楽痩せダイエット！ https://ameblo.jp/lovediet88/ 楽痩せダイエットに挑戦！ 目指せ BMI 16！ ja アクセス数が！！ ご無沙汰ですカナヘイうさぎ



今年に入って1回しか更新してないのに

まさかの凄いアクセス数！カナヘイきらきら



なんでだろうって思ったら

難消化性デキストリンが

ニュースになってたからでしたてへぺろうさぎwww


以下 引用

キリンビバレッジでは、難消化性デキストリンを含む炭酸飲料「キリンメッツスパークリングウォーター」で許可を取得。

日本コカ・コーラでは、難消化性デキストリンを含む炭酸飲料「コカ・コーラプラス」など2品が認められた。


そろそろ、blog再開しようかなカナヘイハート

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12241169068.html Tue, 24 Jan 2017 20:44:04 +0900 あけましておめでとうございます
約1週間ぶりのブログですてへぺろうさぎアセアセ

皆さんはどんな年末年始を

過ごされましたか？


私はと言うと

温泉に行こうと思ってたのですが

泊まりたい旅館は

全て満室…あんぐりうさぎガーン


ギリギリに探したのが

そもそもの原因ですけどてへぺろうさぎｗｗｗ


で、急遽、海外に行ってました

カナヘイうさぎルンルン


ダイエットの方はと言うと

難消化性デキストリンを

持参したものの

入国時に怪しい粉と間違われ

インタビュー

大泣きうさぎブーハートブレイク


帰国子女の私ですが

説明するのが面倒になり

「いらない」と

捨ててしまいました…タラー


なので


ダイエットは一切せず

好きなものばかり食べましたカナヘイハート

ハートラブラブデレデレラブラブハート


相当太ったはずあんぐりうさぎカナヘイびっくり

まだ怖くて

体重計に乗ってないけどショックなうさぎガーン

身体が重く感じるのは事実滝汗


明日の朝

体重計にのってみて

今後のダイエット方法を

考えまーす！

グラサンチョキ

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12235338478.html Thu, 05 Jan 2017 22:11:24 +0900 難消化性デキストリン ダイエット 19日目  

今朝の数値
身長 181cm
体重 68.6kg（-0.6kg）
体脂肪率 22.7%（-0.１)
BMI 20.9（-0.2）
筋肉率 29.3%（＋0.1）


スタート時より-2.9kg


やっと68kg台に突入！

カナヘイうさぎカナヘイハートカナヘイきらきら

前は50kgとかだったから

今でも、人生最大に太ってる事には

変わりないけど…あんぐりうさぎ

ちょっと嬉しいとびだすうさぎ２アップ




この感じで順調に減るといいなぁカナヘイハート


今日は何かと忙しくて

夕飯しか食べれなかった

その１食が凄い量だったけどwww

難消化性デキストリンは飲んでます！

 

↓これ↓

 

 

 



今日食べた物
★━━━━━━━━━━━━━━━★
焼肉（希少部位やら高い肉色々）
サラダ
ユッケ
ビビンバ
キムチ
ケーキ
グミ

シャンパン
緑茶
白桃煎茶
水
★━━━━━━━━━━━━━━━★


本当に焼肉食べ過ぎたてへぺろうさぎ焼肉

 

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12233395075.html Fri, 30 Dec 2016 21:58:08 +0900 難消化性デキストリン ダイエット 18日目  

今朝の数値
身長 181cm
体重 69.２kg（-0.５kg）
体脂肪率 22.８%（-0.１)
BMI 21.1（-0.1）
筋肉率 29.２%（＋0.1）


スタート時より-2.3kg


昨日沢山食べて飲んだのに

体重が減ってる！

カナヘイうさぎカナヘイハートカナヘイきらきら


これって

難消化性デキストリンの効果が

少しずつ出始めているのかカナヘイ！？

 

↓これ↓

 

 

 



それとも…


昨日から始めた

超簡単エクササイズが

効いてるのかカナヘイ！？


どっちだろう？

あんぐりうさぎカナヘイ！？


筋肉率が増えたから

まさかのエクササイズ？てへぺろうさぎ


明日も減ってるといいなカナヘイハート



今日食べた物
★━━━━━━━━━━━━━━━★
ビックマック
ポテトM
メロンパン
にゅうめん

コーラM
サイダー
緑茶
水
★━━━━━━━━━━━━━━━★


今日はジャンクフードって感じでした

てへぺろうさぎハンバーガー

 

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12233106407.html Thu, 29 Dec 2016 21:53:42 +0900 難消化性デキストリン ダイエット 17日目
数値
身長 181cm
体重 69.7kg（-0.2kg）
体脂肪率 22.9%（-0.１)
BMI 21.2（-0.1）
筋肉率 29.1%


スタート時より-1.８kg


筋肉量と筋肉率が重要

と言う事がわかったので


今日から

難消化性デキストリンダイエットに加え

 

