こんばんは！まべです！

さて、前回のどが渇くことについて書きましたが、

じゃあどんなものを飲もう？

何がだめなの？

このあたりをご紹介します。

有名どころですと、カフェインがよくないというのがありますよね。

ということでまずはカフェインを含むものの代表、コーヒーや紅茶、それからココアにも含まれています。

意外と知らないのは、緑茶かも。

それらはまず除外するとして、

お茶系ならば麦茶、ほうじ茶が一般的なよう。

いまは妊婦さん向けのハーブティーなんかもありますね。
栄養素など調べられてて安心できます♪

ただ、ハーブにも妊婦さんにとって良くない作用を及ぼすものもあります。

そこは注意しましょう！

また、どうにもジュースが飲みたいときがありますよね。

そこで注意なのはコーラ。

こちらもカフェインが含まれてるんです。

炭酸系ジュースは、コーラじゃなくてもカルシウムを壊してしまうそう。

野菜ジュースなんかがオススメです♪

でも、何度も書いちゃいますけど神経質になりすぎないで！！

過剰摂取に気をつけていれば、お医者さんの指示がない限りはだいじょうぶ。

味覚が変わってしまって、今まで好きだったけどのめなくなっちゃった・・・

という方は、これを機に新しい「おトモ飲料」を探すのも、きっと楽しいですよ！

それがきっと、赤ちゃんと、あなた自身にハッピーな気分を届けてくれるはず・・・！

それではまた！

まべ

とにかく！のどがかわく！！

そんなご経験、ありませんか？

こんにちは。まべです。

のどがかわくけど、水分の取りすぎも良くないんじゃ？

むくみが気になる・・・

通常、人間は1日に2Lの水分を補給するといい、なんて話、

今では結構聞くようになりましたよね。

では妊婦さんの場合はどうでしょう？

お医者さんから指導がない場合は、むしろ積極的にとるといい。

やっぱり気になるのはむくみですよね。

その症状が出ない限りは、のどが渇いたら飲む。

それでいいんです。

今の時期はあまりないかもしれませんが、

これが夏だったらどうでしょう？

脱水症状になっちゃいますよね。

また、お茶やお水だけが水分のもとではないです。

果物や食事にだって水分がありますよね。

そういわれてみればそうだなあと思うことですが、

同時に塩分の取りすぎも注意。

とはいえ、いろいろと考えているとイヤになりますね。
あれをしちゃいけない、これをしちゃいけない、気をつけなくちゃ・・・

そんなときは、食事後だったり、家事の一区切りに

ティーブレイクして、ほっとしたひとときをつくってみては？

ストレスフリーが一番です♪

女性として、プリン状態やおちかけのパーマがみっともない！

そうやって気にすることはあるはずです。

でも気になるのは、妊娠中にカラーやパーマをして、

赤ちゃんに悪い影響がないだろうか？

ということ。

結論から言うと、OK！

医学的にも、毛穴や頭の皮膚から染料などが浸透して、

赤ちゃんに悪影響を及ぼすという根拠はないそうです。

また、「赤ちゃんがうまれてからゆっくり行けばいいか」

と考えていても、今度は育児の真っ最中。

母乳で育てている場合はつきっきりだから、なかなか難しかった、

という方もいらっしゃるそうな。

妊娠中に美容院にいく時は、必ず「妊娠していること」を伝えましょう。

また、長時間の施術の場合むくみが気になります。

こまめに体制を変えることを忘れずに！

そして染料などのにおいで、ダウンすることもあります。

まべと申します。

このブログは、妊娠や赤ちゃんについてのいろいろな情報を

発信していくブログです。

今は検索をすれば様々な情報が手に入りますが、

興味のあることだけの知識になりがちですよね。

なので、さまざまなジャンルの情報を公開し、

ちょっとでも「そうなんだ！」というお話をできたらなと思っています♪

妊娠・・・それは女性にとってビッグイベントです。

自分の身体に、もうひとつの命がやどる、不思議ですよね。

判明するとうれしかったり、けれど不安だったり、

その思いは様々ではないでしょうか。

特にこれからのことを考えると、問題は山積みのような気がしてきます。

ということで、今回は妊娠がわかる検査の内容をさらっとさわりだけご紹介。

病院での検査では内診、経膣のエコー（超音波検査。この場合はおしもに機器をいれて検査します）があります。

その昔、まだ経膣のエコーが一般的ではなく、経腹のエコー（お腹ごしのエコー。よく見るタイプですね）が主流だったころ、

妊娠7週にならないと心拍確認ができなかったんだとか。

このエコーが、昔よりも技術が発展し、早い段階で心拍確認ができるようになりました。

最短で5週だとか。

しかし早く判りすぎるため、妊娠確定ができるかどうかは

次の検診で判断する場合もあるのです。

たとえば、まだ心拍の確認ができなかったりして

お医者さんに「次でわかるかも」といわれる場合があるんですね。

または、早すぎるとお医者さんに「まだわからない可能性があるから、また○日後にきてね」と言われる場合も。

なので、検査をする場合、早すぎてもあまりよくないようです。

もちろん、それ以外に心配事がある場合は受診しましょう。

迷ったら電話で受診した方がいいかどうかを相談してみるというのもありです。

さて、妊娠が確定だったら。

その後のことは、見てもらった場所（病院、産院）で

教えてもらうのがいちばんです。

足りない部分は調べて補いましょう！！

とりあえず、こんなリストがあったのでご紹介。

妊娠がわかったら　やることリスト

http://colog.jp/paper/2012/02/03/777/

ぐだぐだになってしまいましたが、

スローペースにいろいろ紹介していきますので

どうぞ宜しくお願いします。

まべ