https://ameblo.jp/lovedmayu/ 2012年末までに40kg切りを目指すmayuのダイエットブログ ja
自分にとってどういう時間の使い方が適切かようやく分かった…

12月からは健康に専念、日々を楽しむことに専念っ

心に余裕を持って、“女性”として生きる

]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11409301585.html Tue, 20 Nov 2012 23:57:31 +0900
久しぶりに“女”として見返したい気持ちになった

憤りは原動力になる


]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11368014235.html Sun, 30 Sep 2012 21:21:57 +0900
体重【47.8キロ】
前日比【－0.0キロ】
スタート時から【－0.0キロ】
昨日より体重減った【】
今日一日可愛くいられた【】
今月目標45kgまであと【2.8キロ】
39キロまであと【8.8キロ】 ]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11348957649.html Sat, 08 Sep 2012 01:22:44 +0900
努力すればするだけ着実に近づく夢

実現も夢じゃない夢

叶えたい夢の前に叶えなきゃいけない夢

さぁ今だって夢に近づいてる

夢に近づく感覚をもっと味わおう
そして近づいた喜びをかみ締めよう

常に優先順位を頭に
何が一番大切かを考えよう

]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11347274774.html Thu, 06 Sep 2012 00:10:13 +0900 前日比【－0.2キロ】
スタート時から【－0.5キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.0キロ】
40キロまであと【6.5キロ】

食事は美味しく楽しく食べるのが基本
食べたものに対して食べ過ぎちゃったっていう後悔はなし
]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11339668845.html Tue, 28 Aug 2012 00:39:37 +0900 前日比【＋0.3キロ】
スタート時から【－0.3キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.2キロ】
40キロまであと【6.7キロ】

食のストレスがない状態っていい～
3食食べて、我慢がない
その割りにガクっと増えることもないし

しかしながら痩せたいのが本音

今週はロングブレスなど運動を強化し、
3食きっちり＆間食を止めて
45kg台になる～
]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11338797894.html Sun, 26 Aug 2012 23:43:33 +0900 前日比【－0.0キロ】
スタート時から【－0.4キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.1キロ】
40キロまであと【6.6キロ】

体重【46.4キロ】
前日比【－0.2キロ】
スタート時から【－0.6キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【1.9キロ】
40キロまであと【6.4キロ】

今日は朝からシュークリーム、ケーキ、焼肉、ポテト、アイスと食べたいものを食べたのに体重が減った
3食きっちり食べるようになってから、お腹が規則的に空くようになって間食がなくなった
ストレスもないし超いい感じ

]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11338019495.html Sun, 26 Aug 2012 00:43:55 +0900 前日比【＋0.4キロ】
スタート時から【－0.3キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.2キロ】
40キロまであと【6.7キロ】

急遽飲み会が入った、しかも21時から・・・
仕方ないけど食のリズムを変えるのはなるべく避けよう

体重【46.9キロ】
前日比【＋0.2キロ】
スタート時から【－0.1キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.4キロ】
40キロまであと【6.9キロ】

朝お腹空かなかったり、前日が狂うと次の日も狂う

体重【46.6キロ】
前日比【－0.3キロ】
スタート時から【－0.4キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.1キロ】
40キロまであと【6.6キロ】

諦めないでじんわりじんわり楽しく攻めるのだ
]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11336316562.html Fri, 24 Aug 2012 07:10:57 +0900 前日比【－0.1キロ】
スタート時から【－0.7キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【1.8キロ】
40キロまであと【6.3キロ】

朝・昼・夜としっかり食べてるのに、食事制限してたときよりも体重が減る
い～感じ
]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11333755432.html Mon, 20 Aug 2012 23:35:49 +0900 前日比【＋0.6キロ】
スタート時から【－0.1キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【2.4キロ】
40キロまであと【6.9キロ】

体重【46.4キロ】
前日比【－0.5キロ】
スタート時から【－0.6キロ】
ロングブレス【】
今月目標44.5kgまであと【1.9キロ】
40キロまであと【6.4キロ】

1日3食を無理ない時間で実践し始めてから調子がいい
]]> https://ameblo.jp/lovedmayu/entry-11332877833.html Sun, 19 Aug 2012 23:16:05 +0900