↓これ↓

 

 

 



エクササイズを取り入れます！

+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

とは言っても

誰でも超簡単に出来る

エクササイズです！


数日やってみて

効果があったらご紹介します(*´ω｀)┛♪



昨日食べた物
★━━━━━━━━━━━━━━━★
ミックスフライ
グリーンサラダ
白米
すき焼き（特上）
ポテトサラダ
たこの唐揚げ
あさりのバター焼き
なすの煮浸し
白米

ビール
緑茶
水
★━━━━━━━━━━━━━━━★


めっちゃ食べてる…(/∀＼*)www
 

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12232960134.html Thu, 29 Dec 2016 11:42:29 +0900 筋肉量と筋肉率の重要性  

ハンドメイド作家、書道人、歌うたいmiinyanko☆彡さんから

 

“筋肉が足りないと、カロリー消費しませんよ(∵`)”

 

とコメント頂きました！

 

 

初コメありがとうございますカナヘイうさぎカナヘイハート

 

 

 

そこで

 

筋肉量と筋肉率について調べると

 

ダイエットには重要なことが判明！カナヘイびっくり

 

私って無知だな…ガーン

 

 

 

早速調べてみると

 

今朝の数値で算出した結果

私の筋肉率は、38.55%

筋肉量は、26.87kg



で、ここからが問題…


今朝の体重計が出した

私の筋肉率は…

29.1%

つまり、筋肉量は

20.28kg


50代～60代の数値あんぐりうさぎあせる


ぅ(@ﾟДﾟ)@｡Д｡)

わぁぁぁ～～～～ｯ!!!!!!




理想の筋肉率が

35～40%以上とのことなので

新しく取り入れるダイエットを考えます！てへぺろうさぎカナヘイきらきら

 


 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12232642871.html Wed, 28 Dec 2016 09:12:55 +0900 難消化性デキストリン ダイエット 16日目  

今朝の数値
身長 181cm
体重 69.９kg（＋0.2kg）
体脂肪率 23.0%（＋0.2)
BMI 21.3（＋0.1）


スタート時より-1.6kg





昨日の夜食べたの遅かったからな…

○|￣|＿



そういう今日も夕飯食べるの

深夜0時超えるな

(｡>(ｪ)<｡)ｴｴｪｪｪ


デキストリンさん

頼みますよー！www

 

↓これ↓

 

 

 



間違いなく

深夜に食べるのを辞めたら

痩せるな！(ﾉ)’∀`(ヾ)

 


今日食べた物
★━━━━━━━━━━━━━━━★
ホットドック
菓子パン
牛丼
おでん（大根・こんにゃく・ロールキャベツ・つくね）
ごぼうサラダ


緑茶
水
★━━━━━━━━━━━━━━━★

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12232561488.html Tue, 27 Dec 2016 23:01:15 +0900 身体が重い…
おはようございます！

昨日の深夜に食べ過ぎて

身体が重い…💧

(;A´▽｀A⤵



パウンドケーキも食べちゃったし

全然消化出来てないな

(´д｀|||)⤵

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12232352996.html Tue, 27 Dec 2016 08:38:13 +0900 難消化性デキストリン ダイエット 15日目
今朝の数値
身長 181cm
体重 69.7kg（±0kg）
体脂肪率 22.8%
BMI 21.2（±0）
※BMIは今日から体重計のデータを基にするので、前日と微妙に違います。

スタート時より-1.8kg

最近運動したくなってきた！

(*≧∪≦)

でも、今運動始めると

難消化性デキストリンが

効いているのか

そうじゃないのか

わからなくなちゃうので…

もうしばらくは

難消化性デキストリンのみで

頑張ります！

(´∀｀σ)σ

 

↓これ↓

 

 

 



ま～頑張るって言っても

好きなもの食べてるだけなんだけどね

(´∀｀*；)ゞ
 

 


あー、年末年始に旅行行きたい！

今から間に合う温泉旅館探すかな♪

♪(ｏ・ω・)ノ))



今日食べた物
★━━━━━━━━━━━━━━━★
おにぎり 昆布1個
豚汁
カレーライス(深夜になりそう)
シーザーサラダ(深夜になりそう)


サイダー
緑茶
水
★━━━━━━━━━━━━━━━★

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12232270954.html Mon, 26 Dec 2016 22:48:42 +0900 衝撃の事実！  

ダイエットを頑張るために

タニタのインナースキャンデュアルを

購入するか色々調べてたら

↓これ↓

 

 

 


今になって

家にある体重計が

体脂肪率
BMI
TBW 体水分率
筋肉率
推定骨量
基礎代謝
に対応していることが発覚！

ォ━━(#ﾟДﾟ#)━━!!


今まで全く気が付かなかった…www

(´∀｀*；)ゞ

 

]]> https://ameblo.jp/lovediet88/entry-12232164352.html Mon, 26 Dec 2016 16:23:05 +0900