今日も暑かった

早く秋🌰🍂🍁来ないかな

夏って湿気が物凄いから

特に私の地域の夏は悲惨…

息がしにくい💧

その悪循環で

発作が起きやすいですよね？

私だけかな？(°д° )!!

そして今日は

仕事場のみんなとBBQの予定

だったけど

溶連菌になってたので

体力落ちてるから

私はパスさせてもらいました〜

なので、今日はダラダラ✨

こういう日も必要♡♡

でも今日の私はやる気ありで

皆さんの可愛い家計簿を

見てたら

私もやりたくなった♡

なので今日は色々と

試行錯誤しながら

家計簿作成をしていました😊

私は実家暮しで

食費や家賃を甘えているため

バイトで稼いだお金を

有意義に使うべく

貯金を出来るように

家計簿付けることにしました💕

まだまだ作成途中なので

全然お見せできないのですが

いい感じに出来たら

UPしたいな♡

と思っています‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

とってもワクワクしてます♡

こういうワクワクを見つけると

体も心も元気になる✧

本当体調悪い時は

そんなこと考えれないけど

今はできるから

調子良さげなのかな☺️

このままいい調子が

続けば嬉しいな〜🎀

明日はバイトなので

早めに寝ます*ˊᵕˋ*

❤️❤️✨❤️❤️✨❤️❤️

台風来てますね💦

皆様、なるべく早く帰宅して

お家でゆっくり過ごしましょうね〜

あとは頭痛に注意⚠

気圧の変化

恐怖😭

最近涼しかった分

なんか今日がものすごく

暑く感じますね

さて、昨日もバイト

行けました☺️

無事に14〜22時で

過ごせました(^^)

昨日も不安感はなく

今は一時のうつ抜けかしら♡

このままどうか

抜けたいな…

切実……😂

再発する前の

どこに外出するにも

なんの躊躇もなく出掛けれていた自分を

取り戻したい

でも焦りは禁物！

一歩一歩ね♡

と言い聞かせています。

今日はバイト休みー

しかも明日も休みー！

元は明日仕事場の方達と

BBQ行くから

休みを入れていたのですが

溶連菌にもなったし、

ここ１ヶ月体調悪いから

私は不参加にさせてもらいました❤️

こういうの断るのも私…

本当苦手で…

自分1人欠席したって

皆で楽しんできてね〜

で、済む話なのにね。

周りは自分が気にしているより

私のこと気にしてないんだけどね🤣

…と頭では分かりながらも😓

「申し訳ない…約束していたのに」

と、頑なに約束を

守らなければいけない

と、なんか思ってしまうんですよね💦

でもそれも上手く

流せるようになりたい

と思って

自分なりに

今までは

「本当ごめんね😭😭😭」

って謝り倒していたけど

今は軽く

「ごめんね💦また誘ってね〜💕」

自分の中で

断ることはそこまで

大きな問題ではない

という風に

断るように意識してます‼️

これも1つのリハビリ♡

今日は病院🏥

待っている間に書いてます♡

また病院のこと

詳しく書きたいな♡

と思っています( ⸝•ᴗ•⸝)♡

🤗😊🤗😊🤗😊🤗😊

今日も晴れてる♡

雲もある♡

流れる雲のように

自分も流れに身を任せましょ♡

このお方

ピンポンなる度に

飛び起きる！

そのフットワークの軽さ

尊敬します´ ³`)ﾉ ～♡

14時〜22時までフルで。

本当は短時間勤務が良かったけど…

なんとか

無事にこなせれた…

自分で自分を

いっぱい褒めたいと思います‼️

行く前の不安はあったけど

行ったら自然と

仕事に入っていけた

それに

「怖い😱」

って感覚が

昨日は無かった🎀

ガッツリ落ちた分

1ミリだけでも

上がって⤴︎ きてくれたかな？

しかし…

1週間ずっと横になってたぶん

今日朝起きて

足が若干の筋肉痛

頑張った証かな(^^)

