これで痩せなきゃ一生デブ！！ https://ameblo.jp/lovedietpop/ 甘いもの食べながら楽して痩せれたらなぁと思う典型的デブ。それが私。 ja 2017.11.22 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/lovedietpop/amemberentry-11955661313.html Sat, 22 Nov 2014 18:51:54 +0900 2014.11.21
11月21日
ダイエット開始




ダイエット開始0日目

体重→62.0kg  (+-0)





朝食(675kcal)
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白米(242)
漬物(8)
マカロニサラダ(189)
ニューヨークチーズケーキ(236)


昼食(767kcal)
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牛挽肉ボロネーゼ(483)
BITEサンドアイス(284)


夕食(37kcal)
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味噌汁(27)
キャベツのサラダ(10)


摂取カロリー1713kcal



運動
エアロバイク…40分
カーヴィーダンス…30分
]]> https://ameblo.jp/lovedietpop/entry-11955258505.html Fri, 21 Nov 2014 20:43:55 +0900