https://ameblo.jp/lovedebudietblog/ 今回己に負けてしまったら一生デブでいる覚悟です ja 上の子供たちと、温水プールへ行きました！

で、水着を探していたら、6年前にこのブログで定点撮影をした時に着ていたもの

↓(6年前のブログのスクリーンショット)







が出てきたので



着てみた。笑




↓↓↓でんっ↓↓↓






ﾋｨｰｰｯ!!!!
きちーーーーっっっ笑



なんだ、このぶよぶよ体型は!!!!

ありえません、駄目だ、こんな体型は駄目だ!!!!イカンイカン!!!!

昔の写メと比べると、たるんだ肉、張りのない肌、垂れ下がったお尻…

３０歳から３６歳になり、加齢のせいもあるけど

何より6年前から+１０ｷﾛ(４ｷﾛ痩せても。)になっている事実が恐ろしい…!!!!




最近、ズボンやコートなど、少し布が余るようになってきて

『なかなかスリムになってきた？？』

なんて、余裕がちらつきそうだったわたしの甘過ぎる心を、打ち砕くいいきっかけになりました笑


たまにこの水着を来て再び定点撮影をしようと思います。

そうだなぁ

月１くらい？？

月末だな、うん。




お見苦しい写メをすみませんでした！






さ、今日は
プール２時間と、風呂上がりにビリー隊長と筋トレをしました。

体重は、再び増加傾向。

新しくお尻を鍛える運動をプラスしたので、増加はお尻に筋肉がついてきたせいだと思いたい。



ダイエット開始→81,5ｷﾛ

開始29日目→78,3ｷﾛ(-3,2) ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12242683180.html Sun, 29 Jan 2017 21:00:32 +0900

77,4ｷﾛになってました(>o<)



開始25日で、-4,1ｷﾛ




とりあえずの目標体重の、65ｷﾛまで

残り12,4ｷﾛ!!!!




８月までに、12,4ｷﾛ
うん、やれるやれる！

頑張ってこ～～っっっ ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12241481507.html Wed, 25 Jan 2017 21:29:49 +0900

７７,７キロ


ラッキーセブン、フィーバーでした笑



昨日より１００グラム減。


ダイエット開始から25日で、

-３,８キロ!!!!



明日から再び運動開始するぞ～!!!!







1/1…81,5ｷﾛ      → 今日…77,7ｷﾛ  

トータル-3,8ｷﾛ




]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12241336187.html Wed, 25 Jan 2017 11:59:17 +0900

ビクビクしながら、体重測定。



まさかの７７、８キロ(-3、7キロ)



わ～いわ～い(*^o^)／＼(^-^*)


月１辛い週間の時って、水分溜め込むから太るはずよね。
何故か減少止まらず。

一度作った筋肉さま、頑張って脂肪を燃やし続けてくれてるのね！感謝感謝～～!!!!



でも、はやく終わって運動したいなぁ！


身体がなまってる。
早く走りたい。
ビリー隊長に会いたい笑 ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12241024982.html Tue, 24 Jan 2017 11:37:09 +0900

こんなときは無理をせず、ゆっくりしながら過ごそう。

運動はお休みです。



食べ過ぎず、飲みすぎず、キープを目標に…






しかし、昨日今日と最低値を更新！


今朝は７８、1キロ(-３､4キロ)になってました。

▽<)


77キロ台突入も近いか？？


ちょっとペースが早い気もしますが、運動始めると毎回こうなるので仕方無い…



筋肉は神ですね。
↑ダイエット仲間のリア友がいってた言葉



正しく、筋肉がついたら減りが半端ない!!!! ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12240423987.html Sun, 22 Jan 2017 10:56:31 +0900
共に励まし合うダイエット仲間の友人がモチベ上げに観てたので真似。

劇中、アン・ハサウェイがサイズ６から４になってたけど

わたしのサイズっていかほどなの？

調べてみたらあれはアメリカサイズなんですって。


日本サイズがM～L→アメリカサイズで４

L～LL→６

ＸＬ→8


だそう。
わたしは８か？はたまた10か？(-▽-;)



