今日は朝からがっつりトレーニングをしてるんるんです

楽しく追い込めました（ドMではない）

楽しい事をしている時に楽しい感情があると相乗効果でとても成果が出やすくなります簡単に言うと、好きこそものの上手なれですね

行動に良い感情が乗っている時は、物凄く集中（熱中）しているからゾーンにも入りやすいですし（アスリートがよく使う言葉ですが変性意識状態と言って仕事中でもよくある現象です）、側から見ればあんなに努力しているんだ！と思われやすいです。すると自然と応援者も増えます。もちろんやっている本人は夢中なだけです

丁度今日のトレーニングの帰り道を車で走っていると、どこかの会社の方々が胸に「綺麗な街を！」と大きなタグをつけて歩道を掃除してくださってました

ありがたいなと思いながら通りすぎようとすると、一人の若い男性がこれまたビックリするぐらい嫌そうな顔をされていました（笑）

そこまで無理して嫌がらなくても良いのにと思うぐらいです。

いくら表面的には「綺麗な街を！」と掲げていても、いくら俺は努力してるぞ！っと言ってもそこには感情が乗ってきますから、周りからみれば一目瞭然です。

こんな時は強制的に良い感情にするために実際に体を動かす事が効果的です。

・無理やりにでも満面の笑みを浮かべる

・無条件で力一杯ガッツポーズをする

・なんにもなくても両手を上げて「よっしゃー！」と言う（周囲に人がいる場合は心の声でやりましょう）

ほんとバカバカしいんですけど、やってるうちに自分がおもしろくなって軽く笑えてきます（笑）

それが良いんです

体と心は繋がってますから、ちょっとでも変化したならしめたもんです

全ては自分を愛することから始まる！

今日も皆が幸せに過ごせますように！！

愛と感謝が幸せ創る by 愛のお届け人

今日は風がきついのなんのって

今日はついつい人の意見や態度にイライラしてしまったり、批判をするということに関してですが、

色々な解釈がありますが、人を見下してしまう場合

単純にセルフイメージが低いんですね

人は相手より優位に立ちたい、優越感を得たいと思うものです

そんな時に自分に対しての評価が低い場合

相手を自分より低く見せれば、相対的に自分がうえだ！ってなります

ただそう感じるだけで実際には違うけど。。。

特に年齢や役職などが上の人というのはそれだけで・・・です

年下の部下が自分より良い成績だと、プライドや嫉妬心も入ってきますね。

でも、そもそも自分と他人を比べる必要はあるのでしょうか？

極端に言えば

誰かがこう言ったからとか、あなたには向いてないと言われて

「あ、わかりました」って納得してしまって良いんですかってこと

やりたい事があるのに他人のモノサシで自分を評価するんですか

そんな寂しい話ないです

それは人の評価であって、その言葉には何の責任もないし、保証してくれるわけでもないのに他人の基準に自分が乗っかってるだけですよね

他人と自分を比べない、比べる必要がない、無意味だから

自分は自分、他人は他人

たとえ会社の同僚でも家族でも、自分以外の人には自分以外の人生がある

良い悪いではなく、ジャンルが違うだけなんです

野球が好きですか？サッカーが好きですか？

阪神が好きですか？巨人がすきですか？

人生もこれぐらい好き嫌いで決めて良いと思います

誰も自分の人生を生きてはいないし

他人の人生を生きることもできないから

こう考えられたら、いつもイライラしている人を見ても

あ、彼は私とはジャンルが違うのかって思って流せてしまいます。

自分も他人もジャッジしなくなると

人生結構楽になります

楽しくね

全ては自分を愛することから始まる！

今日も皆が幸せに過ごせますように！！

愛と感謝が幸せ創る by 愛のお届け人

今日は習い事のお稽古ですっかり遅くなってしまいました

さっそく昨日の続きを・・・

夢を叶える行動心理

昨日の記事をまだお読みでない方はこちらからどうぞ

前回記事ではざっくり言うと、 

・やりたい事があるのに行動できない

・やりたい事がない or そもそも何がしたいかわからない

 でしたよね

まずは原因から 

人それぞれ何らかの原因があって今の現状（性格など）があると思うのですが

主にそれ（現状）をつくっているのが幼少期の記憶です。個人差はあるのですが、だいたい6歳ぐらいまでの間に受けた他者からの影響です。

すなわち潜在意識に書き込まれた「自分はできない」という

 思い込みです。

洗脳といった方がわかりやすいかな

もともと皆さんが赤ちゃんとして産まれた時は、良いも悪いも、好きも嫌いも、ましては、できるできないという概念がありません。

 そして月日が経つごとに寝返り、ハイハイ、伝い歩き etc...

