メンタルパーソナルコーチもりまりのブログ https://ameblo.jp/lovecupidsan/ 恋愛問題、人間関係の問題を、心理学・脳科学をベースに紐解いていきます。同じような悩みを繰り返している方、ひょっとしたら、心理学で解決できるかもしれませんよ^ - ^無料体験セッションは随時受け付けております♪メッセージにてご連絡ください。 ja メンタルコーチングのご紹介 皆さん、こんにちは。


メンタルパーソナルコーチのもりまりです。



そういえば、私のやっているメンタルコーチングのご紹介がまだでしたので、



今日は、ご紹介をさせてください爆笑


私はこのメンタルコーチングで、少しでも多くの人の幸せの手伝いができればいいなと思っています。


ーーーーーーーーーーーーーー

守田真理子メンタルコーチングについて

ーーーーーーーーーーーーーー

人はそれぞれ、思考の癖というものを持っています。

それにより、自分にはできないと思って、

行動が制限されてしまったり、

対人関係がうまくいかなかったり、

愛されてないと感じたりするんです。


人は、不幸になるために生まれてきたわけではありません。ですが、不幸でいることこそが人生である人がとても多いですよね。

私もそのうちの1人でした。

自分を幸せにできるのは自分しかいません。

私は、1人でも多くの人に、自分が好きだと言ってもらえて、幸せの瞬間が増えるように、このメンタルコーチングを知っていただきたいと思っています。


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

私が学んだメンタルコーチングは、こちらです。


行動を制限する、思考の癖を取って、

こうなりたいという未来を現実にする


NO BORDERメンタルアカデミー

http://nobordermental.com


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


▪️こんな方におすすめです

1、夢・目標へ近づきたい・達成したい~と思っている方

例えば、

・起業しているが、ビジネスを軌道にのせたい方 

・何か好きなことで起業したいが、何から始めればよいか分からない方 

・本当にやりたいことを見つけたい方 

・このままの自分で良いのか不安な方

・いつか変わりたいと思っている方

・企業で社員の方のメンタルケアとしてお考えの方


2、人間関係・メンタルについて悩みがある方 

例えば 、

・家族、仕事関連の人で苦手な人がいる方 

・自分自身に自信がない、好きになれない方 

・メンタルが安定しない方 

・怒りっぽい&怒りっぽいと言われる方

・全てがめんどくさく何もしたくない事がよくある方

・いつも幸せではない恋愛をしてしまう方


3、自分を制限している思考の癖に気づくというメンタルコーチングというものを受けてみたい方 

例えば、

・コーチングをよく知らないけど、気になる方 

・自分のブレーキをかけているものを知りたい方


4、単純に私、守田真理子と話したい方^^ 

・なんだか分からないけれど気になるという方(笑) 

※テーマは自由にお選びいただけます。 


ーーーーーーーーーーーーーー

守田真理子の体験セッションについて

ーーーーーーーーーーーーーー



■所要時間

・2時間30分から3時間くらいかかります。

 

■費用

体験セッションは、無料です。


■メッセージ

 人生をより好転させるために、自分の思考の癖（ビリーフ）を変える技術、目標達成の技術、感情をコントロールする技術、すぐに行動できるようになる 技術、というのが存在しています。

 いろいろありましたが、私自身がこれらをインストールして、コーチングで人生を一転させました。

 ビジネス面でも、メンタル面でも夢・目標を叶えるサポートができると思います。 

※希望されない限り、こちらからの営業は一切ございませんので、ご安心ください。


■お問い合わせ・お申込み

 こちらのコメント欄か、または直接私へメッセージをください。 直接、日程調整させていただければと思います。ちょっとでも、読んで心に何か引っかかったかたはお気軽にご連絡くださいねーニコニコ

]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12382257160.html Sun, 03 Jun 2018 19:58:12 +0900 それは『抵抗』ではないですか？

