https://ameblo.jp/loveco1110/ 最近ハマっているグリーンスムージーについて、レシピの覚え書きと紹介☆グリーンスムージーの効果なんかも書いていきます。 ja
最初はミキサーのスペックの問題もあって、パイナップルやりんごの芯・種など繊維が残りすぎてゴワゴワ。思うように作れませんでした。

なので、基本のグリーンスムージーしか作ってませんでした。
基本だけでもミキサーが悪くても効果はあります。

5日目ぐらいからお肌ツルツルすべすべです。


しかぁーし、昨日ついにブレンダーなる物をゲットしました！！どうしてもちゃんとしたスムーズに飲めるグリーンスムージーが飲みたい！！

ブレンテックのブレンダーです。
高かった

ブレンテックのブレンダーで作ったグリーンスムージーは・・・う・うみゃぃふわふわ

味・なめらかさはもとより、繊維を細かくすることで身体に吸収されやすくなるそう。

これで健康的に美しくなるぞぉ～っ


☆基本のグリーンスムージーレシピ☆
バナナ1本
キウイ1個
ほうれん草1株程度
水1カップ

☆今日のグリーンスムージーレシピ☆
バナナ1本
キウイ半分
りんご1/4
ほうれん草1株
水150cc

※キウイは上下のヘタをとって皮ごと。りんごは軸とおしりのヘタをとって皮・種・芯ごと使って大丈夫です。
栄養が含まれているそうです。












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