それらを幾多の失敗をしているにもかかわらずチャレンジを続け、進化をしてきました。

それはそれはもの凄いスピードで

しか〜し

その後は、子供を心配するがゆえに、

それはダメ！あなたには無理！という言葉が親や先生達から雪崩のごとくたたみかけられてきています。（これは子供の危険回避のための思いなので、良い悪いではありません）

 その時のまっさらな潜在意識はというと

・

・

・

「あ、なるほど！私には無理なのか！」

・

・

・

おい素直すぎるやろ（笑）

 とツッコミをいれたくなるぐらい素直に吸収してしまい

それがそのまま深く刻み込まれた状態が・・・さっきの思い込みです。

 これが一番多くあるパターンの一つです。

世にでている沢山のスターや経営者さん達は

 そもそもこの思い込みがない　or その思い込みというブロックを外した方々です。

そこで最初の処方箋としては、まず

セフルイメージ（自己評価）をあげることです

今できないと思い込んでいるセルフイメージを

↓

できるっしょ！！

にスイッチしてあげれば良いのです

意味がわからない方も多いと思いますので、簡単に言うと

自分を愛してあげる

ことです

例えば失敗して落ち込んでいる家族や友達、映画の主人公でもいいです。

そんな彼らには

「大丈夫かい？元気だしなよ！君ならできるよ！」

と言ってあげらるのではないでしょうか

それを自分に言ってあげれば良いんです。

なぜ毎日頑張って生きている人にはそう言えて、全く同じように頑張っている自分は褒めてあげないのでしょう？

夜寝る前でも、朝目が覚めた時でも、心の中でも、自分に向かって言うんです。

いつも頑張ってくれてありがとう

なかなか恥ずかしくて言えないなら、秘密のありがとうノートが効果的です。

私も先輩から教わって半信半疑でしたがやってみると、もう効果がすっごいです！！

毎晩書いています（笑）

最初は自分に対して書けないなら、目の前にあることでも良いんです。

例えば、

以前友人が行っていたアフリカのスワジランドと言う国では、携帯電話を持っていない人なんてザラなんだそうです。携帯電話どころか、水を買うのがやっとの人も。。。

だから、

スマホがあってありがとう。

水が飲めてありがたい。

そんな些細な事からで良いんです

本当にこれで心が軽くなってきます。

やればやるほど気持ちが良くなってきます。

プラスにフォーカスできるようになります。

そう信じて少しずつやってみて下さい

誰にも見られないし、誰も文句言わないし邪魔もしませんから

処方箋（超強力&超カンタン）

１自分にありがとうと言う

２ありがとうを書いてみる

まずは１ヶ月程続けてみてください

きっとよくなります^ ^

全ては自分を愛することから始まる！

今日も皆が幸せに過ごせますように！！

愛と感謝が幸せ創る by 愛のお届け人

今日はなかなか涼しい1日でしたね

気持ちいいぐらいの気温だと何をするにしても楽です

気持ち良い＝感情がプラスのゾーンにあるから！！

何か物事を始めようとか、変えようとする時にでてくる感情、

不安であったり、失敗したらどうしようとかのマイナスの要因

こいつらが私たちの足止めをしてしまうんですね

またこれが慢性的に自分の脳に影響を与え続けると、

ず〜っと居座ってしまいます

最近若い人達と話す機会があって、これからはどんな事がしたい

って聞いてみたら・・・「やりたい事がわからない」

という答えが返ってきました。

・

・

・

・

・

今の携帯の背景って多分ハワイだよね？好きなの？

って聞くと、

彼「めっちゃ好きなんです」

私「じゃあハワイに住めたら最高じゃない？」

彼「最高ですでも英語も話せないし仕事もないから無理なんです。」

・

・

・

・

・

答えがでました

やりたい事がわからないとか、無いんじゃなくて

やりたい事があってもできないと思い込んでるだけ

目の前にワクワクするような事があっても、できない理由にフォーカスしてしまう事で無理だと思い込んでしまう。

さらにその思考が続くとどうせ無理っていうのがベースになっちゃうから、ワクワクすら出来なくなってくる。

これが一連の流れですよね。

ということは、その邪魔なマイナス面さいなければどんどんチャレンジできるってことですね

これについての原因と処方箋はまた次回に書きま〜す

全ては自分を愛することから始まる！

今日も皆が幸せに過ごせますように！！

愛と感謝が幸せ創る by 愛のお届け人

こんにちは^^

初ブログ投稿です⭐︎

.

.

.

.

.

いや〜なんだかんだで、昼間は暑いけど朝晩はすっかり肌寒くなりました！

ホットコーヒーが美味しく感じる季節です！（いつでも美味しいw）

日本に四季があるように、人の感情にも喜怒哀楽がありますよね。

良い事があったり嫌な事があったり、楽しい気分だと思ったらちょっとのことでイライラしてしまったり。

せっかく楽しい気分やったのに○○のせいで全部台無しだ〜！

みたいな（笑）

でも季節と同じように、どの感情にも良いも悪いもないんですよね！

人が人である以上、全てが大切な感情だし、どれかが欠けてしまっても本当の『人としてのおもしろさ』が無くなってしまうような気がします。

悪いことにフォーカスしてしまうと、ますます悪い方向に流れていってしまいます。

『今日も部下に怒ってしまった、ダメだ。。。』

とマイナスにフォーカスするのか、

今日怒った分明日は褒めてあげよう！

などのプラス部分にフォーカスするかでは、結果は雲泥の差ですよね！

自分ってポジティブ！って思えるきっかけになるし、

褒められた部下も予想外の褒め言葉に小さな感動があるかもしれません。

実際の生活でも映画と同じように、ハラハラするシーンがあるからこそ、幸せなシーンが際立ちます(^^)

自分のマイナスな部分にフォーカスしていると思ったら、半ば無理やりにでも（笑）プラスの部分にフォーカスしてみてください！

きっと何かしら感覚がかわってきます⭐︎

全ては自分を愛することから始まる！

今日も皆が幸せに過ごせますように！！

愛と感謝が幸せ創る by 愛のお届け人