大人しくて口数が少なかった私は、

子どもの頃、

「いるかいないか分からない」

「おとなしすぎる」

とよく言われていた。

それがいつしか脳内で「いてもいなくてもいい存在」に変換された。

学生時代は学校を休むのが怖かった。

休んだら置いていかれる。

誰かにノートを借りなきゃいけないけど、頼る友達がいない。

そもそも休んだことにも気付かれないんじゃないか。

そんな恐れを抱えていた。

社会人になってからも会社を休めなかった。

休んで迷惑をかけてはいけない。

迷惑をかけると必要とされなくなるぞ。

居場所がなくなるぞ。

頭の中でそんな脅し文句が聞こえる。

転職して、休みが取りにくい会社に入った。

毎日、朝早くから夜遅くまで働いた。

帰宅して、軽く食事を済ませ、お風呂に入ってベッドに入る。

お風呂に入っている時間も仕事のことを考え、夢の中でも仕事をしていた。

 ご飯をゆっくり味わいながら食べるということがなかった。

そんな毎日を数年間続けた結果、感じる心をなくしてしまった。

いつも頭の中がうるさくて、ぼーっとしたり、ゆっくりするのが苦手になっていった。

いま思えば、暴走したエゴに乗っ取られていたのだ。

数年前から少しずつ自分を取り戻しつつあったけれど、

イマココ7daysプログラムに参加して、

毎日丁寧に自分の身体に触れてあげたり、撫でてあげるようになって、

やっと自分の中に安堵感が定着しつつあるのを感じる。

誰かに許可してもらわなくても、私は私として今ここに安心して存在していいんだ。

そう思えるようになった。

自分を大事に扱えば扱うほど、出会う人、周りからかけられる言葉や態度が変わっていく。

嬉しい言葉をもらった時に素直に喜んで受け取れる自分になっていることに気付く。

どんな感情にもオッケーできるようになり、

感情を感じている自分のことを高い視点から観察するようになってきた。

周りに迷惑をかけてしまうことも自分に許せるようになった。

そして迷惑をかけても世界は優しいと体感している。

自分のことも、自分を取り巻く世界のことも愛おしく感じる。

この世界は彩り豊か。

幸せに大小はない。

結果を出すこと＝成功ではない。

目に見える結果を追いかけなくなると、肩の荷が降りて身軽になってきた。

目に見えるもので人をジャッジしなくなると、自分のハートが喜ぶ人と引き合うようになった。

人生なんて早く終わればいいのにと思っていた過去の私に伝えたい。

生きててよかった！

私は今とっても幸せだよ！！

同じ時間に起き、

同じ時間に家を出て、

同じ道を通って、出勤する。

約束しているわけでもなく、

プライベートで仲が良いわけでもないのに、

決められたルールのように同僚達と一緒にランチを食べる。

イマココ7DAYS 

6日目の朝

今日は思い切ってグループを抜けて、一人で外で食べようと決めた。

今この瞬間世界が終わるなら、

私は貴重なお昼休みを大切な自分自身と二人きりでゆっくり過ごしたいと思った。

以前行ったことのあるイタリアンに行こう。

午前中、少しイライラすることもあったけど、お昼休みが楽しみでワクワクした。

時計が12時を指すと同時にオフィスを出る。

外に出た瞬間、開放感で清々しかった！

暖かい陽差しと少し冷たい空気が気持ちいい！！


お店に着くと、カウンターの席にどうぞと案内された。

いつもなら言われるがまま何の迷いもなくカウンターに座るところだけど、
カウンターだと落ち着かないから、テーブル席でゆっくり食べたい。

できればテーブル席がいいんですけど、いいですか？と聞いてみる。

迷惑かな？めんどくさいと思われたかな？とちょっと怖くなったけど、希望を伝えられたことに喜びをおぼえる。

確認してくれて、奥の静かなテーブル席に通してもらえた

メニューを選ぶ。

いつもなら迷わず1000円のAセットを選ぶ。

平日ランチは1000円までというマイルールがあった。

Aセットの下に載っていた、数量限定の『牡蠣と菜の花と生ハムのパスタ』が目に止まる。

これがいい！って内側から声が聞こえる。

「1600円かぁ。高いなぁ。贅沢かなぁ。」

とすぐさま思考が浮かんだけど、いつもと違う選択をすると決めて、自分の気持ちを優先してあげた。

パスタが運ばれてきたとき、
プリプリの牡蠣が贅沢にのっているのを見てうわぁっ！とテンション上がる
菜の花と生ハムの色合いもきれい

一口ずつゆっくり噛んで味わうと、その瞬間幸福感に包まれる。

たった600円の差で10倍くらいの喜びを得ることができた。

大事なのは、こういう小さな選択の積み重ねなんだと腑に落ちる。

イマココ7days
どんどん感度が上がっていくのを感じている！

同じことの繰り返しだと思っていた私の日常が彩り豊かになってきた

YOSHIKOです。

ブログを見てくださって、

ありがとうございます

お久しぶりの更新となりました。

気付けば前回のブログから9ヶ月…

光陰矢の如し

2021年も残り4週間となりましたね。

皆さまにとって、

2021年はどんな1年でしたでしょうか。

個人的にはとても辛くて苦しい1年でしたが、

多くの学びがあり、

人として、女性として、

成長することができたと思います

自分がどんな思い込みを持っているのか、

とことん自分と向き合い、

傷ついた過去を癒し、

愛するとはどういうことかを学ぶ機会を与えて頂いたことに感謝です

私事ですが、先日お誕生日を迎え、

自分の中でスイッチがカチッと切り替わったのを感じました

ようやく次のステージに上がれたような気がしています

来年が楽しみでなりません

最近、

今後の自分の在り方

ライフスタイル

結婚生活（来年結婚したい）

お仕事

について考えることが多くなりました。

特にお仕事に関しては、

会社員という働き方から、好きな時に好きな場所で、心から楽しいと思える働き方にシフトしていきたいという思いが強くなってきました。

自由にのびのび生きていきたい

お家が好きなので自宅サロンに憧れる

でも、どうやって？

自分でお金を稼ぐ方法も、自分に何が向いているのかもわからない…。

と途方に暮れていたとき、

財運鑑定師　須佐 香子さんのブログに出会い、無料セッションを受けさせて頂きました

『カウンセリングメニューについて』財運鑑定師　須佐香子です セッションを受けてくださったお客様には中小企業の経営者様〜転職に迷うOLさん、ワーママまで ①辻褄の合わない行動をしなくなる ②不…ameblo.jp