メンタルパーソナルコーチのもりまりですニコニコ


ブログサボってました。すみませんあせる


この数ヶ月、すごくいろいろな方と、


セッションだけでなく、接する機会をいただきました。


その中で、


●メンタルコーチングを受けたい
●自分が好きではない
●変わりたい
●このままではダメだ
●変わる何かをずっと探している


と思っているのに、


コーチングを始めても、途中でワークが止まってしまったり、


体験セッションですら躊躇してしまったり、


体験セッション後に急に態度が変わったり、


私大丈夫になりました！とか言ったり


自分で解決してみます。と言ったり


たくさんいろんな反応を見ました。


それ、実は、心理学で言うところの


『抵抗』と言うやつなんです。


無意識に、潜在意識で、『抵抗』が起こっています。


実際どんな感覚かと言うと、


●人に全てを見せるのが嫌だ
●コーチすら信用できない
●私じゃなくて相手が悪い
●私じゃなくて相手が変われば良い
●環境が悪い
●忙しくて無理
●今までの人生を否定される気がする
などなど。


これ、本当ですかね？


本当は、怖いだけではないですか？


でも、、、これ、、私も分かります。


私は、メンタルコーチングに出会うまで、


人知れず自分と戦っていました。


ずっと自分が味方ではありませんでした。


私は悪くなくて、相手や環境が悪いとずっと思ってたし、


一瞬でも、1ミリでも相手より上に立ちたくて、


無意識に、余計な一言言ったり、


でも、何年経っても状況は良くならなくて


一時的に楽しいことに没頭したりして


本当の悲しさ、寂しさ、怖さを、


ずっとずっと見ないようにしていました。


ずっとずっと、本当の自分を無視していました。


その結果、だんだん、もやもやイライラが増え、


どんどん苦しくなっていっていきました。


自分の中の何かがおかしいと認めるのに、


何年も苦しみました。


そして、メンタルコーチングに出会いました。


もっと早く知っていれば、私の人生はもっと違ったと思います。


でも、知った時に、変わる決断が出来たこと、


そして実際に変われたことで、


私の人生は一変したのです。


それまで、イライラやもやもやに使っていた、


脳内領域が、自分の好きなことや、心地良いこと、


人のためになること、貢献できること、


そんなことに使えるようになりました。


なんと今まで脳を無駄に使ってきたことか！！ガーン



今、私のコーチングを受けてくれているクライアントさんも


みんな『抵抗』を乗り越えて


自分と向き合うこと、そして、変わることに


コミットしてくれています。


自力で乗り越えてきた！と思うことが多い人や、


過去に本当に本当に辛い経験をした人ほど、


『抵抗』は強いかもしれません。


でも、このメンタルコーチングに出会った時が、


変わる時なのかもしれませんよニコニコ


一歩だけ、勇気を出してみて。


怖くないよ。


体験セッションが怖ければ


私とお話ししてみるだけでもいいですウインク


過去の私を知っている人は、


是非変わった私も感じて欲しいです。




アジサイが綺麗な季節ですね。



もりまりでした。







]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12380471195.html Fri, 01 Jun 2018 12:40:36 +0900 体験セッションの感想をいただきました

メンタルパーソナルコーチもりまりです。


先日、体験セッションを受けていただいた方から


アンケートをいただいたので、今日はそちらを紹介します。


30代女性Mさん 
※ご本人に許可をいただいて掲載しておりますが、お名前は伏せさせていただきます。

ご家族との接し方に悩んでいました。
子供さんの前で旦那さんとケンカしてしまったり、
子供さんにいつも怒ってしまう、、
そして、それで自分を責めてしまって苦しんでいたのです。
それは今だけではなく、昔から自分を常に責めてしまっていたそうです。


●セッションを受けてみて、いかがでしたか？


凄くスッキリ出来た。


●コーチの印象はいかがでしたか？


真剣に一緒になって、悩みや感情に共感してくれて、全てを理解し私の悩みの種になっている事を直ぐに言い当て、今後どういう風にすれば幸せになれるかを導いてくれた。とても、話しやすかったです。


