理想の人生を創っていくには、段階があります。
私の経験で導き出したのは、3段階。

⓪癒しの時期(自己否定している人のみ)

①好きな事をする時期
②理想の欠片を見つける時期
③理想を決めて動く時期

まず①にすぐに行けない人がいます。それは自己否定している人。
⓪癒しの時期(自己否定している人のみ)
過去の出来事やルールに縛られていて、生きていくことがツライ。
自分も生き方も肯定できないので、そもそも好きなことをしていいと思えません。

こういう場合はまず自分を徹底的に癒すこと。

私は存在だけで尊い
何をやってもやらなくてもそこにいていい

そう思えたら次のステップ。

①好きな事をする時期

とにかく好きな事をして毎日を楽しむ時期。

趣味を極めてみたり、新しい人や場所に出かけてみたり。
ここでは将来のことよりも、目の前の楽しそう！を基準に選択。

将来がうんぬんより、今ここが大事な時期です。

けどそろそろ飽きてきたな～と思ったら次のステップ。

②理想の欠片を見つける時期

毎日楽しいけどなんか違うな…
私の本当にやりたいことってなんだろう？
と人生や将来について考え始める時期。

好きなことをしながら自分の価値観や考えを知り、
行動しながら本当にやりたいことを見つけていきます。

ここでのポイントは自分を客観的に知ることがマスト。

時には人と比べて落ち込んだり、悩んだり。
壁にぶつかりながら理想の欠片を集めていく。

③理想を決めて動く時期

望む人生や理想の将来を決めて、行動する時期。
理想に必要のない時間などのエネルギーはそぎ落とし、
必要なものだけを選び取る決断ができる。
行動の途中で失敗しても、きちんと分析して活かすことができる。

この段階は、順番にクリアしないと最後までいけない
と個人的には思っています。

特に⓪から③とか、絶対無理ですｗ

自分も自分の人生も否定している人が理想を生きるって
めちゃくちゃ難しい。

だって感覚や感情が麻痺してるから。

私は自信が無くて、自分が劣っているって信じてた時に、
理想を生きようとして行動しまくったことがあるんです。

その結果自己啓発セミナー、起業塾、MLMに多額のお金と時間を使い、
理想を生きるには知人の連絡先を消せという自己啓発本の教えに従い、
連絡先をほぼ消去して人生のどん底へいってしまいました。

自分のことが分からないとね、周りに振り回されるのよ。
冷静に考えられないから、周りがいいよっていうものにすがりつく。
自分じゃ考えられない頭だから、人に依存する。

何か人生良くなりそうだっていう可能性にすがりつくんです。

だからね、みなさんには同じ思いしてほしくないのでね。
自分が今どこの段階にいるのか冷静に見て、
行動してほしいと思います。

こういうのあればいいなあという思い付きで書いてみました。
いかがでしょうか。

最近アマゾンプライムの『すいか』というドラマに
ハマっています。
自分らしさがテーマの素敵な作品なので、
勝手に分析👀

ネタバレ注意！！っす！

ざっくりあらすじを書きますと、

主人公の信用金庫職員・基子さん(34)が家出をし、
下宿先に住む個性的な人々との交流を通して
新しい生き方や本当の自分を知っていくというストーリー。

基子さんはもともと親の言いつけを守り
社会のこうあるべきに縛られて生きている人で。
言いたいことが言えなかったり。

おせんべいの屑が落ちないように吸って食べたり（笑）

そんな基子さんの自分らしさが光りはじめたのは、
自分を知ることから始まってると思うんです。

第2話：友達の写真を売ろうとしてた自分を情けないと泣くシーン
第3話：数字にこだわって貯金をしていたのは自分だと気付くシーン

どちらも嫌な自分にぶつかってる。

今まで気づかなかったことに気付き、新しい自分の一面を知っていく。

でもその後には基子さん、

自分は部長に褒めてもらいたかったのだと気付き

↓
台本を用意してまでほめてもらい（笑）

人に喜んでもらうと自分も嬉しいと気付き
↓
みんなのためにクーラーを買う

という何という行動の早さと素直さ！

一気にここで基子さんらしさが加速していると私は思う。

思えば私が自分らしい道を行くきっかけはなんだったか・・・
考えてみると、1番は親を恨んで生きてきたことに
気付いたときかなあと思う。

親や周りのせいで自分は人生上手くいかない、
と恨みながら生きてきたことに気付いた時は30代半ばで。
絶望したなあ・・・・・

やっぱり自分らしさは自分を知って受け入れること、
特に自分の汚い部分を受け入れることが
鍵になる気がする。

そして自分らしさは一気に見つかるものではない。
自分らしくないところに気付き、一枚一枚、服を脱ぐように
皮をむくように剥がれて落ちていった結果、本物の私がいる。

基子さんも、情けない自分や汚い自分にぶつかって、
それでも自分はどうしたいのかを知っていったから
言いたいことを言って人のために行動できるようになったのではないかな～

