https://ameblo.jp/loved-baseball/ 気の向くまま、気ままな日記を書き綴ってみようか。♡美容やダイエットのこと。（aging）♡旅行やドライブのこと。（大好き）♡子供のこと。（愛してる）♡腹が立つことはここで愚痴ろうか。（すっきりするかも）♡いま欲しいもの。（物欲がかなり強いほうかも） ja
成果はマイナス５キロ。

私のダイエットと言っても特別なことをしているわけではない。
朝はフルーツヨーグルトとコーヒー（砂糖は入れずミルクのみ）
昼　普通に沢山食べる。
夜　おかずのみでご飯は食べない。サラダとタンパク質中心で。

マイナス５キロは、お腹周りと太ももが少しすっきりぐらい。
二の腕やお尻、ウエストなんてまだまだ。
せめて　あとマイナス５キロだな。

１月でマイナス２キロに挑戦してみる。

朝　バナナヨーグルト&珈琲と時々トースト
昼　お弁当（手作り幕の内）
夜　プロテインシェイクと野菜サラダ

夜を少し我慢することにしてみよう。






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