●セッションを受けた後、何か変化や気づきがあれば教えてください。


受けた後、自分も幸せになれるんだと希望が持て、とっても幸せな気分になれた！無理だと諦めてたけど、きっと叶えられるんだと思いました。





Mさん、体験セッションを受けていただいてありがとうございました😊


幸せな気分になってもらえて、私も嬉しいです👍





メンタルコーチングで、思考の癖に気づき、それを変えることで、



今まで長年悩んできたことがあっという間になくなるかもしれません。



そして自分が変わることで、周りの人も幸せにできたりします。




相手に変わってもらおうとすると、



とてもとても疲れます。



だって、人を変えるなんて無理だもん。



変わってほしいと思う方も、



思われる方も、とっても疲れちゃう。



変えるべきなのは、



思考の癖



それだけです。



体験セッションは随時受付中です😊



{591B8439-B00B-4748-A05E-BCAA442A4932}

↑イヤホン破壊3本目直後の画像


もりまりでした。







]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12367948845.html Thu, 12 Apr 2018 23:53:59 +0900 ついに完結！愚痴を聞くのは優しさではない。

メンタルパーソナルコーチもりまりです。


こんな感じでマイペースにやっておりますけども、




ようやく、完結です。


はい。


で、結局、なんで愚痴を聞くのは優しさではないのか。


人は、前回書いたビリーフ に向かうように思考する癖があります。


例えば、私はダメだ🙅‍♀️


がビリーフ にあると、


私はダメだと思う思考をする。


それをずーっとずーっとずーっとずーっと


繰り返して、


何でもかんでもそう思うように


思考を繰り返しているんですね。


健在意識の3万倍のパワーで。


なので、


昨日、部長に「頼んだ仕事いつできるんだっけ？」て言われただけかもしれないし、


先週、約束していた友達に「日にち変更して！」て言われただけかもしれないし、


今朝、旦那さんに「分かる？」て言われただけかもしれないし、


携帯忘れて出かけちゃっただけかもしれないけど、


なーんか、もやもや、イライラ、しちゃうのは


そんな私はダメだ。と潜在意識が反応しちゃっているからです。


そして、もやもやイライラした人は、次に愚痴を言うかもしれません。


なんか、部長が、私超仕事あるのに、さらに仕事被せてきて、いつできんの！！！？って詰めてくるんだけど！！！！！


とか


ねぇ、●●ちゃんさぁ、また、ドタキャンしてきたんだけど！私だって忙しいのに、自己チューだよねー！


とか


は？分かる？分かる？って、分かるわ！！！
バカにすんな！！！


とか


また私携帯忘れて来ちゃって、、ホントダメだよね、、この前も財布忘れちゃって、ホント私ってダメ、、


とか、言うことで、


毎日毎日、私はダメだ🙅‍♀️を


自分で強化していっているのです。


そして、それをやさしく聞いてあげることは、


その私はダメだ🙅‍♀️を


更に強化しているのです。


怖いですよね。


1番最初に書いた通り、


私はこの、愚痴を聞くと言うことを


愛情表現として学んだので、


自分も言うし、聞いてきました。


でも、それは、


自分のダメなビリーフ を強化し、


大切な人のダメなビリーフ を強化してしまっていました。


もちろん、全ての愚痴が当てはまるわけではありませんが、


気をつけて欲しいのです。


人間なので、


毎日いろんな感情になりますが、


イライラやもやもやは長引かない方が、心が健やかにいられます。


でも愚痴を言うことで、また嫌なことを思い出してしまい、


更にダメなビリーフ を強化してるなんて、


なんだか悲しいですよね。


メンタルコーチングをやっていれば、


そもそも愚痴にならなくなるまで改善される可能性が高いですが、


やってない場合の愚痴への対処法は、


ちょっとだけ聞いて、話をなるべく明るい話題に変えてあげること。


が1番良い気がします。


話してる方は少し寂しいかもしれませんが、


長い目でみると、


その方がお互いにとって、優しいのです。


それでもネガティブな思考が続き、自分や人を責めてしまうことを繰り返している方は


是非一度ご相談くださいね。



{3BDA05B1-6E76-43CA-A387-19C6AF59165D}

葉桜もキレイですね🌸


もりまりでした。


















]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12365901391.html Thu, 29 Mar 2018 21:02:51 +0900 まだまだ続く 愚痴を聞くのは優しさではない。

