https://ameblo.jp/loveloven/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 家族に第１感染者が出ました。
次は…


そんなこんなで ダウン気味で ダイエットどころではありません。


体重 ○５．５ 大幅増加


とりあえず 体力回復に努めます。 ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10195938289.html Wed, 21 Jan 2009 21:05:37 +0900 野菜 いっぱい食べたけど増加…。他にも原因はあるけど。


夜中 エクレア

朝 我慢出来ずラーメン

昼 抹茶豆乳 サンドイッチ パン コーヒー

夜 ご飯 味噌汁 猪肉の焼き肉 もりもり野菜 コーヒー りんご


体重 ○５．１ で ０．４キロ増
体脂肪 ○０．５ で １．２％減


明日は雨みたい。 ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10195495920.html Tue, 20 Jan 2009 22:36:56 +0900 生花!? 斬新ですね。


体重 ○４．７ で ０．６キロ減
体脂肪 ○１．７ で ０．６％増

昼 豆腐と桜海老の塩焼きそば

夜 ご飯 シチュー サバの煮付け 大根サラダ 猪肉のステーキ２切れ コーヒー クッキー１枚

おやつ アイス


コアリズム 続けてます。

ダイエット始めて７日目です。
体重は １．１キロ減
体脂肪は ３．３％減
まぁまぁの滑り出しでしょうか？

]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10195091409.html Mon, 19 Jan 2009 23:51:56 +0900 香川照之さん すんごい減量成功してました。
うらやましい限りです…が、俳優さんは大変ですねぇ。
早速 気になったのでスーパーへ例のお茶 買いに行きました。
いつもは 黒烏龍茶だけど カテキンがいっぱいのお茶にしてみました。
味は まぁまぁかなぁ。
ちょっと高いけど 続けたいです。


体重は ○５．３ で ０．１キロ減
体脂肪は ○１．１ で １．２％減

夜中 豆腐と桜海老の塩焼きそば

昼 チキンのトマト煮込み

夜 ご飯 白菜とツナ煮込み ハンバーグ レタス りんご コーヒー クッキー１枚

ファイト!! ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10194491594.html Sun, 18 Jan 2009 21:22:42 +0900
我慢出来ず
夜中の
コンビニのペンネ アイス ポテチ カルピス…
過食だ!!


体重 体脂肪 変化なし。

朝昼 パン２ケ カップスープ

夜 ご飯 白菜の鍋 かまぼこ４切れ コーヒー


部屋に置いていたハロゲンが故障。
寒い冬 どう乗り切ろう… ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10193674950.html Sat, 17 Jan 2009 06:42:20 +0900 原因は 夜中に作って食べたパン。
反省です。

○５．０→○５．４

０．４の増加。
不規則な生活や食事にも問題ありです。


昼 野菜たっぷりの雑炊

夜 ご飯 味噌汁 野菜炒め 卯の花 ほうれん草のゴマ和え


白湯も飲んで コアリズムも半分実行。
継続することと ダイエットしてると 意識し続ける!! これっきゃない。 ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10193526108.html Fri, 16 Jan 2009 22:12:29 +0900
朝 野菜たっぷり雑炊

昼 サンドイッチ コーヒー

夜 ご飯 お煮しめ 味噌汁 かまぼこ磯部揚げ３切れ 海老フライ２尾 チンゲン菜の炒めもの ミニトマト

食後 コーヒー

昨日の夜中に ゴマ串団子２串

今日は 体重キープ。でも 体脂肪が
○５．０→○２．３
とダウン。 励みになるね～。
本日の運動!?は ボディマッサージです。


あちこちに 白湯ダイエットの記事が…。気になるぅ。

ダイエット始めたのに 今、パン焼いてます。


３９０６歩 ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10193096031.html Thu, 15 Jan 2009 23:06:26 +0900
どうした？巨大化したね～。

の一言で やる気になる。
昔は 可愛かったらしい。

昨日は ウォーキング30分!! 起伏のある所を歩いたので ゼーゼー ハーハー。

今日は友達とコアリズム。はっきり言って タコ踊り♪

○５．８ → ○５．０

地味にやってくぞ!!

１日目 ３６５歩
２日目 ３５１８歩 ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10192668649.html Thu, 15 Jan 2009 00:11:22 +0900
ピーナッツバターを塗ったパンです。

焼き上がると 微妙にハートです。

]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10188364338.html Tue, 06 Jan 2009 01:18:17 +0900
ハムにクリームチーズを塗り 黒胡椒を振り

くるくると巻いて 一口サイズにしてみました。


黒胡椒が最高♪

何個でも食べれちゃいました。 ]]> https://ameblo.jp/loveloven/entry-10185443669.html Wed, 31 Dec 2008 00:53:06 +0900