香子さんは、「自分らしく財をなすお仕事を見つける専門家」です。

セッションでは、香子さんに見えるイメージを伝えてくださるんです。

始まってすぐに、インテリアと焼き物が見えると言われました。

予想外のワードが出てきて驚きです

インテリアや食器は好きで、

ホテルやレストラン選びも雰囲気重視

素敵なインテリアに囲まれた空間に身を置くことに喜びを感じます

でも、インテリアについて学んだ経験もなく、まさか財運アップにつながるとは

せっかく頂いたキーワードなので、

直感に従い、

いろんな場所やお店に足を運び、

素敵なインテリアや美しい食器に触れる機会を増やしていこうと思います

年末にはリッツカールトンのフレンチレストランでお食事する予定

やっぱりリッツが好き

五感で味わってまいります

楽しみです

最近不安に押しつぶされそうになって、なかなか抜け出せずにいました😭

せっかく素敵な男性に出会い、交際直後は順調だったのに、しばらくして会う頻度が減り、連絡の頻度が減ると途端に不安に襲われ、もうダメかもと落ち込んでしまう。。

何かあったのかな。

嫌われたのかな。

私のこと見捨てるのかな。

結婚できないんじゃないか。

妄想に囚われ、散々落ち込んで、不安で押しつぶされそうになり、自ら関係を壊しそうになってしまう

なぜこんなにも不安になってしまうのか

それは、

私が、彼に愛されていると信じられていない。

私が、自分のことを愛される存在だと思えていないから。

問題は彼ではなかった

彼にお母さんとの関係を投影して見ているのだと気付きました。

解決するには自分と向き合うしかない。

不安になる自分を否定せず、私は彼を失うんじゃないかと不安なんだねと、自分で自分に寄り添ってあげる。

不安になってしまうのは、また傷付くのが怖くて自分を守ろうとしているから。

自分を守るために必死に戦おうとしている自分に対して、ありがとうと感謝してみる。

そして、過去に傷付いた自分を癒してあげる。

子どもの頃に怖くて蓋をしてしまったことを思い出し、あのときの感情を感じてあげる。

あの時お母さんに言えなかったことを書き出してみる。

本当はこうして欲しかったという事を書き出してみる。

そして、それをお母さんに伝えてみる。

昨日実家に帰って、「お母さん、ハグしてほしい」ってお願いしました。

この一言を言うのがすごく怖かった。

なかなか言い出せなくて、お母さんを見るだけで泣けてきて、何度も言葉を飲み込んでしまう。

やっぱり無理かも、また今度にしようかなと諦めそうになる。

あぁ、こうやって私は子どもの頃から何度も言いたいことを飲み込んで、勝手に諦めて、寂しい思いをしてきたんだなぁと改めて感じました😭

でも、あの時の私のためにも、自分で自分を幸せにするためにも勇気を出すと決意しました❣️

お母さん、、

呼びかけただけでもう号泣

泣きながら、ハグしてほしいって言いました。

やっと言えた😭😭😭✨

そしたら、

お母さんは優しく抱きしめてくれました😭

大丈夫だよって何度も言ってくれました😭

もっと甘えて、もっと頼っていいんだよと言ってくれました😭

勇気を出して良かった✨

彼との関係も、いつか彼は私を見捨てると設定して、全力でそっちに向かって進んでいたことに気づくことができました😱

そして、彼から愛してもらえているかばかり気にして、私が彼を愛するという気持ちが欠けていたと気付きました💦

気付いたら変えられる✨

傷付くこと、失敗することを極度に恐れていたけれど、もっと自分を信じて、彼を信じて、全力でぶつかっていきたい❣️

ご縁があれば続くし、仮に駄目になったとしても愛されていたことは事実だし、もっと良い人が絶対にいるということ❣️

失敗しても死なないし😂

自分の幸せを信じようと決め直しました✨

すべて自分で選んできた。

誰かに言われた一言に傷ついた時、それを受け入れたのも自分。

言い返さなかったのも自分。

自己主張せず、他人に合わせてしまったのも自分。

私なんていてもいなくてもいい存在だと決めたのも自分。