メンタルパーソナルコーチもりまりです。




に続き、書いていきますね。


前回は、


『人生』は
『行動』で出来ていて、行動は
『感情』で出来ていて、感情は
『思考』で出来ている、では思考は？

↑ここまでが健在意識。


と言うところまででした。


今日はね、潜在意識のお話しです。


私たちの行動の8割がこの潜在意識にある


思い込み＝ビリーフ で決まってきます。


健在意識の約3万倍のパワーでの強さで


知らず知らず思考を巡らせているのです。


この『ビリーフ 』は、


大体3歳くらいまでの間に、育っている環境の中で、

聞いたことや見たことで自然に根付きます。


さらに、その根付いたビリーフ が、それから育っていく中で、


根付いたビリーフ を強化していくんですね。


ちょっと意味わからないですよね。


例えば、


『私はダメだ』


と言うビリーフ があったとします。


だから、私はダメ じゃ無くなるために、一生懸命頑張るんですね。


でも、人間完璧じゃないので、


ミスったり怒られたりするんですよ。


その時に、『私はダメだ』が根っこにあると、


『あぁ、やっぱり私はダメなんだ、、、』


と思ったり口に出したりして、


自分がダメな事を強化しながら大人になるんですよー。


怖いですよね。


これは、本当にダメかどうかではなく、本人がそう思ってしまうんです。


そして、ずっとずっとずっーとその


『私はダメだ』を強化しながら生きていくんです。


話を元に戻して、人生の一連に当てはめると


例えば大人になって、仕事中に上司が機嫌が悪いと


〈潜在意識〉
『ビリーフ 』：私はダメだ
ーーーーー
〈健在意識〉
『思考』：私のせいで怒ってるんだ！
『感情』：怖い、話したくない、逃げたい
『行動』：目を合わせない、できるだけ直接接しない、怒られそうになったら無言、怖い事がバレないように去勢をはるなど
『人生』：人づきあいがうまくいかない、傷つきたくないので人と接しない、孤独な人生


すごーーーく単純に書くと、


↑みたいなことになるのです。


これが、ビリーフ が『私は大丈夫』だったらこうなります。


〈潜在意識〉
『ビリーフ 』：私は大丈夫
ーーーーー
〈健在意識〉
『思考』：仕事が忙しいのかな？大丈夫かな？
『感情』：心配だな。
『行動』：コーヒーでも差し入れしようかな。優しい一言でもかけようかな。
『人生』：人づきあいがうまくいく、人に優しくでき、自分も優しくされて、心が豊かな人生


すごーーーく単純に書くと、こうなるんです！


この違いたるや！！！！！


↑は、実際に私が体験した事なんですけどね。


さて、また長々と書いてしまいました。


いよいよ次回、


愚痴を聞くのは優しさではない。


が完結します爆笑


お楽しみにチュー


{FEDCF778-2CD4-45CC-BC5F-3CB8AD63C23C}

↑先日行ってきた、常陸国出雲大社です。立派！



もりまりでした。





]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12362395207.html Thu, 22 Mar 2018 12:26:14 +0900 続 愚痴を聞くのは優しさではない。

メンタルパーソナルコーチもりまりです。


更新が滞りました！ごめんなさい🙇‍♀️


まさかの3日坊主かと思いましたね！w


前回の続きを書きますね。


愚痴を聞くのは優しさではない。と書きましたが、

厳密に言うと、少し、違います。


もちろん聞いている方は優しさで聞いている場合が多いですよね。

話している方も優しさで聞いてもらってると感じているはず。


今回お伝えしたいのは、


愚痴を聞くのは、その人の為にならないってことなんです。


なぜかと言うとですね、


その人の、ダメを認めていることになるから。


？？どういうこと？


と思いますよね。


それを説明するには、まずこれからお話しないといけません。



突然ですが、


『人生』って何で出来てるでしょう？


人それぞれ答えがあると思いますが、


『人生』て、『行動』で出来てるんですよね。


『行動』したことの積み重ねが人生になっています。


では、『行動』は何で出来ていますか？


『行動』は、『感情』で決まってきます。


『感情』の中にも、


痛みを避ける感情と、快楽を得る感情、があります。

痛みを避けるための感情は、例えば、上司に怒られないように、仕事をむちゃくちゃ頑張ったりする事ですね。

逆に同じ行動だとしても、快楽を得るための感情から発生したら、自分が楽しくてやりたいことを仕事としてやるので、そこには上司に怒られるかも、、などのネガティブな理由は存在しない事になります。

