なんだか日に日に食欲が失せてる気がする

なんて言うのかな？

語彙力乏しいから言語化するのが難しいw

お腹はちゃんと空くし美味しい物食べたい！って思えてるんだけど、実際好物を目の前にしても「よし！食べよう！」って思えなくなってる気がするんだよね

どちらかというと「うーん今はいいかな」とか「お肉食べたかったけどもっとあっさりしたものが食べたい」とか食べても満腹になるまで食べるってことをしなくなったと思う

今日はオンライン診療の日で、先生に「体調が悪かったりしなければすごく順調‼️ペースとしては落ちるのすごく早い」と言われたんだよね

まぁ3.6キロくらい落ちたからねー

今日は少し戻ったけど…

副作用がなくて食欲抑えられてるのは薬との相性がいいと思いますと言って貰えたのでひと安心

3mgでも食欲抑制されてるなら3mgでしばらくいきますか？と聞かれたけどもう7mgで10日も経ってるし今戻すのもどうなの？って感じたのでしばらく7mgで様子見ることになりましたーー

3mgで減り続ければ費用も安く抑えられるし最高なんだけどね

メトホルミンも気になってて一緒に飲めば良さそうなんだけど今は順調に落ちてるし、まずは様子見かな？

費用もかさむし😅

てなわけで5月の中旬頃に診察の予約入れたのでその時にどうなってるかって感じ

楽しみだなー

このまま何もなく痩せて行けますように(>人<;)

あすけんは予定摂取カロリー内に収まったけど、頂いたケンタのチキンをひとつ…

脂っぽかった🤣

でも美味しいね、久しぶりに食べた🐔

また明日から頑張ろ🔥

本日の重量

71.9 どすこい

生理前のむくみかなぁ？

あ、便か…w💩

今日は親の病院付き添いで朝から出かけたので、診察待ってる間朝食は車の中で頂きましたΨ( 'ч' ☆)

ローソンのブランのハム＆チーズパン‼️これ柔らかくて美味しかったー結構満足感あるしタンパク質も取れるしでたまに食べるのいいかも(　˙▿˙　)☝

あと、ザバスのいちごミルク🍓

これもタンパク質入ってていい感じ✨

昼は病院のレストランでポークカレーを食べました😋

🍛🥄久しぶりに食べた気がするカレー

もったいないからって無理して食べるのはやめました

でもとても美味しかった‼️

夕方までカレーがあがってきたけどもw

夜ご飯はもっと食べれなくて小盛のご飯と野菜しかほぼ食べれなかった💦

頂いた焼き鳥モモのタレを一串も食べれなかった…

塩っぱくて_(:3 」∠)_

それでもあすけんに記録したら…ポークカレーのカロリーが思ったより高くてびっくり((((；ﾟДﾟ))))

