lovefeeringのブログ https://ameblo.jp/lovefeering/ ハッピーライフ☆ ja 今日も、ジムでトレーニング！！
腕立て１００回
腹筋２００回３０ｋｇ
ベンチ１００回７０ｋｇ
スタジオ１本
マラソン５ｋｍ

こんな、感じです。

腹減ったので、ジョイフルで夕食です。

深夜に食べると太りますが、お肉がち食い！！

帰りに雪が降ってきました。

また、あしたもジム行きます。

明日は、プールに入ります。


]]> https://ameblo.jp/lovefeering/entry-11167153644.html Fri, 17 Feb 2012 02:02:27 +0900 今日は、バレンタインデー！！ ３個チョコレートを貰ってしまった。
しかも、洋服も貰ってしまった。

本当に心からありがとう！！

ホワイトデーのお返しが楽しみになった。

皆さんは、何個貰ったのかな？ ]]> https://ameblo.jp/lovefeering/entry-11165284731.html Wed, 15 Feb 2012 01:45:47 +0900 最近、美を求めて食を喰らう！！ 温しゃぶに良く行きます。
野菜も沢山取れて嬉しい限りです。

今度、暖かくなったらマラソンに参加する。

なぜか、運動している方が体の調子が良い。気分も良い。！！

食事・運動・睡眠

健康で一番、調子が悪く成るのが胃だ。内臓器官が悪くなると考え方も悪くなる。

女性の方は、体を冷やさない方が病気しない！！

タバコと酒の飲みすぎは、駄目ですよ。

胃を大切にする事が、美と健康を長く維持できる。

ストレス溜めたら、デートで癒そう。男の良さは、男にしか持っていない。

]]> https://ameblo.jp/lovefeering/entry-11164223732.html Tue, 14 Feb 2012 00:40:37 +0900 今からジムでトレーニング！！ 今日も、今からジムに筋トレに行きます。


最近、毎日３ｋｍは必ず走っています。


今日のトレーニングメニューは、


腕立て１００回

腹筋２００回

８０ｋｇフリーベンチ

７５ｋｇ足筋トレ

３ｋｍランニング


こんな感じかな！

時間が有れば、プールで２０分スイミング


２月中で有れば、ジム無料でご招待いたします。


まだ、ブログ不慣れですが宜しくお願い致します。


トレーニングでは無く、ご一緒に癒しでジム利用しましょう！


メール待ってます。lovefeering@gmail.com

]]> https://ameblo.jp/lovefeering/entry-11158124816.html Tue, 07 Feb 2012 18:54:32 +0900