体のこと考えて👩🏻‍💼

これからもフルタイムで働くか

短時間に変更するか

社保を抜けるか

このまま社保で働くか

色々考える事あるけど…

今は頭からっぽにしたいから

8月いっぱいは

今のフルのシフトで

なんとかやってみることに

します

不安はあるが…

今日もバイト行ってきます✨

昨日は我が家の

愛犬チャチャくん♡

トリミング❤️

トリミング嫌いなんだよね〜

でも5時間も頑張ったね😭

チャチャも辛いこと

頑張ったんだね！

いつも愛してるよ♡♡

🎀🎀✨🎀🎀✨🎀🎀

今日は少し暑いですね🌞🌝

遠回りが1番の近道！

少しずつ進んで

たまには後退しても全然OK

って気楽に行きましょ♡

今日もカラッとした天気

嬉しいな〜(◜ᴗ◝ )

今日の体調はいかがですか？

私は少々動悸あります

でも昨日、一昨日に比べたら

まだマシかな☺️

バイトは先週日曜から

土曜まで

ずーーーっと休んでいたので

本日久々の出勤です

最近パニックとうつがひどいので

今日大丈夫かな…と思いながら

ドキドキしてます😅

お休みもらっている間に

もう無理！！

もう仕事するの無理！

って、色々な予期不安から

Maxな不安で

仕事やめようとしました😭

その中で色んな葛藤と

色々と考えながらも……

とりあえず今日は

行ってみようと

自分で思えたので

今日行ってみようと思います…

その詳しいことは

また書きますね♡♡

❤️❤️🎀🎀❤️❤️🎀🎀❤️❤️

まったり過ごしましょうね〜

流れに身を任せましょ♡

皆様、その後お元気で過ごされてますか

昨日、今日と湿度が低いから

とっっても過ごしやすい〜

やっとクーラーを消して

自然の風で過ごせてます❤️

家から見えた花火🎆

ところで私…

先週の土曜

喉が痛い😣

熱もある…

節々がありえないくらい痛い‼️

筋肉もピリピリする😭

バイト休みたくても、

お盆の為人がいないため

本当に人がいない2時間だけ来てくれ

……と

……結局行ったけど

その2時間

体痛くて痛くて体曲げられない女👩🏻‍💼

家帰って熱計ったら

38度

夜中は

皮膚はピリピリ

関節痛で

全然寝れなかった…💦

Max 39.1℃まで

熱😷🌀上がりました

翌日はバイト無理！

と、連絡して

朝、休日診療へ✨

冷えピタはって病院行く28歳の私♡

父に送ってもらって🚗💨

先生に症状伝えて

検査したら

でした

子供がなるものだと思ったら

抵抗力が弱ってると

大人でもなるんですね

薬剤師さんからも

よっぽど疲れてたんだね…

寝不足だったんだね…

と言われました😅

ん？

寝不足はそんなことないかな〜

でも最近うつが酷いんです…

最近のうつとパニックについて

またゆっくり書きますね💕

😀😃😄😁😆😅😂🤣☺️😊😇

皆さま♡

焦らず一歩一歩

進んでいきましょう♪

タイトル通り、今日はお休み

…でも私…

実はお休みも苦手なんです

アハハ〜〜

今は苦手があり過ぎて

本当困っちゃう

なぜかと言うと

体の方ばかりに

目が行き過ぎちゃうんですよね💦

仕事してると

色んな人に会うし

いい意味で気が紛れるし♡

かと言って、

仕事続きも難しい…

パニック障害って

｢出来れば外出して

でも無理なら休んで」

↑うんうん( ˊᵕˋ ;)