外食はカロリーすぐいっちゃうなー

明日はオンライン診療だー

また明日も頑張ろ💪

本日の重量 

71.5 どすこい

あれぇ？

7mgに用量増やしてから初めて感じた事を書いてみようと思う

まぁ大したことは無いんだけども🤔

まず、1番大事な副作用

これは、気持ち悪さとかは一切なし‼️

ただ、副作用なのかなんなのかそれとも普通に薬の作用なのかは分からないけど…

膨満感があるなぁって事

多分これはリベルサス飲んでるからこその作用だと思う

満腹中枢に働きかけてくれるんだよね？ならそうなんだろうw

満腹っていうか？膨満感？何が違うん？？？

よくわからない🤷‍♀️

とにかく腹が張ってる感じ

これは今までにはなかった変化かな？

あと、昼に食べた肉と野菜の炒め物🐖＋🔥＝🍖

これはーー

うーん🤔

なんていうか…ただ単に歳だから？w

脂っぽいものがちょっとしんどっ重ってなった

お肉大好きなんだよね

だから昼ごはん楽しみにして作ったんだけどあまり美味しいとも感じられず…

そして膨満感w

薬の作用もあるだろうし、意識して脂気の強いものは減らしてたからがっつり系は受け付けなかったのかなと思う

これがリベルサス飲み始めてから初めて感じた変化笑

それ以外はないーかな？

まぁ食欲は収まってるのでこれが最大の作用なんだと思う、つまり効いてるよってこと(　˙▿˙　)☝

食べたいって欲が全然無くなったからあすけんに記録しても最近はカロリー不足気味なんだよね

なので、昼の間食にたまには甘いもの‼️って事で森永キャラメル１個(21キロカロリーくらい

美味しいわーコーヒーと合う(*´□`*)

幸せな1粒だったw

それでも全然足りてないから、風呂上がりにオイコスブルーベリー

これも幸せなご褒美になるんだよなぁ😂

そして、21時以降は食べないことにしてる

朝起きた時に胃の中空っぽにしたいから‼️

リベルサスも安い薬じゃないし薬の効きを最大限にしたいからね💊

そして今日は2日ぶりのウォーキングしてきた🚶‍♀️

大体4500歩くらい

今日は1日家でだらだらしてたので800歩w

このウォーキングのおかげで人並みには歩いたことになるかなってw

次は明後日の予定雨が降らなければね☔

3月29日からリベルサス飲み始めて今日で18日目かな？

なんと(＠_＠;)

