https://ameblo.jp/lovemoco1225/ パニック障害12年目。断薬に向けて頑張りましたが、体調不良により中断しました。挫折と捉えず、前向きな中断と捉えて、これから先も焦らずゆっくり頑張りたいです。かなりネガティブなので、ネガティブなことばかり綴ります(^_^;)汗 ja
LINEには友達登録は50人ぐらい人並みにあるけど、一緒にお喋りしたり、ランチしたりする友達はいません。

今までは、同じ職場の人と話をしたりランチや飲み会に行ったりしてましたが、今の職場に変わってから全然なくなりました。

前の職場で、唯一仲良くしていた人も、引っ越してしまいました。

原因は私だと思います。

高校を卒業して間もなく結婚し、子供が生まれてからしばらくは育児の相談が出来るママ友もいませんでした。

幼稚園に入ると、同い年の子供を持つと言う共通点でママ友が出来ました。

それから子供達が小学生ぐらいまでは仲良くしていました。

子供が携帯を持ち、私も仕事をしだして、ママ友とは疎遠になりました。

そのまま、人間関係をどう築くかイマイチわからないまま今に至ります。

何か寂しい人生だな。

友達欲しい。 ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11963876009.html Fri, 12 Dec 2014 22:56:06 +0900
７キロオーバーです。

ことごとくジーンズが入らないので、買い替えなければなりません(泣)

ここのところは、間食はほとんどしていません。

ただ、便秘です。

パキシル飲んで、下痢は治まりましたが、便秘になりました(泣)

朝は食パンとコーヒー、昼は手作り弁当とコーヒー、夜は普通に夕食のみと少しのビールで、夜中はほとんど食べません。

せっかく食欲あるのに、食べられない悲しみ(´･_･`)

食生活を見直さないといけませんね。 ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11959894829.html Tue, 02 Dec 2014 23:31:12 +0900
私は母が余り好きではありません。

ずけずけ物を言うし、デリカシーがないし、不潔です。

今日も、わざわざ手伝いに行っているのに、何かしら嫌味を言ってくるし、イライラしていました。

そして、通院が終わり、コンビニに寄ろうとした時、私の車に衝突しかけた40代後半とおぼしきおばさんに、いちゃもんを付けられ、肩を押されたので、100倍にして言って返してやりました。

私の剣幕に驚いたのか、最後は私の容姿がどーのこーの言い出したので、馬鹿らしく思えてコンビニに入りました。

80過ぎた酸素吸入器つけた父の送り迎えのため、余り速度を出してなかったのもありますが、元々私はスピードを出し過ぎないのです。

車間距離を全然取らず、煽るような運転をした挙句、駐車場内で私の車を追い越すという様。

一秒二秒速く走ったところで、何かいい事あるんでしょうかね？

本当に腹が立ちました。

帰ってからも、私の母が長女にチクチク文句を言うのも気に入りません。

何だか散々な１日でした。 ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11959890410.html Tue, 02 Dec 2014 23:13:16 +0900
初めて行った時は緊張しましたが、特に問題なく通院できています。

今日は、1時間半、診察台にほぼ寝たままでした。

時々、嫌な考えが頭をかすめかけますが、違うことを考えるように心がけてやり過ごせました。

多分、あと２回通院したら終わると思います。

歯医者も美容院も公共交通機関も苦手ですが、自分の体と心と折り合いをつけて、前に進みます。 ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11957550081.html Thu, 27 Nov 2014 13:24:39 +0900
５ヶ月ぶりの。

この偶然って凄い！

やはり、ドグマチールの副作用だったようです。

1つ、気がかりなことが解決しました。 ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11955262649.html Fri, 21 Nov 2014 21:14:19 +0900
それまでもここのところ生理不順が続いていました。

パキシルと同時に処方されていた吐き気止めに、生理不順になる副作用があるらしく、それでかなぁ？と思っていましたが、吐き気止めをやめても生理来ず。

主治医に相談し、ドグマチールが原因だろうとのことで、減薬→断薬しましたが、今のところまだ来ていません。

もう、かれこれ５ヶ月になります。

まだ一応30代なので、閉経だとは思えないし、夏にホルモン量の検査をしてもらった時も異常なしだったのに、なぜ？！って感じです。

次の診察までに生理が来なかったら、婦人科で相談してみようと思います。

生理がなかったら楽だし、子供を作る予定も全くないのですが、何となく寂しいんですよね(´Д⊂ ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11954692095.html Thu, 20 Nov 2014 13:10:58 +0900
便りがないのは元気の証拠…みたいな言葉ありましたよね(^_^;)

この１ヶ月半、順調に生活していました。

体重増加が止まらないので、ストレッチと腹筋始めました。

少し体が柔らかくなり、腹筋が100回できるようになりましたが、体重増加止まらず。

もうすぐ４７キロになります(T^T)

私のベスト体重は40～42キロ。

食べても全然太らない体質だったのに、パキシル飲み始めてから体質変わりました。便秘がちにもなったし。

でも、美味しくご飯が食べられることに感謝しています。

春から夏にかけてのうつ状態は、本当に辛かった。

あれは気持ちの持ちようでも何でもない、れっきとした病気です。

あの時の体と心は壊れていました。

うん、まずは２キロ落とそうo(｀ω´)o ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11953254709.html Sun, 16 Nov 2014 22:41:06 +0900
パキシルを開始してから、明らかに太りました。
今の所、５キロ。

太ってきていることを、前の診察の時に主治医に伝えると、ドグマチールを50㍉／dayから25㍉／dayに減らしましょうかね？と言われましたが、内心「ドグマチール多分関係ないけどなー」と思いながら「そうですねー」と返事しつつも、昨日まで50㍉飲んでました。

生理がここ３ヶ月止まっていることもあり、今日からドグマチールを半分にすることにしました。

40手前にして、明らかにおばちゃんの仲間入りを果たしていますが、このままじゃいかん！と思い、ストレッチと腹筋も始めました。

お腹が苦しくて入らないジーンズが数本、入ってもパツパツが数本。

健康的に痩せて、スっと入るように頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11933564603.html Thu, 02 Oct 2014 22:09:13 +0900
カウンセリング室に入り、カウンセラーの方との話の流れで認知行動療法の話になりました。

そこでビックリ事件が！

本題に入り、カウンセラーの方が放った第一声は「私は認知行動療法は得意じゃないんですが」

え？Σ(ﾟдﾟ；)

ん？Σ(ﾟдﾟ；)

はぁ。それで？


「えーと、まぁこの本に書いてあるように…」
と、出してきたのが認知行動療法のマニュアル本part1。

え？Σ(ﾟдﾟ；)

マジで？Σ(ﾟдﾟ；)

………

私はこの半年、この人と何をしていたんだろう…

認知行動療法の本を何冊か買って読んでみたほうが病気は良くなる気がするのは私だけでしょうか？ ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11928827539.html Mon, 22 Sep 2014 23:10:13 +0900
体調はまずまずです。

が、たまにざわざわしたり、胸がドキドキしたり、めまいがしたりします。

またあの時に逆戻りしたらどうしよう、と考える時もあります。

とりあえずは日常生活送れています。

ここ二ヶ月で４キロ太りました。
顔も腕も脚も一回りふっくらしてきました。

しかし、ふっくらどころじゃ収まらない部分が…
それはお腹です。

うーん、これは妊娠５ヶ月ぐらいのお腹の出具合です。

今日履いたスキニーパンツがパツパツで困りました。

腹筋始めようかな… ]]> https://ameblo.jp/lovemoco1225/entry-11926478108.html Wed, 17 Sep 2014 23:46:34 +0900