大人だから　社会人だから
ルールだから　それが正しいから

人はもともとみんな自分らしさはあるのに、

こうあるべきだっていうルールがまとわりついて、
がんじがらめになっちゃってるんだよね。

だからそれに気づいて、自分じゃないものを
取っ払っていくだけだね。

タイトルはすいか、だけど皮を剥いた先に自分らしさがあるなら
イメージはすいかより玉ねぎじゃない？と思ったｗｗ

ドラマ『すいか』

気になる方は、ぜひ見てみてください🥰

正しくない自信のつけ方は、
結果を出すことが目的になっていることです。

もちろん結果を出すことも目標に向かうことも素晴らしい。
でも結果を出せば自信がつく、というのは間違い。

それは私が経験したので身に染みて分かります。

幼少期から自分は劣っていると信じていたので
小学生から常に何か結果を出すことにこだわってましたｗ

全然子供らしくない（笑）

今思えば自分で自分を認められなかったから
親とか他の大人に認めてほしかったんだと思う。

書道の大会、水泳大会、陸上大会、英語の弁論大会
チャンスがあれば全部やりました。
子どもの時はまだ結果が出たのでそれで良かった。
ほんの少しだけ自信もついた。

でも大人になってそれが難しく壁にぶち当たった。

画像:いらすとやさん

結果が出なかったから。

結果を出す私＝素晴らしい
結果を出せない私＝だめなやつ

って信じていた。

お金を稼ぐことや恋人がいることや
仕事ができること、人脈があること。



いくらそういうことを追い求めて、上手くいっても
私はだめなやつが行動の始まり。

だって結果を出そうとするのは私はだめなやつで、
自信がないからで、それを埋めるために行動するから。

不足は不足しか呼ばない。

自信をつけるには、自分と向き合うことが
必須なのかもしれません。
っていうか絶対そう。

正しい自信のつけ方は、前回の記事を
読んでくださいね。

自信をつけるためには、回数をこなそう。

これは半分正解で、半分不正解だと思います。

正解の理由として、とにかく数をこなしたら自分を肯定できる
というのがあるけどただ闇雲に挑戦しても意味がないのでは？
っていうのが私の考え。

なんでかっていうと、行動することで満足して
自分の人生にプラスにできない場合があるから。

(人生経験としてやってみたいというのは例外)

例えば、英会話教室に申し込んだAさんとBさんがいたとします。

Aさんはとにかく何かスキルをつけよう、英語くらい話せないと

と思って英会話を習うことにしました。

一方Bさんは、世界を旅してたくさんの人と話したいという夢があり
そのために英語を習うことに。

さてこの2人、しばらくして英会話を辞めることに。

どちらが自信がつきそうでしょうか？

答えはBさん、です。

なぜならBさんの方が想いがあるからです。

その想いとは、

私はこんな風に生きたい

私はこんなことを人生でやってみたい

という夢や理想であり、信念でもある。

なのでもし途中で辞めることになっても、
Ｂさんは教室は自分には合わないから独学で勉強しようとか
本当に自分がやりたいことは英語ではなく手話だった
など何かしらの気づきがあるんじゃないでしょうか。

一方Ａさんは、スキルが欲しいという思いはあるものの
英語が話せた後の先の夢や理想が無いので
続かなかったな・・・と落ち込んで終わるパターンになりがち。

もちろん、どちらも挑戦したことは素晴らしい。

でも、そこに人生に対する想い(理想・夢・信念)が無ければ
いつまで経っても自信はつかないと思うんです。

そしてもっと言えば、

その想いに丁寧に耳を傾け、行動を重ね、
試行錯誤する過程こそが自信
なのだと私は思います。

だからただ闇雲に行動するだけでも駄目だし
想いで動いて上手くいかないからすぐ諦めて終わるというのも違う。

自信は、

想いと、行動と、試行錯誤の繰り返しで成る。

これが今の私の自信のつけ方の答えです。

自立って何だろう？
色んな定義があるけど私がここで言いたいのは
精神的自立のことです。

画像：いらすとやさん


これは自立というより、起立か。。。

精神的自立って、

自分のケツを自分で拭くこと。

別の言い方をすると、

人生の責任を自分で取ること。

だと思う。
 

言葉だけ見ると簡単そうだけど。
長い間人や環境のせいにして生きてきた私は
自立って何なのか、分からなかったんです。

そんな私が自立の本当の意味に気付けたのは、
私は自分の人生を周りのせいにしてたと分かった時。

そして、これからは
自分で人生の舵をとって自分で自分を幸せにするぞ
と決意してから日々の景色が変わり始めた気がする。

決断って〝断つ〟って言葉が入ってるように
自分の選択に不要な物は捨てる勇気がいるんですね。

だから

自分の幸せ以外のものを排除する(選択しない)決断
をしないといけない。

誰かから与えられた問題に正解を出すのではなく。
良いか悪いか判断を人に委ねるのでもなく。
みんながこうしてるからで選ぶのでもなく。

私はどう生きたいんだい？

↓
じゃあ何が不要なんだい？

と、決意と決断がセットになって
自立の道がスタートするのだと思うのであります。はい、大佐。

いかがでしょうか。

 