結構体重自体は減ってた…

それにビックリ

トータルで3.6キロ減

もうこれで月の目標キロ数を達成したことになっちゃう💦

大体体重の5%が綺麗に無理なく痩せれる基準なんだよね確か

まぁ残り半月…生理も控えてるし極端には落ちないと思うけども

明後日オンライン診療だから先生にアドバイスもらおうと思っております

それでは明日も1日頑張りましょー*(´･ω･`)و

本日の重量

71.2 どすこい

トータル -3.6キロ

早朝に飲んで3度寝😴

副作用はなし！ラッキー✌️

朝ごはんは…

ゆで卵

ベビーチーズ

オイコス

これで昼まで持つ感じ

やっぱリベルサスのおかげなのかな？

空腹感に悩まされることあんまりないかも？

食べたい！！って気持ちが飲み始める前の3分のいちくらいかな？

もちろんお腹はすくけど腹八分目で全然やめれる感じ

昼はコンビニで買ったけどヘルシーなお惣菜をチョイス✨

夜もご飯少なめで全然足りてる

ただ、あすけんに記録したら摂取カロリーが少ない💦

なのでオイコス追加でモグモグしました( '༥'｡ )❤︎

美味しい

お菓子は食べない🍭🍬🍫🍿🍩🈲

カロリーはちゃんと食事でとる！

そしてウォーキングの予定だったけど妹が体調不良で延期に…残念だけど夜一人はちょっと怖いからおやすみしました

また復活したら一緒にてくてく歩く予定🚶‍♀️

また明日も頑張ろ！

本日の重量

71.8 ドスコイ

あれ？むくみとれたんちゃう？？

早朝必ず一度は目が覚めるのでそのタイミングでリベルサス飲んでまた寝る😴

起きた頃には1時間経ってるから水飲むなりご飯食べるなり縛りがないからすごい楽✨

今日の朝食は

ベビーチーズ 

ゆで卵

青汁豆乳

昼は 親子丼

夜は肉じゃがのじゃがなし🥔

たくあん

キャベツ

ポテサラ

シーチキン

小松菜のおひたし

ご飯は子供用のお茶碗に半分くらい

風呂上がりにオイコスメロン🍈

これで大体1500キロカロリーちょいくらいかなぁ？

ウォーキングは今日はお休みでほぼ家から出てないので1800歩くらい

昨日のウォーキングの疲れが取れてないっぽくて、昼寝とかしないんだけど15時頃椅子の上で爆睡しました1時間くらい

なので、体が色々馴染むまではやっぱウォーキング一日おきでいこう

睡眠だけじゃ体が回復してないってことだもんね

疲労感残った状態でウォーキングしたところで先が見えてる👣

今週はオンライン診療があるから気になること色々先生に聞かないと‼️

明日も頑張ろ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ

本日の重量

72.6 どすこい

まぁまぁかなぁ

昨日と今日は少しだけ摂取カロリーが少なかった

でもちゃんとお腹はすくししっかり食べてると思う🤔

果たして効いているのだろうか？？

って毎日思ってるけど、もし効いてなかったとしても食生活とか生活習慣が正されてると思うからまぁトータルで良しとしようw

高いけどねぇリベルサス💦

14mgには増やしたくない気持ちがあるので7mgでしばらく頑張る💪

なんでだー？摂取カロリー低くてもダメだしちゃんとバランスよく食べることを重視してるんだろうなぁ

ただ疲れてすごく眠たい🥱

今日も秒で寝ることでしょうw

ウォーキングは疲れが抜けないので慣れるまでは一日おきにしようと思います

また明日も頑張ろ

本日の重量

73.1 どすこい

微増を繰り返してますなぁ

いつもと同じ副作用はなし＼(^o^)／

特に書くこともないんだよね…変化がほぼないからw

でもダイエット始めてから15日目体重は何だかんだで

カロリー足りなかったからちょうど良かったのかな？

副作用なし＼(^o^)／

食欲は…うーん？？お腹はすくけどドカ食いはしてないな？って感じ

まぁ自然に食欲減退ってことなのかな？

ってことにしておこう笑

今月17日にオンライン診察があるからその時に先生に聞いてみようと思う

昼に食べたうどんがおなかいっぱい過ぎて夜ごはんはパスしました

正直今このブログを書いてる時間21:30頃はお腹すいてるけどもう食べない21時過ぎてるしね

今日も朝からバタバタだったから眠い😴

副作用全くありません”🤷‍♀️゛いい事なのかな？？

無いならないで気持ち悪くならないことはいい事だと思って頑張ります(ง •̀_•́)ง

今日は朝からバイト…力仕事手伝ってるので腰が痛い😭

でも頑張ったw

今日もお菓子など食べてないからそこもよくやったと思う( ๑´•ω•)۶

本日は疲れたのでサッと書いて寝ます😴

オイコスを風呂上がりに食べて美味しかったー

それで満足出来てるからね( ¯﹀¯ )

今日から妹とウォーキング始めました

明日は用事あるからお休み

明後日は雨降るかもーー止んでたら歩いてきます🚶‍♀️

今日は1万歩行ったからそれも満足

疲れて眠たいのでもう休もっと

本日の重量

73.1 どすこい

そうね…

うん、3mgの時と何も変わらない( ˙ᒡ̱˙ ®)

胸焼けとか吐き気といった副作用はなにもなーい

ただ極端に空腹感を感じるとか何か食べたい！！っていう衝動はない気がする

食べようと思えば食べれるけど別に今はいっかーーみたいな感じ

とりあえずお昼だしお腹大して空いてないけど、体のためになにか入れておこう…

とりあえずゆで卵とベビーチーズをもぐもぐ…

うん、これで全然平気(　˙▿˙　)☝

って感じなんだけど、午後からも仕事あるからエネルギーチャージの意味も込めてインスタントラーメンに野菜炒めを食べましたw

最低ラインのカロリーはとらないとね

健康的に痩せたいのです

ほんでもって少し体重落ちた？かな？

ただ脂肪燃焼！！！って感じではないと思うので間食しなくなった分余計な水分やらが出たのではないかと…むくみとかね 

それでも嬉しい⸜(*˙꒳˙*)⸝

やっぱり減るとモチベ上がるよねーってなもんです

あすけんは88点

いちご大福食べたし満足☺️

明日から夜にウォーキングするから長続き出来るよう頑張ろー

本日の重量

72.8 どすこい

ダイエット初日が3月27日かな？

74.8 どすこいだったからマイナス2キロ

減った減った‎٩(๑'ꇴ'๑)۶