どちらも、パフォーマンスとしては素晴らしいものが出てくる可能性がありますが、

痛みを避ける方が、後々のストレスにはなりそうですよね。


そして、


『感情』は、『思考』で出来ています。


『思考:こう思った』から、『感情:嬉しかった』

や、

『感情:こう思った』から、『感情:ムカついた』


と言うのを、人は毎日毎日たくさん繰り返しているのです。


ここまでは、顕在意識の中で繰り広げられているので、


皆さん何となく、うん、まーそうだよね、と思うと思うんですよ。


では、


では、では、


その、思考って何で出来てますかね？



今日はここで、また明日に引っ張りたいと思います。

3日坊主になりませんように。


皆さま、寒暖差激しいので、風邪などお気をつけてくださいねニコニコ


{CA4BA0D3-30DB-471E-9803-AB9BB7767679}

↑花見🌸ももうすぐですね！



もりまりでした。



]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12361396168.html Mon, 19 Mar 2018 00:04:32 +0900 愚痴を聞くのは優しさではない！？
メンタルパーソナルコーチもりまりです。


昨日も少し触れましたが、

私の育った環境は、とても家族みんな仲良し❤️

とは、程遠い環境でした。

メンタルコーチングを学んだ今となっては、

誰も悪くないことは分かるんですが、

それまではとにかく、

そんな環境なことが嫌でした。


父は典型的な九州男子、しかも団塊の世代、

母も同じく九州女子、団塊の世代、

まだまだ男尊女卑な時代です。

男は外で働き、女が家事育児をするのが当たり前。

でも、うちは共働きでした。

もちろん同じ環境でも、仲良くやっていた家族もあったでしょう。

でも、幼い私の記憶では、

父は毎日怒っていて怖かった。

父が帰って来たときのドアが開く瞬間の

あの、緊張感が張り詰めた空気たるや！

同じ気持ちになったことのある人も

多いのはないでしょうか。

そんな中で私はスクスク成長するのですが、

小学生の頃くらいから、母の愚痴を聞く相手となるんですね。

仕事の愚痴、父の愚痴、生まれ育った環境への愚痴、生まれた時代の愚痴、のエンドレスを

ずっとずっと聞いてきました。

それをしないと、

母がかわいそうと思ったんです。

愚痴を聞くことこそが、

母を救う唯一の方法と思ったんです。

そこから、愚痴を聞く＝優しさ だと思い込んだ私は、

自分も愚痴を言うようになり、

愚痴を聞いてくれる人が私のことを大切にしてくれている。

と、無意識に思うようになっていきます。

そしてもちろん、友達にも同じことをします。

友達の愚痴ももちろん聞きます。

だってそれが優しさだからね。


ところが！

愚痴を聞くのは、優しさではなかったんです！！！

衝撃！！！！！！

メンタルコーチングを学んで、知ったことは、

愚痴を聞くのは優しさではなく、

その人が、自分がダメだと思っていることを

うんうん！そうだよ！アンタダメよ！

って、後押ししちゃってることになるんです。


衝撃！！！！！！！！！！

今まで良かれと思って聞いてきた、数々の愚痴。。

結果、その人のダメさを認めてきたなんて！！


もちろん、愚痴ってる本人は、

そんなことは思ってないんですよ。

ありがとう聞いてくれて！爆笑

スッキリした！！

って、みんな言ってくれましたもん。

では、なぜ、

愚痴を聞くのは優しさではないのでしょうか。


明日からその理由を

紐解いていきたいと思います。


お楽しみに♫

{0CBC637A-9D40-4E33-8D8C-5F14FA941818}

↑今日の癒し画像どうぞ。


もりまりでした。



]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12360800798.html Fri, 16 Mar 2018 19:14:51 +0900 幸せって何だっけ？
メンタルパーソナルコーチもりまりです。