ようこそ、このブログにお越しくださいました。
Chiakiです。

私は今30代ですが長い間殻に閉じこもってたと思います。

一般家庭で育ち何不自由のない生活をしていながら、
心の中はいつもどこかむなしさがありました。

小学生の時に人生に絶望していた記憶がある（笑）

自分は他の人とは違う、劣った人間だと思っていたので
とにかくみんなと同じレベルの人間になろうと必死でした。

社会人になってから転職を10回以上、適応障害にも。

ネットワークビジネスとか、講座などの自己啓発にはまり
借金もして人生どん底の時もありました。

その後も自分なりに成功者の本を読んだり
動画を観たりして学んではいたものの
自分の最高の人生を得られることはなく。

なぜ私は変われないのか？悶々としていたある日気づいたのです。

私はずっと親を恨んで生きてきたのだなと。

ずっと親が憎くて、見返したくて必死でした。

気付くのが遅かった。でも気付いてよかった。

これからは自分で自分を幸せにしよう。
そう決めてから少しずつ日常が変わってきて。

仕事が大嫌い➜仕事が好き、楽しい
人嫌い・人間関係でくよくよ悩む➜人が好き、ストレスが無い
自分嫌い➜自分が好き、信頼できる
悲劇のヒロイン➜歩いて呼吸してるだけで感謝が湧く

恋愛迷子で交際が1年も続かない➜気づけば交際3年目

数年でこんな風に変化できたので
同じように悩んでいる方に何かしたい
それで思いついたのがブログの発信でした。

私は数十年以上生きづらさを抱えていたので
そういう方の気持ちが少しは分かると思います。

生きていくことがすごく苦しかったので。

自分らしく生きたい、現実を良くしたい。
そんな素直で向上心の高いあなたへ。

私でも変われたし、
自分らしさを出せるようになってきたので
このブログを読んでくれてるあなたもきっとできます。

私の経験から導いた自分らしく生きるコツや考え方を
発信していきますのでお見逃しなく！





改めてよろしくお願いします(^^)

正直に言いますが、私は人が嫌いでした。
普通に歩いているだけですれ違う人達に腹を立てるくらい
人がうっとうしい時期があった（笑）

たいてい心の中はこんな感じだった（笑）

画像:いらすとやさん

でもある時気づいたのが、
どうでもいい人や物事にエネルギー使ってるってこと。

嫌な人や嫌な出来事のことばかり考えるから
また嫌なことを引き寄せて負のループ・・・

自分を生きたいなら、

他人へ主役の座を譲るのやめませんか？

あの人がどうだとか嫌なことがどうだとか、
人を推し活してませんか？

SNSパトロールしてませんか？

どうせなら自分の推し活をしようよ！！

だってあなたの人生の主役はあなたなんだよ！！



 