私なんかが結婚できるはずないと決めたのも自分。

残念ながら、全部自分だった

でも、自分で決めたことだから、その選択を変えることができるのも自分

私たちは自分にしかなれない。

自分以外の他の誰かになることなんてできない。

だから、自分のことを幸せにできるのも自分しかいない

誰かに私の人生を丸ごと引き受けてほしいなんて思っていました

自分の人生なのに、他人にどうにかしてもらおうと、幸せにしてもらうとしていました

そもそも自分のことを幸せにしていない人を幸せにしたいなんて思わないですよね

私は覚悟を決めます

私が私を最大限に幸せにすること

私が私の望みを聞いてあげること

いま叶えることが難しいとしても聞いてあげることはできる

自分で自分の人生を丸ごと引き受けること

私がこれを選んでいるのだと、自分に選択に責任を持つこと

落ち込んだり凹んだりしたときは、自分が自分に寄り添い、受け止めてあげること

そして、どんな結果もベストだと受け入れること

自分への信頼を取り戻そう

あなたは、今を生きていますか？

情報過多の世の中で、いつも何かをしていないと置いていかれそうで、SNSが気になって、情報を取りこぼさないように付いていこうと必死ではないですか？

私はそうでした

ブログを読みながらも他の事を考えていたりする。

何か新しいことにチャレンジするときもそう。

他の誰かと自分を比較しては、出来ていないことばかりにフォーカスし、気持ちばかりが焦って空回り

いま目の前のことよりも未来を先取りして不安になる

とにかく意識はココではないどこかに飛び回っていて、常に頭の中が忙しかった

感じることより考えることに時間を費やしていた

でも、私たちは今にしか存在できない。

だからこそ、もっと丁寧に今この瞬間を感じよう

目の前のお料理を、目で楽しんで、舌で味わって堪能しよう

きれいな空を見上げてみよう

本を読むと決めたら、スマホから離れて集中しよう

いま自分がどんなことを感じているか見てあげよう

ポジティブもネガティブもあっていい

喜怒哀楽ぜんぶあっていい

どんな感情も肯定して受け容れてあげよう

突然ですが、幸せなお金の使い方が腑に落ちました

それはとてもシンプルですが、

お金を使った時にどんな気分を味わいたいか

どんな感情を得たいのかを考えて使うこと

そうすると、使った分お金は当然減るのですが、味わいたかった気分を味わうことができて、心が満たされるのです

そして、無駄遣いがなくなります

これを手に入れたとき、私は幸せかな？ワクワクするかな？満たされるかな？と考えてから使うようになりました

自分が味わいたい感情を先に決めるといいですよ

先日、父と妹のお誕生日だったので家族にお寿司をご馳走して、バースデーケーキも用意してお祝いしました

お金が減ることへの不安なんて１ミリも感じなかった

むしろ喜びで私の心は満たされて、数日間幸せな気持ちで過ごすことができました

私のしたいことを受け取ってくれて、喜んでくれてありがとう

嬉しそうな家族の顔を見たとき、ほしかったのはこの気分だって気が付きました

そして、今日は朝からホテルのラウンジでお茶をしながら、理想の未来についてノートに書いてきました

40階にあるラウンジは、見晴らしが最高によくて気分上昇

天井が高く、窓も大きくて、開放感があり、落ち着きもあって、そこにいるだけで豊かな気分を味わえました

朝のラウンジはまだ人も少なくて、静かで、集中してノートに向き合えました

美しい食器や紅茶の色、香りにうっとりしながら優雅にお茶を頂きました

外国人のスタッフの方がサーブしてくださったので、少し英語でやり取りをして、なんだか海外旅行に来たような気分も味わうこともできました

1500円でこんなに贅沢な気分を味わえるなんて、全然高くないですよね

私は見晴らしのよい場所にいくとエネルギーが上がる

ホテルのラウンジで過ごすと豊かな気分になるから好き

これまで自分が何が好きで、どうしたら嬉しいのか全然出てこなかったけど、今日で2つも出てきた

うれしい

あなたはお金を使ってどんな気分を味わいたいですか？