まぁ、それは置いておこう。

やっぱ痩せたら何が一番楽しいかって、着飾る事よね！
せっかく見つけた自分好みの洋服。
思い通りのシルエットで着こなしたいもの。


頑張って痩せよう！と再確認する映画でした♪


さて、そんなわけで朝ジョグさぼったわたしですが。

朝イチの体重測定では３日連続のマイナス更新でした！

昨日の７8、８キロから更に減り

７８、６キロになりました(>▽<)わ～い♪

これで、ダイエット開始から19日目で

トータル-２、９キロ



第一段階目標の、8月までに65キロ！
まで

残り13、6キロ…






う～ん…
まだまだ先は果てしないぞ…




がんばれ自分!!!! ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12239691996.html Thu, 19 Jan 2017 22:18:14 +0900
79、2キロと、今回のダイエットでは最低値が出て

すご～く嬉しかったんです。


更に、昼間の測定ではなんと…



78、8キロに(>▽<)!!!



いきなり訪れた体重減で、開始18日目で-2,7キロ！

やったね♪


筋肉様々が、贅肉を燃やしてくれてるのをすごく実感しました。


それに、筋肉がついてきたから、歩くのも買い物の荷物を運ぶのも、全～然疲れなくなってきた。

そして、ひざの痛みが消えた…笑

えぇ、じつは。
デブりすぎて、最近はひざが痛かったの…笑

デブ+アラフォー=ひざ痛

若いときにはなかったから、ちょっと悲しかったんだぁ…(-▽-;)


でも、最近全然痛くないから。
ひざに注射とかするようになる前に鍛えて良かった(+▽+;)



さぁ、明日の体重はどうなるかな。
明日の朝に備えて眠ろう(-.-)Zzz・・・・ ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12239401773.html Wed, 18 Jan 2017 22:56:35 +0900
2017年元旦からダイエットを開始し

17日が経ちました。

食事はほどよく、間食なし、飲み物は炭酸水にレモン汁もしくはグレープフルーツ２００%原液をたらしたもの。


早朝のスロージョギング、風呂上がりのリンパマッサージからのビリー隊長と腹筋プログラム。


体重は-二キロからあまり変わりませんが、昨日ふとメジャーを使って各部位を測ってみたら…


ウェストも太もももふくらはぎも、全部3㎝ほど痩せていた!!!!


いやぁびっくり！


贅肉が筋肉になり、筋肉は重いため体重は変わらないけど

確実に贅肉は減っているんだなぁ。


でもまだまだ、ま～だまだ!!!!

超デブには変わらないわけで。

引き続き、毎日のルーティンワークを続けていこう！



がんばれわたし！ ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12239084072.html Tue, 17 Jan 2017 22:16:03 +0900
三キロに距離を延ばしてみた。


走りはじめの6時はまだまだ暗いけど、だんだん明るくなる空を見ながら走るのはとっても気持ちがよい！


今日は、ビリーをしている後ろ姿をみた息子から

『ママお腹回り痩せたんじゃない？？』

と言ってもらえた(^-^)v

わが息子(小３)は、毒舌王であり
決してお世辞を言わないクールな男子。

そんな彼からの嬉しい一言に俄然やる気です！！！



からだデータ
身長…166㎝
体重…７９、３キロ

]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12238149753.html Sat, 14 Jan 2017 23:06:31 +0900

赤ちゃんいると、走る時間がパパがいる早朝しか無くて(-_-;)


朝は苦手なわたしですが、眠い目を擦りながらスロージョギングで二キロ。

走ってから帰宅すると逆に頭スッキリで気持ちいい!!!!


ジョギングと、風呂上がりのビリー隊長との運動の二本立てで頑張りま～す♪


ダイエット開始14日
体重79、3キロ(マイナス１、７キロ) ]]> https://ameblo.jp/lovedebudietblog/entry-12237725681.html Fri, 13 Jan 2017 16:19:36 +0900