嫌な人や出来事、どうでもいい事に使う時間をやめよう。

自分は何が好きで何が嫌いで、
どんな時に心が動いてどんな人といると心地よいのか？

もっともっと自分に興味を持って自分を喜ばせようよ。

そして、本当にやりたいことやなりたい姿はどんなものか？
日々、目を向けてあげること。

そうやって、そこに時間を使って行動を積み重ねていく。

そしたらある時ふと、今までの悩みや不安がすっとぼやけてくるんだよ。

ただ視力が落ちたとかじゃなくて（笑）
どうでもいいことに悩んでたんだなって気づくんです。

今までは悩んでたことがどうでも良くなっている。

大丈夫、あなたならできる！！

自分の人生を生きよう！！

自分らしさとはそもそも何なのか？

人生迷走していた頃の私は自分らしく生きたくても
自分らしいとは何ぞや？というところで止まってました。

同じような方もいらっしゃると思うので

今日は私が思う自分らしさについて
書こうと思います。

自分らしさって何なのか？

多分あるがままの姿でいること、が自分らしさなのだと思う。

・・・え？あるがままの姿でいること？

私は私のままだけど？と思うかもしれませんが
正直に言います。

今の時代、自分を隠して生きることがデフォルトじゃないですか？

苦手なものを伸ばすことが良しとされ
正解は決まっているものと教えられ、それを信じ、
みんなに合わせろ、やれ、自分より人のことを考えろ

なーんて言われたりしちゃあ





自分の言いたいことすら飲み込んで
自分じゃない何者か、正しそうなことを選んで偽って生きる。
それが普通だと思う。

これってあるがままの姿じゃない、誰か別の姿だよね。

だからまず自分らしく生きるためには
自分を覆ってる靄みたいなのを脱ぐ必要がある。

思ってることを受け入れる。

↓
自分の思い込みを許す。

↓

苦手な事や嫌なことを減らしていく。

↓
言いたいこと言う。

↓

やりたいことやる。

↓

↓

↓

こんな風に少しずつ少しずつ我慢や自己犠牲をやめていった先に
自分というものが浮かび上がってくる。

これが好き/嫌い
これをやると気分が上がる
仕事の傾向は～
友達付き合いは～
あんなことやってみたい！！

これを行動に移していくのが、自分らしさへの道だと思う。

まとめますと、自分らしく生きるにはまず何をするべきか。
我慢や自己犠牲をやめていくこと。

現場からは以上です。

前回の続きから。

くそみたいな人との関わり方をどうするか？

けっ、くそみたいだな

さあ楽しいことしよー
お腹減ったしあんパンでも食うか

～完～
 

という風になれるなら
このブログは読んでいないはずです（笑）

家族だったり仕事の付き合いだったりで
関わらざるを得ないこともありますから。

私の経験から、そんな時の対処法を2ステップでお伝えします。

①嫌と思う気持ちをちゃんと見る

②自分の変えられる所だけ変える

まず①。
こんなこと思っちゃだめだ、ポジティブにならないと

と思うほど嫌な気持ちは消えてくれません。

理由はあなたにちゃんと見てほしいから。

ネガティブな感情は人が危険を避けて生きるために
必要不可欠なのです。

だから人はネガティブになりやすいのが普通だし、
あなたの性格に問題があるとかじゃないのよん。

私はここにつまづき、過去自分責めのループから
抜け出せなかったので。




こんな最悪なこと考える自分は最悪だーって。

まずは今自分はこんな気持ちなんだな or こんなこと感じてるのねと

ちゃんと見てあげましょ。

自分の気持ちが分かって少し落ち着いたら、

②自分の変えられる所だけ変える

です。

自分の変えられる所って何だと思いますか？

※

・どんな事をどんな言い方で伝えるか
・どんな行動をとるか
・何を考え何を思うか

・姿勢や表情、態度

・声の大きさやトーン

・時間の使い方

・価値観や思い込み

これら全部自分で選択できます。

相手にどんな嫌がらせをされようが
陰口を叩かれようが

マナーのない態度を取られようが

どんな私でいるか？を選ぶのはあなたです。
その選択の自由があなたにはあります。

同じように、
相手が何を選び、どんな言動を取るか？
それは相手の自由です。

自由だ～！！！

再び登場。

もっともっと自由になって、選んで生きていい。

自分を許してあげましょ💛
 

いきなりですが、人間関係の悩みを無くしたいなら
相手の気持ちを考えるのをやめてください。
まずは自分の気持ちに向き合ってください。

え・・・？この人何言ってんの・・・？

頭おかしいし怪しいぞ・・・？

富澤さんもびっくり！

そんなことしたらもっと自分勝手になって上手くいかないんじゃない？

深刻な状態じゃないからそんなこと言えるんだよ

そんな声が聞こえてきそうですね。

私も過去には人間関係悩みまくってたので
めちゃ分かります。

でもよく考えてみてほしいんです。

相手の気持ちって100％真実ですか？

相手に聞いて、相手がそうだと言わない限り
絶対そうだという証拠はありません。

あなたが、

その人はそう思ってるに違いない。

と、勝手に思い込んでいるだけなんです。

もちろん、相手の立場に立って純粋な気持ちで相手を喜ばせよう
というのはとても素敵な事。

でも多分、この記事を読んでくれている方は
人間関係で何かしら悩んでいる状態ですよね。

そういう時に考えるのは、


何であの人ってこうなんだろう
あんなこと言ってくるのはこうだからに違いない

という一方的な思い込みであることが多いです。

そんな時に相手の気持ちを考え出すと
どんどん悪い妄想が膨らむだけなんです。

どんどんエネルギーが無くなって、
どんどん自信も無くなっていきます。

前回の記事でも書きましたが、人からの扱われ方というのは
自分が自分をどう扱っているか
の鏡なのです。

自分を丁寧に扱えば、周りからの扱い方は変化します。

・・・が、たまにくそみたいな人に出会うこともあるんだな。

あらお口が悪くてソーリーです・・・

そんな時はどうするのか？

次回の更新に続きま～す☆