言ってること分かるよ♡

無理しずに、挑戦して

ダメなら戻って休めばいいよ

そりゃそうなんだろうよ〜

でもさ、仕事となれば

やっぱりちょっとは

無理してでも行かなきゃ

いけないじゃん

無理なら帰ってくる

……うん

それを上の人に伝えるの

それが何度も何度も続けば

は？やる気あるの？

って思われたら〜〜

とか、心の気持ちがワサワサしちゃう♡

まぁ今の仕事嫌いじゃないし

なんとかやってられるから

まだいいんだけどね

でも気持ち的に

辛い時はありますよね

またお仕事のこと

ゆっくりと書かせて下さい❤︎*。

皆様にとって

心から安らげる

1日でありますように♪

パニック障害の皆様

焦らずゆっくりいきましょうね

この辛い気持ちは一生続くわけない！

と、信じて♡笑って♡

無理してでも笑おう！

笑う門には福来たる！！

信じるものは救われる！！

今日も1日無事に終わりました！

胃腸風邪の方は、

朝と昼間にはトイレに……

「バイトも休もう｣

と思ってTelはしたものの

人が足りないために

人手不足の時間に働いてまいりました💦

お腹大丈夫かな？

気持ち悪さ大丈夫かな？

って思いながら、働いてたけどお腹は大丈夫♡

吐き気は多分……

精神的な所からきてるっぽいな〜

でも4時間？いや5時間、ちゃんと働けただけ

自分を自分で褒めたいと思います❤︎*。

今日は結構予期不安が強かったかな…

昨日の夜は、夜中「ばｯ!!」

と起きてから、発作が

心臓ばくばく！

まぁまぁ、こんな日もあるよね〜

いつまでも続くわけはありませんよね♡

と思って、毎日生きてまーす✲ﾟ.*

今度病院行ったら、先生に

私どうすればいいか聞いてみます

いまね、自分でどうすれば良いか

分からない最中………

だいぶご無沙汰です

4月に入り、新年度になりましたね

しかし

わたしは今…胃腸風邪でダウン中(｡•́•̀｡)💦

人生初胃腸風邪を経験してます。

今すごく思ってます、私。

何事にも柔軟でいたいな♡って

（↑なにがあったのって感じだけど）

特に何があった！という訳でもなく

何かに固執した、こうでなければいけない人生

って誰にもないはずなのに

なぜか

大学出て

就職して

結婚して

子供が出来て

……これはこれでいい人生♡

でもさ、私みたいに

大学入ったけど中退して

フラダンスのインストラクター7年やって

会社に就職したらパニック再発して

今はバイト生活

……これはこれで、私なりに自分の人生ちゃんと歩いてるのよ

人にこうしなきゃ！

あぁしなきゃ！って言われる筋合いないもんね♡

自分で納得できればそれで全然OKじゃん

なんか急に語りたくなって、語ってしまいました

とりあえず、胃腸風邪治します〜

皆さまお元気でしょうか

私は、元気じゃないよーーん

（さらっと言ってみる）

年明けてからかな？

特に1日の中でアップダウン⤴︎⤵︎が

すっっごい

しかも何に関しての『予期不安』なのか

分からないけど

妙に何かに恐怖を抱いております…

⤴︎の時は、友達との予定も

「いぇいいぇい❗️ランチ行こう〜♡」

「あそぼーー」

ってなるのに…

⤵︎の時は、「無理無理❗️ランチなんて無理！」

「外出なんてありえんからーーー‼️」

ってアップダウン⤴︎⤵︎がマジ激しすぎて

私…疲れておりまする

しかも、1日の中でここまで

これってさ、躁うつなんすかね…？

今までめちゃ調子が悪い時に

抑うつと言われた時は何度かあったけど

……私…躁うつなのか…？

今度水曜に、病院行くから先生に

聞いてみーよっぺ(*_*)

⬆︎古い笑

みーよっぺって(*_*)

本日も私の独り言に

お付き合い下さり

ありがとうございます😊❤️

また更新させてもらいますね😋

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

素敵な年越しできましたか？♡♡

私は31日仕事……

しかも激混みで…人手が足りなくて…

バタバタな一日を過ごしていました。

毎年31日は

親戚が我が家に来て、蟹やしゃぶしゃぶやいくらなどのご馳走を食べる

恒例行事です↑

今年は私、仕事だった為、家族と親戚は先に食べて、私9時過ぎに、クッタクタで帰ってきて

1人…蟹🦀しゃぶしゃぶ、いくら…

なんかね2017年終わるー！ってよりも

あ〜まじ眠い💤‼️

本当疲れて、なんかちょっと発作っぽいのも出るし『あ〜私疲れてるんだな💦』と思った31日でした♡

2018年の私は

私のしたい事だけをやる

ワガママな一年にしたいと思います！

もうね、我慢したくないの♡

色々と気を使うことに疲れたの

でもねきっと……

気を使わずに生きるのは

…難しいよね…

でも、私疲れてる時に

頑張ってこれやらなきゃ‼︎

終わらせなきゃ‼︎

っていうのを

今年はやめよ！

パニックが酷くなる。

不安が強くなる。

体第一♡

私第一♡