がブドウ糖です。

解糖系と呼ばれるエネルギーで、食事で摂取したブドウ糖を

使い果たすと肝臓に溜めこまれているグリコーゲンが

同等に分解されてエネルギー源として使われます。

肝臓のグリコーゲンを使い果たす血液中のブドウ糖が

乾いてしまうと次にエネルギー源血液中のブドウ糖が

なくなるとエネルギー源は脂肪酸です。

脂肪酸とは食物に含まれる飽和脂肪酸、

不法8度不法脂肪酸のほかに体内に

蓄えられている中性脂肪からも作られます。

脂肪酸が分解されてできるエネルギー源となる物質が

ケトン体ですけどエネルギーを作り出す過程を大街道と呼びます。