よく、みんな口にする

『幸せになりたい❣️❣️❣️』

てヤツ。

その、『幸せ』って、一体何のことでしょう？

なりたい！！！ってことは、

今は、幸せじゃないってこと。

私は今幸せじゃない。

って、言ってることになるんですよね。

私もかつては、

幸せになりたい！！

と強く強く、そりゃー強く願ってました。

私のイメージしていた幸せってやつは、

結婚して子供ができて、家族仲良し❤️

みたいなことです。

自分の生い立ちがそうじゃなかったので、

そりゃーもう執着してました。


それを求める気持ちは今も変わってないのだけど、(あ、独身です私)

それが叶えられないと幸せじゃないの？

今幸せじゃないの？

と言うと、それは違いますよね。

今も幸せです❤️

幸せの瞬間が毎日たくさんあるのに、

感じられてないと、嫌なことだけがモヤモヤと心に残り、

そんな毎日が続いて、

私、幸せじゃない。

ってなっちゃいます。


幸せを先延ばしにしないでください。

今感じられる幸せは、

二度と戻って来ません。


私の今日の幸せは、

明日までかかる予定だった、提案書が、今日出来たこと❣️

いえーい👍


人の評価を気にしなくていい、

人と比べなくていいとしたら、

アナタの今日の幸せは何ですか？

{7D971CCA-716A-49C1-9F60-ECF3D4EC2D13}

↑毎日幸せをくれる六助です。


もりまりでした。



]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12360536223.html Thu, 15 Mar 2018 19:46:59 +0900 アイコン画像
メンタルパーソナルコーチもりまりです。

突然ですが、このアイコン画像、可愛いでしょ❣️

今回、コーチ表明をするに当たり、

ブログの開設を進めてたんですよね、、

一月から笑⇨なかなかブログ書かなかっただけw


アイコンを何にしよーってずっと考えていて、

何かのキャラがいいな。なんて思ってて、

頼むなら絶対にあの人だ！！！！と、

敢えて非常に忙しいのは重々承知で

元同僚の、私の実家の福岡まではるばる遊びに来てくれたあの方に頼んだわけです。


{FF95813F-8292-4602-8EDF-4A5B6516B7A6}

可愛いでしょ笑⇨しつこい


キューピッドちゃん👼にした理由は、

愛のキューピッド

で居たいから。

恋人、夫婦、家族、友達、仲間、、いろんな愛がありますよね。


まだまだ始めたばかりだけど、

かつての私のように

寂しさも、悲しさも、怖さも閉じ込めて

ギューギューに閉じ込めて、

ニセモノの楽しさで蓋をして、

でもたまに、

なんで自分だけがこんなにもイライラするのか、

なんで自分だけがこんなにも苦しいのか、

なんで、愛されるために頑張っちゃうのか、

分かんなくなっちゃって、

は？寂しくないし？大丈夫だけど？

とか、腕組みして言っちゃってる

可愛くない、かつてのわたしのような、

1人でも多くの人の心に

優しい愛が届きますように。

と言う願いを込めております。


実は、このキューピッドちゃん👼を盾にして、

違う人が書いているような、

キャラ設定をしようかな？とか小ずるいことを考えていたのですが、

もりまりの、ありのままで、行くことにしました。

私の言葉で、私の伝えたいことを、

書いていきたいと思います。

※始めての投稿のやつはちょっとキャラ作っててキモいので、それはそれで楽しんで下さいw


よろしくお願いしますニコニコ


もりまりでした。


]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12360266095.html Wed, 14 Mar 2018 19:40:50 +0900 はじめまして！
メンタルパーソナルトレーナー もりまりです。


このブログでは、心理学・脳科学をベースに、恋愛や人間関係の悩みに触れていこうと思います。


いつも似たようなタイプと付き合って、

いつも同じように、傷ついたりしてないですか？

相手の言うことを聞いてしまって、

自分を出せてなくて苦しい思いをしていませんか？

ダメだと分かっているのに、

付き合う人が結婚している相手だったりしていませんか？


その、繰り返してしまう、ツライ恋、

アナタが潜在意識に持つ、

思い込みのせいかもしれません。







＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

メンタルパーソナルトレーナーもりまりは、心理学で幸せになりたい全ての人の恋愛を応援します照れ

自分との関係を良くして、愛されるアナタ、愛せるアナタになりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



]]> https://ameblo.jp/lovecupidsan/entry-12346140630.html Sun, 21 Jan 2018 01:14:17 +0900